एक्सरसाइज़

• 

  भारतीय नौसेना की पहली ‘अफ्रीका-इंडिया की मैरीटाइम एंगेजमेंट एक्सरसाइज़’ हुई शुरू

  तंज़ानिया की रक्षा मंत्री डॉ. टैक्स ने भारत के साथ इस संयुक्त अभ्यास को रणनीतिक पहल बताते हुए समुद्री साझेदारी को सशक्त बनाने की दिशा में एक महत्त्वपूर्ण कदम बताया.

• 

  पेट की चर्बी को 'चबा' जाएगा डांस, कमाल का छरहरा होगा बदन, जानें रोजाना 30 मिनट डांस करने के फायदे | Benefits of Dancing

  health benefits of dancing for 30 minutes daily: डांस करने से सेहत को भी गजब के फायदे होते हैं. क्या आप जानते हैं रोजाना 30 मिनट डांस करने से हमारी सेहत कितनी फायदेमंद रहती हैं. यह बस एंटेरटेनमेंट का साधन नहीं बल्कि एक बेहतरीन एक्सरसाइज़ भी है, जो वजन के साथ साथ हमे हेल्थी रहने मे भी मदद करता है. आईए जानते है इसके जबरदस्त फायदें.

• 

  Happy Winters! सर्दियों में रहना है फिट, डेली रूटीन में शामिल करें 5 बातें, यूं हंसी-खुशी निकल जाएगा विंटर

  सर्दियों में एक्सरसाइज़ करना बहुत जरूरी है, क्योंकि ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधियों की कमी से वजन बढ़ने और हेल्थ इशुस का खतरा बढ़ सकता है. एक्सरसाइज न केवल मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखता है, बल्कि शरीर को गर्म रखने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

• 

  बिना यो-यो इफैक्ट के कैसे घटाएं वजन, जानें आखिर क्या है यो-यो इफैक्ट और ये कैसे करता है काम

  Weight Loss Yo Yo Effects: वजन घटाने के लिए, बैलेंस डाइट और रेग्युलर एक्सरसाइज़ की जरूरत होती है, जो धीरे-धीरे वजन कम करने में मदद करता है.

• 

  पुश अप्स लगाने के लिए स्ट्रीट लैंप पर चढ़ गया शख्स, वीडियो देख लोगों ने पकड़ा माथा

  वीडियो में एक शख्स स्ट्रीट लैंप पर चढ़कर एक्सरसाइज करता नजर आ रहा है, जिसे देखकर सोशल मीडिया यूजर्स भी हक्के-बक्के रह गए हैं.

• 

  जिम में एक्सरसाइज करने लगे दादाजी, वीडियो देख लोगों ने कहा- दिल टूटा है दादा का, दर्द होगा!

  वायरल वीडियो में देखा ज सकता है कि कैसे एक बुजुर्ग शख्स एक्सरसाइज़ करते हुए नज़र आ रहे हैं. सोशल मीडिया पर यह वीडियो काफी वायरल हो रहा है. इस वीडियो को देखने के बाद लोग काफी हंस रहे हैं और कमेंट भी कर रहे हैं.

• 

  वापसी को बेकरार ऋषभ पंत, एक्सरसाइज़ करते हुए देखने के बाद यूज़र्स बोले- मैदान पर स्वागत है!

  इस वीडियो में देख सकते हैं भारतीय क्रिकेट टीम के विकेटकीपर और स्टार बल्लेबाज ऋषभ पंत एक्सरसाइज करते हुए नज़र आ रहे हैं. वीडियो में देखा जा सकता है कि वो वर्कआउट करते हुए काफी फिट नज़र आ रहे हैं. सोशल मीडिया पर ऋषभ का ये वीडियो काफी पसंद आ रहा है.

• 

  दादाजी को एक्सरसाइज करते देख दंग हुई दुनिया, लोगों ने कहा- कोई होगा जो जख्म देने की कोशिश में होगा

  वायरल वीडियो में देखा ज सकता है कि कैसे एक बुजुर्ग शख्स एक्सरसाइज़ करते हुए नज़र आ रहे हैं. सोशल मीडिया पर यह वीडियो काफी वायरल हो रहा है. इस वीडियो को देखने के बाद लोग काफी हंस रहे हैं और कमेंट भी कर रहे हैं.

