Apple Cider Vinegar Drink Benefits: सुबह की शुरूआत हेल्दी ड्रिंक से करनी चाहिए. खासतौर पर तब जब आप अपने वजन को कंट्रोल में करना चाहते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो चाय या कॉफी की जगह सिरके वाले पानी का सेवन करें. सेब का सिरका जिसे अग्रेजी में Apple Cider Vinegar कहा जाता है. रोजाना सेब के सिरके को पानी में डालकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. खाली पेट सुबह सेब के सिरके वाला पानी पीने से शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को बहाने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं इस ड्रिंक के सेवन से पाचन को भी बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं कैसे र किसे करना चाहिए इस ड्रिंक का सेवन.
सिरके वाला पानी पीने के फायदे- (Sirke Ka Pani Pine Ke Fayde)
1. मोटापा-
रोजाना सुबह गुनगुने पानी में सेब का सिरका मिलाकर पीने से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
2. पाचन-
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो आप इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. सेब के सिरके वाला पानी पीने से पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.
3. ब्लड शुगर-
ब्लड शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद है सेब के सिरके वाला पानी. यह टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी हो सकता है.
4. कोलेस्ट्रॉल-
सेब का सिरका शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद कर सकता है. रोजाना इस ड्रिंक का सेवन करने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
5. इम्यूनिटी-
सेब का सिरका इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है. इसे आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं.
6. स्किन-
सेब का सिरका स्किन की समस्याओं जैसे मुंहासे और स्किन इंफेक्शन में लाभकारी हो सकता है. रोजाना सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन कर स्किन को हेल्दी रख सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
