Diabetes Diet: यदि आपको डायबिटीज है, तो आपको सर्दियों की उपज में फ्रेस न्यू डायबिटीज फ्रेंडली फूड्स मिलेगा. मेथी सर्दियों की कई सब्जियों में से एक है, जो कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आती हैं. मेथी डायबिटीज डाइट के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है. पोषक तत्वों से भरपूर इस सब्जी का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजन बनाने के लिए किया जा सकता है, मेथी पराठा एक ऐसी रेसिपी है जिसे आप जरूर पसंद करेंगे. एक लोड किया हुआ पराठा हम सभी को सर्दियों में अपने दिन की शुरूआत करने के लिए आवश्यक है, बस सुनिश्चित करें कि आपका पराठा केवल अच्छी चीजों से भरा हुआ है!
इस मेथी पराठा रेसिपी को यू्ट्यूब चैनल 'मंजुला की रसोई' पर पोस्ट किया गया, फूड व्लॉगर मंजुला जैन ने अपने डायबिटीज डाइट में सामान्य गेहूं के आटे के बजाय ग्लूटेन-फ्री बाजरे का आटा इस्तेमाल किया. मेथी के साथ मिला हुआ बाजरा एक शक्तिशाली कॉम्बो है. क्योंकि दोनों फूड्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जो शुगर के लेवल से बचने के साथ ब्लडस्ट्रीम में ग्लूकोज की धीमी गति रिलीज की सुविधा प्रदान करते हैं.
हमने इस विंटर, पराठे की रेसिपी ट्राई की और यह बढ़िया निकला. हमारा सुझाव है कि आप भी इसे ट्राई करें.
यहां देखें मेथी बाजरा पराठा रेसिपी वीडियो:
Diabetes Diet: डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न करें, इन 5 फलों का सेवन, बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल!
पराठा बनाना बेहद आसान है. आपको बस इतना करना है कि बाजरे का आटा, मेथी और अन्य सामग्री के साथ गूंथना है. जीरा, नमक, मिर्च, हल्दी पाउडर और हींग को पराठे में स्वाद के लिए मिलाएं. तिल के बीज भी मिलाए जाते हैं. जो अपने स्वास्थ्य-लाभकारी गुणों, के साथ नटी टेस्ट और टेस्टी क्रंच को लाते हैं. दही, रायता, चटनी या अपनी पसंद के अचार के साथ अपनी सुबह को अच्छा बनाएं.
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