दिमाग बढ़ाने वाली 7 कमाल की एक्सरसाइज़
Story created by Renu Chouhan
06/1/2025 दिमाग को तेज़ करना है तो इसे काम पर लगाना होगा, इसका जिनता इस्तेमाल किया जाएगा ये उतना ही तेज़ होगा.
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इसीलिए आपको माइंड शार्प करने वाली यहां 7 एक्सरसाइज़ या चीज़ें बता रहे हैं, जो बहुत फायदेमंद साबित होंगी.
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1. मेडिटेशन करें - दिमाग को शांत करने और स्ट्रेस कम करने का सबसे अच्छा तरीका है मेडिटेशन. रोज़ाना नियम से मेडिटेशन भी बहुत फायदेमंद होगा.
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2. पज़ल खेलें - रोज़ाना ऑफलाइन छोटे-मोटे पज़ल खेलें, जैसे अखबार में आने वाले सुडोकू गेम.
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3. नई भाषा सीखें - इंटनेशनल या फिर अपने ही देश की कोई और भाषा सीखें. इससे दिमाग काफी तेज़ और शार्प होता है.
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4. डांस या एक्सरसाइज़ करें - जी हां, इससे न सिर्फ आपकी बॉडी फिट होती है बल्कि दिमाग भी तेज़ होता है.
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5. सिखाएं - जो भी आता है उसे दूसरों को सिखाएं. इससे भी दिमाग काफी तेज़ होता है यानी लर्निंग पावर बढ़ती है.
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6. सीखें - आपका जिस भी चीज़ में इंस्ट्रेस्ट है, उसे सीखें. इससे आपके दिमाग में कुछ नया जाएगा और वो शार्प होगा.
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7. बदलाव लाएं - अपने रोज़ाना के कामों को मशीन की तरह नहीं बल्कि हटके करें. अपने रूटीन में बदलाव लाएं, ताकि आपका दिमाग किसी और तरीके से सोचे.
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नोट - लाइफ में कुछ न कुछ सीखते रहें, खुद को फिट रखें और स्ट्रेस कम लें. सिर्फ ये तीन चीज़ें करने से ही दिमाग एक्टिव रहेगा और शार्प होगा.
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