Benefits Of Cinnamon: वजन घटाने में मददगार है दालचीनी, ये हैं अन्य लाभ

Cinnamon Health Benefits: भारतीय किचन में आपको कई ऐसी चीजें मिल जाएंगी, जो सिर्फ खाने के स्वाद को ही नहीं बल्कि, सेहत के गुणों से भी भरपूर होती हैं. और एक ऐसा ही मसाला है दालचीनी. दालचीनी (Benefits Of Cinnamon) को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. इसे किसी भी डिश में स्वाद और सुगंध के लिए इस्तेमाल करते हैं. इतना ही नहीं इसको चाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. असल में दालचीनी में एमिनो एसिड तथा एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 के गुण पाए जाते हैं, जो सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं. दालचीनी की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों के मौसम में आपको कई फायदे पहुंचाने में मदद कर सकती है. दालचीनी की चाय के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है.

दालचीनी से मिलने वाले फायदेः (Health Benefits Of Cinnamon) 

1. मोटापाः

सर्दियों के मौसम में वजन को आसानी से कम किया जा सकता है. रोजाना सुबह दालचीनी चाय या दालचीनी पानी के सेवन से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.

सर्दियों के मौसम में वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.Photo Credit: iStock

2. सर्दीः

ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखने की जरूरत होती है. दालचीनी की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद कर सकती है. इसे आप चाय के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. 

3. डायबिटीजः

डायबिटीज रोगियों को बहुत सी खाने पीने की चीजों की मनाही होती है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि दालचीनी डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. दालचीनी वाले पानी के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

4. पेट के लिएः

दालचीनी को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. दालचीनी के सेवन से पेट गैस, कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. दालचीनी को दूध के साथ सेवन करने से पाचन तंत्र को बेहतर रखा जा सकता है.

5. जोड़ों के दर्दः

सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में आप दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं. हल्के गर्म पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में आराम मिल सकता है. 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.