याददाश्त है बढ़ानी तो जमकर हांकिए गप!

लंदन: बढ़ती उम्र के साथ अगर आपकी याददाश्त आपका साथ नहीं दे पा रही है तो परेशान मत होइए... जमकर गपें लगाना जरूर शुरू कर दीजिए। वैज्ञानिकों का कहना है कि बातें करना ऐसी कसरत है जो आपकी याददाश्त को बढ़ाती है। ज्यूरिख विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि हल्की-फुल्की बातचीत दिमाग तंदरुस्त रखने के लिए बाजार में मौजूद तरह-तरह के लोकप्रिय खेलों के लाखों डॉलर के उद्योग जितनी असरकारक हो सकती है। अनुसंधान में वैज्ञानिकों ने 1970 से 2007 के बीच के याददाश्त को लेकर किए गए 26 अध्ययनों के बीच तुलना की। उन्होंने पाया कि कुछ अध्ययनों में कहा गया कि स्वस्थ और उम्रदराज व्यक्ति और याददाश्त में हल्की समस्या वाले व्यक्तियों में याददाश्त संबंधी प्रशिक्षण के बाद सुधार आया और वे शब्दों को बेहतर ढंग से याद रखने लगे।