वजन कैसे करें कम

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  फिल्म निर्माता हंसल मेहता ने बता द‍िया कुछ महीनों में कैसे हो पतले, सोशल मीड‍िया पर दे द‍िया पूरा डाइट प्‍लान

  How To Lose 10 Kg Weight: मशहूर फिल्म मेकर हंसल मेहता 10 किलो वजन घटा लिया है और अपने वजन कम करने का सीक्रेट फैंस के साथ शेयर किया है.

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  पेट की चर्बी को पसीने की तरह बहा देगी किचन में मौजूद ये छोटी सी चीज, जानें कैसे करें सेवन

  Black Pepper For Burn Fat: मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं.

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  Explainer: मोटापे की बीमारी वैश्विक महामारी, वजन बढ़ने की वजह और घटाने की नई दवा के बारे में जानिए

  Obesity: मोटापे की जिस बीमारी को कभी अधिक आय वाले देशों से ही जोड़कर ज़्यादा देखा जाता था उसने अब कम और मध्यम आय वर्ग वाले देशों में भी गहरी पैठ बना ली है. कई कम और मध्यम आय वाले देशों के सामने तो ये दोतरफ़ा मार हो गई है.

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  पेट से मोटापा कम करने और फैट घटाने के लिए क्या है बेस्ट एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग या कार्डियो, जानें मोटापा कैसे कम करें

  Strength Training VS Cardio For Fat Loss : फेट लॉस के लिए कोई एक सही तरीका नहीं है. सबसे असरदार तरीका वह है जिसमें आप कार्डियो और वेट ट्रेनिंग दोनों का बैलेंस बनाए रखें. कार्डियो से आपको तुरंत फेट लॉस में मदद मिलती है, जबकि वेट ट्रेनिंग से आप शरीर में मसल्स का निर्माण कर सकते हैं, जो आराम के समय भी कैलोरी बर्न करने में मदद करती है.

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  मक्खन की तरह पिघलकर पेट की चर्बी होगी कम, बाहर निकला पेट अंदर जाने में नहीं लगेगा टाइम, बस ये 5 तरीके अपनाएं

  Belly Fat Kam Karne Ke Tips: पेट कैसे कम करें? पेट कैसे अंदर करें? या वजन कैसे कम करें? जैसे सवाल बहुत आम हैं. आपको बता दें सही तकनीकों और उपायों को अपनाकर इस समस्या को जल्द ही हल किया जा सकता है. यहां हम आपके लिए 5 तरीके लेकर आए हैं.

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  वजन करना है कम तो इस टाइम के बाद न करें डिनर, फास्ट होगा Weight loss

  आज हम आपको यहां पर तेजी से शरीर की चर्बी गलाने के लिए खाने का सही समय क्या है बताने जा रहे हैं, ताकि आप हेल्दी वेट मेंटेन कर सकें...

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  इन 7 बीमारियों के लिए काल से कम नही हैं 'कालमेघ' की पत्तियां, शरीर के अंदर जाते है बन जाता है अमृत

  दुनियाभर में कई ऐसे पेड़-पौधे और जड़ी-बूटियां पाई जाती हैं, जिनका इस्तेमाल आयुर्वेद में होता है. इन्हीं में से एक ‘कालमेघ’ है, जो न केवल अपनी सुंदरता के लिए मशहूर है, बल्कि इसके औषधीय गुणों के कारण यह प्राचीन काल से ही इंसान के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है.

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  6 महीने से नहीं खाया था एक भी निवाला, वजन कम करने के लिए की Water Fasting, 24 किलो की हो गई 18 साल की लड़की, नहीं बची जान...

  एक्सट्रीम वाटर फास्टिंग के कारण केरल के थालास्सेरी की एक 18 वर्षीय लड़की की मृत्यु हो गई है. दरअसल लड़की ने वजन कम करने के लिए 6 महीने सिर्फ पानी पीकर ही गुजारे था. मृत्यु से पहले उसका वजन 24 किलो था.

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  मोटापा कैसे कम करें? आज जान लें कैसे पिघलेगी पेट पर जमा जिद्दी चर्बी और तेजी से वजन कम करने का बेस्ट तरीका क्या है...

  Motapa Kaise Kam Kare: आजकल मोटापा एक गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम बन चुका है, जो केवल शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक तनाव का भी कारण बनता है.

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  बिना एक्सरसाइज किए कैसे कम कर सकते हैं वजन, मिल गया बैठे-बैठे कैलोरी बर्न करने का तरीका, कर लें नोट

  क्या आप भी चाहते हैं बैठे-बेठे वजन कम हो जाए, क्या आप भी हर महीने की 20 तारीख को यह तय करते हैं कि अगले महीने की 1 तारीख से आप जिम जाकर वजन कम करेंगे, लेकिन फिर 1 तारीख को आप गूगल पर बिना एक्सरसाइज के वजन कम करने के तरीके तलाशते हैं, तो यह लेख आपके लिए है.

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  महीनेभर में पतला होने के लिए रोज कितने कदम चलें? मोटा पेट और वजन कम करने के लिए चलने का सही तरीका

  Walking For Belly Fat: बाहर निकला पेट न सिर्फ चलता फिरता बीमारियों का घर है बल्कि दिखने में भी भद्दा लगता है. ऐसे में मोटे पेट को पतला कैसे करें? ये सवाल हर कोई पूछता है. ऐसे में सही तरीसे से नियमित पैदल चलना बहुत जरूरी है.

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  दिन में कितनी देर करनी चाहिए एक्सरसाइज, क्या हैं इसके फायदे? ऐसे फॉलो करें हेल्दी लाइफस्टाइल रूटीन

  अगर आप हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज आपकी डेली रूटीन का अहम हिस्सा होनी चाहिए. लेकिन एक सवाल जो अक्सर सभी के मन में आता है, आखिर दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करना सही होता है? क्या ज्यादा एक्सरसाइज सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? और क्या कम एक्सरसाइज से कोई फायदा होगा? आइए जानते हैं कि एक्सरसाइज कितनी देर करनी चाहिए और इससे मिलने वाले बेहतरीन फायदे क्या हैं.

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  सुबह उठते ही खाली पेट लौंग के साथ करें इस चीज का सेवन, मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी और देखते ही देखते तेजी घटेगा वजन

  Cloves Benefits for Weight Loss: आज हम आपको बताएंगे आपके किचन में पाया जाने वाला छोटा सा मसाला लौंग आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है. इसके लाभ जानने के बाद आप आज से ही इसको अपनी डाइट में कर लेंगे शामिल.

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  जल्दी वजन कम करने के लिए इस तरह करें मेथी दाना का इस्तेमाल, क्या वाकई होता है इससे फायदा? जानिए

  Fenugreek Seeds For Weight Loss: मेथी दाना वजन घटाने का एक सरल और प्रभावी उपाय है, लेकिन इसे अपनी डाइट में सही तरीके से शामिल करना जरूरी है. यहां जानिए आपको मेथी दाना का इस्तेमाल कैसे करना है.

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  तेजी से करना है वजन कम तो अपनाएं ये तरीका, 1 महीने में सपाट हो जाएगा आपका पेट

  Easy tips to lose weight : आपको अपनी वेट लॉस जर्नी में सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली को फॉलो करना होगा. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...1 महीने की वेट लॉस जर्नी में आपको क्या-क्या काम करना है.