• 

  माइकल जैक्सन की तरह डांस करते हुए एक्सरसाइज़ कर रहा था शख्स, वीडियो हंसने पर मज़बूर कर देगा

  वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे एक शख्स सड़क पर माइकल जैक्सन जैसी ड्रेस में डांस करता हुआ नज़र आ रहा है. इसकी स्टाइल को देखने के बाद लोग अपनी हंसी को रोक नहीं पा रहे हैं. वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे शख्स जिम में जमकर एक्सरसाइज़ करते हुए नज़र आ रहा है.

• 

  कुछ इस तरह से ब्रूस ली ऐसे करते थे वर्कआउट, मार्शल आर्ट किंग बनने के लिए कड़ी मेहनत करते थे

  सोशल मीडिया पर ब्रूस ली का 1965 का ट्रेनिंग प्लान वायरल हो रहा है. इस प्लान में देखा जा सकता है कि मार्शल आर्ट किंग किस दिन कौन-कौन से एक्सरसाइज़ करते थे. आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि उनका जन्म 1940 में फ्रांसिको में हुआ था. सोशल मीडिया यूजर्स ब्रूस ली का ये वर्कआउट प्लान देखकर हैरान हैं.

• 

  बेलन से एक्सरसाइज़ कर रही हैं महिलाएं, दावा किया जा रहा है कि इससे पेट कम होता है, देखें वायरल वीडियो

  वायरल वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे महिलाएं बेलन के इस्तेमाल से पेट कम करी हैं. वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे अपने पेट पर रोटी बेल रही हैं. लोगों को यह वीडियो हैरान कर रहा है. सोशल मीडिया पर इस वीडियो को देखने के बाद लोग हैरान हो रहे हैं.

• 

  तोते को एक्सरसाइज़ करता देख हैरान हो रहे यूज़र्स, लोगों ने कहा- 3 महीने में सिक्स पैक बन जाएंगे

  वायरल वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे तोता गाड़ी के चक्के को डंबल बना कर एक्सरसाइज कर रहा है. सोशल मीडिया पर यह वीडियो लोगों को बहुत ही ज़्यादा पसंद आ रहा है. इस वीडियो को देखने के बाद सोशल मीडिया यूज़र्स अपनी प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं.

• 

  जिम में एक्सरसाइज़ करते हुए सामंथा का वीडियो तहलका मचा रहा है, यूजर्स बोले- Queen is Back

  वीडियो में देखा जा सकता है कि जिम में सामंथा एक दम फिट लग रही हैं. वो खुद को तंदरुस्त रखने के लिए जमकर पसीना बहा रही हैं. लोगों को उनका ये वीडियो बहुत ही ज़्यादा पसंद आ रहा है. इस वीडियो को उन्होंने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है. इसमें बहुत ही शानदार तरीके से वर्कआउट करते हुए नज़र आ रही हैं.

• 

  जिम में एक्सरसाइज़ करने के लिए आपस में भिड़ी महिलाएं, जमकर हुई मारपीट, खूब नोंचे बाल, Video वायरल

  Women Fight in Gym: बाहर के कलेश नामक एक पेज द्वारा ट्विटर पर शेयर किए गए एक वीडियो में, एक महिला को जिम में स्मिथ मशीन पर अपना सेट पूरा करने के लिए दूसरे का इंतजार करते देखा जा सकता है.

• 

  बिना Gym गए देसी जुगाड़ से लड़के ने बना दिया विश्व रिकॉर्ड, डिप्रेशन को मात देकर बने हीरो

  अमृतबीर सिंह अभी बहुत ही छोटे हैं. इस उम्र में इन्होंने बहुत ही बड़ी सफलता प्राप्त कर ली. सोशल मीडिया पर ये अपने एक्सरसाइज़ करने के तरीके बारे में दुनिया को बताते हैं. लोग इनके बारे में कहते हैं- वाकई में ये देश के लाल हैं., जो कमाल करते हैं.