इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग

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  माधुरी दीक्षित के पति Doctor Nene ने खोला इम्यूनिटी बढ़ाने वाले 6 सुपरफूड्स का राज, दिया स्ट्रॉन्ग बॉडी का मंत्र

  डॉक्टर श्रीराम नेने (Dr Shriram Nene) ने उन 6 सुपरफूड्स के बारे में बताया है, जो आपके शरीर की इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में सहायक होते हैं. आइए जानते हैं ये सुपरफूड्स कौन-कौन से हैं.

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  इस सब्जी को खाने से स्किन रहती है जवां, स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी और हेल्दी हार्ट, लेकिन नाम सुनते ही लोग चिढ़ा लेते हैं मुंह

  Pumpkin Benefits: कद्दू एक पौष्टिक सब्जी है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें सी और ए विटामिन, हेल्दी स्किन और इम्यून फंक्शन, हाई बीटा-कैरोटीन, फाइबर होता है जो सेहत को शानदार फायदे देते हैं.

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  Immunity: पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट से भरी ये 8 ड्रिंक्स हमारे इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने में बेहद असरदार, डेली पीना शुरू करें

  Immunity Badhane Ke Upay: हम अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए कुछ टेस्टी और पावरफुल एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां कुछ ड्रिंक्स हैं जो आपकी डाइट का हिस्सा होनी चाहिए.

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  What is your fitness mantra? दिमाग के लिए टॉनिक है मिनी वर्कआउट, 7 फायदे जान हैरान रह जाएंगे

  वर्कआउट से बॉडी फिट, एक्टिव और एनर्जेटिक रहती है. इसके आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है और कई बीमारियों से शरीर बचा रहता है. अगर आप ज्यादा वर्कआउट नहीं कर पा रहे हैं तो आपको मिनी वर्कआउट आजमाना चाहिए.

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  Winter Immunity Booster: अपनी इम्यूनिटी को एक स्ट्रॉन्ग किक देने के लिए ऐसे बनाएं संतरे और गाजर का जूस

  Immunity Boosting Juice: किसी भी अन्य मौसम की तरह सर्दी भी हमारी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव की मांग करती है. यहां हम संतरे और गाजर के जूस की एक स्वादिष्ट रेसिपी लेकर आए हैं जो सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए आइडियल है.

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  How To Cure Fever At Home: बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं ये 6 घरेलू उपाय, इम्यूनिटी बनेगी स्ट्रॉन्ग

  Home Remedies For Fever: आप घर पर सरल प्राकृतिक उपचारों से बुखार से निपट सकते हैं. यहां बुखार से निपटने के कुछ प्रभावी घरेलू उपचारों के बारे में बताया गया है.

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  Summer Drinks: गर्मियों में ठंडक के साथ स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी के लिए भी मशहूर हैं ये 5 हल्दी बेस्ड ड्रिंक्स

  Summer Healthy Drinks: कुछ ठंडा, हाइड्रेटिंग और इम्यूनिटी-बूस्टिंग हल्दी-बेस्ड ड्रिंक्स बनाएं और कमाल के स्वास्थ्य लाभों को पैक करें. यहां ऐसी 5 समर ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है.

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  Danger Of Omicron: स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी का नेचुरल उपाय, अपने दूध के गिलास में इन 6 चीजों को मिलाकर पीने से बढ़ेगी Immunity!

  Best Immunity Booster Drink: आप अपने दूध को इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ड्रिंक में बदल सकते हैं. वैसे तो दूध के फायदे (Benefits Of Milk) कई हैं. दूध में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन दूध की शक्ति बढ़ाने के लिए आप इसमें कुछ चीजें मिल सकते हैं.

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  Immunity: बच्चा ना हो बार-बार बीमार, तो इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 कमाल की चीजें

  बच्चों की इम्यूनिटी (Immunity) स्ट्रॉन्ग बनाने और उन्हें रोगों से बचाने के लिए दादी-नानी के घरेलू नुस्खे बड़े ही कारगर साबित होते हैं. तो चलिए जान लेते हैं इन सर्दियों में अपने बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कौन से नुस्खे अपनाने हैं. 

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  Herbs For Immunity: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन पांच हर्ब का करें सेवन

  Healthy Herbs For Immunity: सर्दियों के मौसम की शुरूआत हो रही है. ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. क्योंकि बदलते मौसम का सबसे ज्यादा असर हमारे शरीर पर पड़ता है. ऐसे में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है.

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  Fitness Tips: 5 आसान और असरदार वर्कआउट जो इम्यूनिटी बढ़ाने और वजन घटाने के लिए हैं फायदेमंद

  Workout Tips: यहां कुछ ऐसे वर्कआउट्स के बारे में बताया गया है जो न सिर्फ वजन घटाने के लिए कारगर उपाय हो सकते हैं बल्कि इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं.

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  Weak Immune System: आपको भी होती है बहुत ज्यादा थकान, तनाव और अक्सर पेट की समस्याएं, तो कमजोर है आपकी इम्यूनिटी!

  Symptoms Of Weak Immunity: आपकी बेहतर इम्यूनिटी आपके लिए ढाल के रूप में काम करती है और बीमारियों को दूर रखने के लिए आपका सुरक्षा कवर है, लेकिन आप कैसे जानेंगे कि आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है? कमजोर इम्यून सिस्टम के लक्षण क्या हैं? साथ ही कमजोर इम्यूनिटी के कारणों को जानना भी काफी ज्यादा जरूरी है.

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  Side Effects Of Kadha: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कमाल है काढ़ा, लेकिन शरीर में ये 11 बदलाव दिखें तो तुरंत बंद कर दें सेवन!

  Disadvantages Of Kadha: मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए काढ़ा कारगर हो सकता है, लेकिन अगर आपको इसका सेवन करने शरीर में कुछ बदलाव नजर आते हैं तो आपको काढ़े का सेवन बंद कर देना चाहिए. क्योंकि कई लोगों को काढ़ा के साइडइफेक्टस (Side Effects Of Kadha) के बारे में पता नहीं होता है और वह काढ़े के नुकसान करने वाले संकेतों को पहचान नहीं पाते हैं और किसी दूसरी समस्या के शिकार हो जाते हैं.

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  Food To Avoid For Immunity: इम्यून सिस्टम को हमेशा स्ट्रॉन्ग रखने के लिए इन 5 चीजों का सेवन आज से ही कर दें बंद!

  Weakened Immune System Foods: ऐसा नहीं है कि मजबूत इम्यून सिस्टम हमें किसी खास समय प्रोटेक्ट करने के लिए ही बनता है, बल्कि इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना हर समय जरूरी होता है. इम्यूनिटी के लिए फूड्स से परहेज (Food To Avoid For Immunity) करना चाहिए जो इसे कमजोर बना सकते हैं. या इम्यून सिस्टम की कमजोरी का कराण (Causes Of Weakness Immune System) बन सकते हैं.

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  Immunity Booster Breakfast: इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करने करने के लिए अपने ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये 4 पर्पल कलर की चीजें!

  Boost Immunity Naturally: पिछले कुछ महीनों से इम्यूनिटी बढ़ाने की दौड़ चल रही है. ऐसे में इम्यूनिटी के लिए फूड्स (Foods For Immunity) का सेवन खूब किया जा रहा है. जो काफी ज्यादा जरूरी भी है. इस समय की परिस्थियों को देखते हुए हर किसी को मजबूत इम्यून सिस्टम (Strong Immune System) के कुछ हेल्दी और विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए.