वजन घटाने के लिए खा सकते हैं ये सूखे मेवे
Image credit: istock
किशमिश को वजन कम करने के लिए खाया जा सकता है. इसमें फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भी होते हैं.
Image credit: Pexels
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, प्रोटीन और फाइबर वाले अखरोट से वजन कम हो सकता है. ये मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए खाए जाते हैं.
Image credit: Pexels
काजू मोनोसैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होते हैं और शरीर को फाइबर और प्रोटीन देते हैं. वजन घटाने के लिए आप काजू खा सकते हैं.
Image credit: Pexels
खजूर भी वजन घटाने के लिए खा सकते हैं. ये पौटेशियम और फाइबर के भरपूर स्त्रोत हैं. इन्हें खाने पर शुगर क्रेविंग भी नहीं होती.
Image credit: Pexels
पतले होना चाहते हैं तो बादाम भी खाए जा सकते हैं. बादाम को स्नैक्स की तरह खा सकते हैं. इसे खाने पर बार-बार भूख नहीं लगती.
Image credit: Pexels
इन देसी चीजों को खाने पर कम होने लगेगा वजन
Image credit: istock
Click Here