Bhindi Pani ke Fayde: भिंडी की सब्जी जो खाने में बहुत टेस्टी लगती है. लोग इसे अपनी पसंद के हिसाब से खाते रहते हैं. कोई इसको करारी भिंडी बनाकर खाता है. तो कोई इसकी प्याज के साथ मिलाकर सब्जी बनाता है. वहीं कई लोग ग्रेवी वाली भिंडी जैसे भिंडी दो प्याजा या फिर दही वाली भिंडी बनाकर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं स्वाद में लाजवाब लगने वाली ये भिंडी आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है अगर आप इसके पानी का सेवन करते हैं तो.
सुबह खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन करने से आपके शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. भिंडी के पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी, फोलेट पाया जाता है, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद होता है और इसका सेवन करने के फायदे.
कैसे बनाएं भिंडी का पानी ( How to Make Okra Water/ Bhindi Ka Pani)
भिंडी के पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. भिंडी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले भिंडी को धोकर अच्छे से साफ कर लें. इसके बाद भिंडी को काट कर रात भर के लिए पानी में भिगो दें. अगली सुबह भीगी हुई भिंडी को निचोड़ लें और स्लाइम को पानी में मिला लें. अब ये पानी छानकर पी लें.
भिंडी का पानी पीने के फायदे ( Okra Water Benefits/ Bhindi Pani Pine ke Fayde)
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वजन कम करने में
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपके लिए भिंडी के पानी का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है. इसमें कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में इसके पानी का सेवन वजन कम करने में मदद कर सकता है.
पाचन
जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या है उनको लिए भी भिंडी के पानी का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है. भिंडी के पानी का सुबह खाली पेट सेवन पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है.
हेल्दी हार्ट
हार्ट हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए आप भिंडी के पानी का सेवन कर सकते हैं.
ब्लड प्रेशर
अगर आप ब्लड शुगर के मरीज हैं तो आपके लिए भिंडी के पानी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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