Weight Loss: ये 4 तरह की चाय तेजी से घटा सकती हैं आपका वजन, पेट की चर्बी के साथ मोटापा भी होगा कम! और भी कई फायदे
वजन कम करने और मोटापा घटाने में मदद करेगी तुलसी (Basil to lose weight: How Does Holy Basil or Tulsi Leaves Help)
भारत में तुलसी को एक पवित्र पौधा माना जाता है. तुलसी को पूजा जाता है. पूजन के साथ ही साथ तुलसी के औषधिय गुणों के लिए भी तुलसी को जाना जाता है.सर्दी या जुकाम होने पर तो तुलसी वाली चाय रामबाण साबित होती है. आम संक्रमणों और रोगों में तुलसी को कई तरह के घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल किया जाता है. तेजी से वजन कम करने में तुलसी आपकी मदद कर सकती है. क्योंकि तुलसी में शरीर की चर्बी को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं.
कैसे वजन कम करने में मददगार है तुलसी
तुलसी गुणों की खान है यह तो हम सभी जानते हैं. लेकिन यह हैरान करने वाली बात हो सकती है कि तुलसी की पत्तियां आपका वजन कम करने में भी मदद कर सकती हैं. असल में तुलसी की पत्तियों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो चयापचय यानी मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है. और बेहतर मेटाबॉलिज्म वजन को तेजी से कम करने में मदद करता है. जब मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, तो शरीर, जमी वसा को तेजी से जलाता है. तो इस तरह से रोजाना तुलसी का सेवन करने से आप वजन तेजी से कम कर सकते हैं.
ये 4 तरह की चाय तेजी से घटा सकती हैं आपका वजन, पेट की चर्बी के साथ मोटापा भी होगा कम! और भी कई फायदे
वजन और मोटापा घटाने के लिए कैसे करें तुलसी का इस्तेमाल
वजन कम करने के लिए आप तुलसी वाली चाय का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके अलावा आप तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आपको यह स्वाद में ठीक न लगे, तो आप इसमें एक चम्मच शहद भी डाल सकते हैं.
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Weight Loss Tips: वजन कम करने में मदद करेगी बनाएं तुलसी की चाय.
वजन कम करने के लिए कैसे बनाएं तुलसी की चाय
तुलसी की चाय से पाचन तंत्र ठीक रहता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. जो वजन कम करने में मददगार है. तुलसी की चाय बनाने के लिए आप एक कप पानी में तुलसी की 4-5 पत्ते डालें और इसे अच्छी तरह उबाल लें. अब आप चाहें तो इसे छान कर या बिना छाने पी सकते हैं.
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इसके अलावा आप रात में एक कप पानी में तुलसी की 4-5 पत्तियां डालकर छोड़ दें और अगले दिन सुबह इसे पी लें. इसमें शहद का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.
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