Clove Water Benefits: भारतीय किचन में पाई जाने वाली लौंग खाने का स्वाद बढ़ाने और अपनी सुगंध के लिए जानी जाती है. क्या आप जानते हैं कि लौंग सिर्फ आपके खाने के स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. लौंग में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके साथ ही इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं. आपको बता दें कि सिर्फ लौंग ही नहीं बल्कि इसके पानी का सेवन भी सेहत के लिए बेहद लाभदायी होता है, आप लौंग के पानी का सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. इसका हर रोज सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ ही वजन को कम करने में भी मदद कर सकता है. आइए जानते हैं लौंग के पानी का सेवन करने के फायदे.
लौंग के पानी का सेवन करने के फायदे (Clove Water Health Benefits)
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इम्यूनिटी बूस्ट
लौंग के पानी का सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकता है. आपको बता दें कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग करने में मदद करता है. इसका हर रोज सेवन आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.
पाचन दुरुस्त
लौंग के पानी का सेवन आपके पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व पाचन एंजाइम के स्त्राव को बढ़ाते हैं, जो आपके पाचन को आसान बनाता है. इसका नियमित रूप से सेवन करने से गैस, कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है.
वेट लॉस
लौंग के पानी का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मदद करता है, जिससे शरीर में जमा एक्सट्रा फैट तेजी से बर्म करने में मदद मिलती है. इसका खाली पेट सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.
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गले में दर्द और खराश
लौंग का पानी से गले में दर्द और खराश की समस्या से राहत मिल सकती है. दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, जो गले में बैक्टीरिया और संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं.
शरीर में सूजन
लौंग के पानी का सेवन शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है. इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है.
कैसे बनाएं पानी
घर पर लौंग का पानी कैसे बनाएं?
- 2 लौंग को 1 कप पानी में 5-7 मिनट तक उबालें.
- इसे थोड़ा ठंडा होने दें और गर्म पिएं, हो सके तो खाली पेट.
वैकल्पिक विधि:
- 2 लौंग को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें.
- सुबह उठकर सबसे पहले इसे पिएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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