Workout Drinks

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  जिम के बाद खाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी तो नोट करें खीरा टोस्ट की ये रेसिपी, 10 मिनट में बनकर होगा तैयार

  हम बात कर रहे हैं मसालेदार खीरा टोस्ट की! यह 10 मिनट का स्नैक आपके जिम सेशन के बाद आपको जरूर ट्राई करना चाहिए और आप कुछ ही समय में फ्रेश और एनर्जेटिक फील करेंगे!

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  मलाइका अरोड़ा कटोरी से नापकर रोज खाती हैं खाना, यह है उनका वेट कंट्रोल करने का अनोखा तरीका

  Secret of Malaika Arora fitness: मलाइका अरोड़ा अक्सर सोशल मीडिया पर अपने फिटनेस के बारे में पोस्ट शेयर करती रहती हैं. आइए जानते हैं क्या है उनकी फिटनेस का राज और खास डाइट प्लान.

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  Weight Loss Story: राजस्थान के शख्स ने 2.5 साल में घटाया 75 किलो वजन, शेयर किया डाइट प्लान

  Viral Weight Loss Story: राजस्थान के भरतपुर के रहने वाले नमन चौधरी ने किन चीजों को खाकर 2.5 साल में घटाया 75 किलो वजन.

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  बिजी शेड्यूल की वजह से नहीं कर पा रहे वर्कआउट, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर तेजी से घटाएं वजन

  Vajan Kam Kaise Kare: अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन जल्दी कम हो जाए, तो खाने में क्या शामिल करें इस बात का भी ध्यान रखें.

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  30 दिन में घटेगा 10-15 किलो वजन बस फॉलों कर लें ये डाइट प्लान, न्यू ईयर पर दिखेंगे बिल्कुल फिट

  Weight loss in 30 Days: 30 दिनों में 10-15 किलो वजन हो जाएगा कम, एक्सपर्ट ने किया दावा और शेयर किया डाइट प्लान.

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  सुबह 5 बजे उठने के हैं गजब के फायदे, जानने के बाद आप भी नहीं उठेंगे सूर्योदय के बाद

  इस लेख में सुबह 5 बजे उठने के कितने फायदे हो सकते हैं इसके बारे में चर्चा करेंगे, जिसे जानने के बाद आप भी देर से सोना छोड़ सुबह जल्दी उठने लगेंगे...

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  पहलवान संग्राम सिंह ने बताया बॉडीबिल्डर्स को कभी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां, दी सेहत बनाने की यह सलाह

  Sangram Singh की दी सलाह आपके भी आ सकती है काम. अगर आप बॉडीबिल्डर हैं और बॉडीबिल्डिंग करते हैं या फिर जिम जाकर बॉडी बनाने की जद्दोजहद में लगे हैं तो संग्राम की बात आपको जरूर सुननी चाहिए. 

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  मसाबा गुप्ता सुबह पीती हैं इन 3 चीजों से बना अमृत, बताया फिट रहने के लिए सुबह से रात तक क्या खाती हैं, जानें

  Masaba Gupta Diet Plan: मसाबा गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया कि 80/20 रूल उनके लिए "गोल्डन" है. उन्होंने अपने हर भोजन और उसके समय के बारे में जानकारी शेयर की कि वह क्या और कब खाती हैं.

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  एक महीने तक पीजिए प्रोटीन शेक, शरीर में होंगे ये बदलाव, ये हैं Protein Shakes के फायदे और नुकसान

  Benefits of protein shake : प्रोटीन पाउडर से मसल्स बनने में मदद होती है. एक्सरसाइज के साथ प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपके शरीर पर इसका असर बहुत जल्दी दिखने लगता है.

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  गर्मियों में एक्सरसाइज करने के बाद इन 5 चीजों का करना चाहिए सेवन, जल्दी तरोताजा हो जाता है शरीर

  What to Do After Working Out: गर्मियों में वर्कआउट करना थोड़ा मुश्किल लगता है. खासकर जब शरीर पूरी तरह से थक जाता है. ऐसे में खुद को रिकवर करना आसान नहीं होता है. आज हम आपको ऐसी कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन कर बॉडी को तरोताजा किया जा सकता है.

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  वर्कआउट से पहले कॉफी क्यों पीते हैं लोग? जानें फायदे और नुकसान और हेल्दी प्री वर्कआउट मील ऑप्शन

  प्री-वर्कआउट मील आपके वर्कआउट के प्रभाव को बढ़ा सकता है और वर्कआउट करने के लिए आपको एनर्जी देता है साथ ही साथ तेजी से रिकवरी में भी सहायता करता है.

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  क्रिसमस के मौसम में वजन बढ़ने की टेंशन लिए बिना इस तरह से करें एंजॉय, बस ध्यान रखें ये बातें

  क्रिसमस और छुट्टियों का मौसम में और ऐसे में ठंड में कंबल के अंदर बैठे-बैठे आप बहुत सी ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो आपके वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं. अगर आप भी बिना वेट गेन की टेंशन लिएं इस सीजन को एंजॉय करना चाहते हैं तो इन बातों का ध्यान रखें.

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  घर पर मटर और नारियल पानी से बनाएं बेहतरीन पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन ड्रिंक, जान लीजिए इसे पीने के गजब फायदे

  Post Workout Protein Drink: पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आप वर्कआउट के बाद 15 मिनट की रिकवरी विंडो में मटर प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के गजब के फायदों के बारे में.

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  वेट लॉस डाइट फायदे की जगह कर रही है नुकसान, इन 6 संकेतों से लग जाता है पता, घटने की बजाय बढ़ने लगता है फैट

  Weight Loss: यहां कुछ संकेतों के बारे में बताया गया है जो बताते हैं कि आपकी वजन घटाने की आदतें सेहत को आगे चलकर नुकसान पहुंचा सकती हैं.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर किए एनर्जी लेवल को बढ़ाने वाले फूड्स, आप भी थका हुआ महसूस करें तो डाइट में कर लें शामिल

  Foods For Energy: पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का चयन करने से एनर्जी और जरूरी विटामिन और मिनरल को लेने में मदद मिलती है. एनर्जी को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए यहां कुछ फूड्स हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.