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  International Yoga Day 2023: फिट रहने के लिए योग करते हैं पीएम मोदी, जानिए कौन से हैं उनके पसंदीदा योगासन

  International Yoga Day 2023: पीएम मोदी दुनियाभर के सबसे लोकप्रिय नेताओं में से एक हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि वह दिनभर एक्टिव रहने के लिए योग करते है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनके सबसे पसंदीदा योगासन कौन से हैं? अगर नहीं तो यहां जानिए.

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  International Yoga Day 2023: कब और कैसे हुई इंटरनेशनल योगा डे की शुरुआत और जानें क्या है इस साल की थीम

  International Yoga Day 2023: योग से होने वाले फायदों के बारे में लोगों में अवयरनेस बढ़ाने के लिए इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. आइए जानते हैं कब और क्यों मनाया जाता है विश्व योग दिवस और क्या है इस साल की थीम.

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  International Yoga Day 2023: अपने फेफड़ों पर प्रदूषण के बुरे असर को कम करने के लिए रोजाना करें ये 5 योग, लंग्स कैपेसिटी भी बढ़ेगी

  International yoga day: योग करके फेफड़ों की कैपेसिटी को इंप्रूव किया जा सकता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही योगासन जो आपके फेफड़ों की देखभाल करने में मददगार साबित होंगे.

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  टीनएजर लड़कियां आज से ही शुरू कर दें ये योगासन, लेडीज को होने वाली ये बीमारियां हमेशा रहेंगी दूर

  International Yoga Day 2023: टीनएज में लड़कियों में मेंटल और फिजिकल लेवल पर कई बदलाव आते हैं. इस उम्र में कदम रखते ही उन्हें कुछ खास योगासन का अभ्यास शुरू करना चाहिए, जिनका उनकी सेहत को लॉन्ग टर्म में फायदा होगा.

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  फेशियल स्किन टोन के लिए बेस्ट हैं ये 5 योग आसन, एक्सपर्ट से जानें स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए योग करने का तरीका

  International Yoga Day 2023: एक्सपर्ट से जानते हैं कि फेस योगा किस तरह से फायदेमंद हो सकता है और वो कौन से 5 फेस योगा हैं जो आपको लंबे समय तक यंग और ग्लोइंग स्किन दे सकते हैं.

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  International Yoga Day: अक्सर चुभन के साथ शुरू हो जाता है कमर दर्द, तो इस एक योग को करने से मिल सकती है राहत, जानिए कैसे करें

  International Yoga Day 2023: इंटरनेशनल योग डे पर यहां जानिए हलासन को कैसे करें और कमर दर्द से राहत पाने में ये कैसे कर सकते हैं.

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  डेली कर लीजिए ये 5 योगासन, बढ़ेगी पाचन शक्ति पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मिलेगी मदद

  International yoga day 2023: हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. इस खास मौके पर लोगों को योग के प्रति जागरुक किया जाता है. योग मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक और पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. योग पाचन की प्रक्रिया में और गट हेल्थ के लिए भी मददगार होता है.

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  महसूस करते हैं थका-थका, एनर्जी की रहती है कमी तो हर दिन करें बस ये 3 योगासन, दूर हो जाएगी सुस्ती

  कुछ खास योगासन हैं जिन्हें करने से आपके स्टेमिना में काफी सुधार होता है. आइए जानते हैं कि वो कौन से तीन योगाभ्यास हैं, जिन्हें हर दिन करने से शरीर में एनर्जी लेवल और स्टेमिना बढ़ता है.

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  Yoga For Kids: एग्जाम स्ट्रेस कर रहा है परेशान तो डेली रूटीन में शामिल करें ये 7 योगासन, मिनटों में दूर हो जाएगा सारा तनाव

  International Yoga Day 2023: क्या आपके बच्चे भी स्कूल और परीक्षा का बहुत ज्यादा तनाव ले लेते हैं? जिसके चलते उनकी परफॉर्मेंस भी इफेक्ट होती है, तो उनकी रूटीन लाइफ में ये 7 योगासन को जरूर शामिल करें.

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  International Yoga Day 2023: रीढ़ को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाते हैं ये 4 योगा पोज, बस हर दिन 5 मिनट करें अभ्यास

  Yoga For Strong Spine: योग के जरिए रीढ़ को मजबूत किया जा सकता है. कुछ योगासन हैं जो आपकी बैक बोन को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करते हैं. आइए उन योगासनों के बारे में जानते हैं.

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  Yoga Day 2023: डायबिटीज के मरीज रोजाना करें ये 7 योगा, हमेशा काबू में रहेगा आपका ब्लड शुगर लेवल

  Yoga For Diabetes: क्या आप भी डायबिटीज से परेशान हैं और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो इन 7 योगासन को अपनी डेली लाइफ में जरूर शामिल करें.

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  International Yoga Day 2023: तनाव को दूर कर सुकून की है तलाश है तो ये 5 योगा पोज हैं कमाल के स्ट्रेस बस्टर

  Yoga Poses For Stress: शारीरिक समस्या से ज्यादा इन दिनों मानसिक समस्याओं का शिकार लोग ज्यादा हो रहे हैं और इससे बचने के लिए न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं. आज हम आपको बताते हैं पांच ऐसे योगासन जो मेंटल हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.

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  सुबह कर लीजिए ये 5 योगा, दिन भर नहीं महसूस होगी थकान, फुल एनर्जी के साथ फ्लेक्सिबल रहेगी बॉडी

  International Yoga Day: वेट लॉस में मदद करने के साथ ही जोड़ों में दर्द को दूर करने में भी योग काफी कारगर माना जाता है. यहां कुछ मेटाबॉलिज्म और बॉडी स्ट्रेंथ को बढ़ाने वाले योगा पोज के बारे में बताया गया है.

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  International Yoga Day: लटकती तोंद की वजह से होना पड़ता है शर्मिंदा तो शुरू कर दीजिए ये 3 योगासन, मोटा पेट हो जाएगा अंदर

  International Yoga Day: योगासन आपको सुरक्षित और प्रभावी तरीके से वजन कम करने और आपके पेट को टोन करने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि पेट पर जमा चर्बी को घटाने के लिए कौन से योगासन सबसे प्रभावी हैं.

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  International Yoga Day 2023: डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए ये 5 योग, 50 की उम्र में भी दिखेंगे जवां, हर कोई पूछेगा राज

  International Yoga Day: चमकदार चेहरा और एजिंग के लक्षणों को कम करने में आपकी हेल्प करने के लिए योग काफी फायदेमंद होते हैं. अगर आप नियमित तौर पर कुछ योगासन करते हैं तो चेहरा बेदाग रखने में मदद मिल सकती है.