What To Eat In Summer Season Foods To Eat In Summer

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  डॉक्टर ने बताया गर्मियों के मौसम में एनर्जी बनाए रखने के लिए क्या खाएं

  Health Tips: गर्मियों में हमारी पाचन शक्ति यानी डाइजेस्टिव सिस्टम (Digestive System) काफी कमजोर हो जाता है, ऐसे में बैलेंस्ड डाइट लेना और भी जरूरी हो जाता है.

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  गर्मियों में सीजनल फल या जूस किसका सेवन है ज्यादा फायदेमंद? डॉक्टर से जानें सभी सवालों का जवाब

  Fruit or Juice: पानी से भरपूर होने के साथ ये फल और सब्जियां सेहत के लिए लाभदायी होती हैं. आइए जानते हैं कि इस सीजन में कैसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

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  गर्मियों में Heat Stroke का खतरा बन सकते हैं ये 3 मसाले, आज ही बना लें दूरी

  डिहाइड्रेशन से बचने के लिए एक्सपर्ट्स भी ज्यादा मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं और साथ ही ऐसी चीजों का सेवन जो आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद कर सके. इस लिए घर का खाना खाएं और बाहर की चीजों से दूरी बनाकर ही रखने में भलाई होती है. 

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  गर्मियों की डाइट में आज ही शामिल कर लें ये 7 Summer Foods, धूप और लू से बचे रहेंगे आप 

  Summer Foods: तपते दिनों वाले इस मौसम की गर्म हवाएं और धूप का प्रभाव किसी को भी बीमार कर सकता है. ऐसे में यहां कुछ ऐसे फूड्स दिए जा रहे हैं जो गर्मियों में शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते हैं.

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  Body Cooling Foods: कितनी भी तेज गर्मी हो, ये 10 चीजें रखती हैं शरीर को ठंडा, लू या हीटस्ट्रोक आपको छूं भी नी पाएगी

  Summer Body Cooling Tips: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने इंस्टाग्राम पर दस फूड्स के बारे में बताया है और एक पोस्ट शेयर की है जो आपको इस गर्म मौसम से निपटने में मदद करेंगे.

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  जानें गर्मियों में सेहतमंद रहने के लिए क्‍या खाएं और क्‍या खाने से बचें

  Healthy Summer Diet: गर्मी में शरीर में पानी की कमी होने या लू लग जाने, दस्त और उल्टी की समस्या आम तौर पर देखी जाती है. ऐसे में गर्मी के दिनों में हमें अपनी डाइट पर खास ध्यान रखने की जरूरत है.

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  Healthy Foods For Summer: गर्मी में धूप और डिहाइड्रेशन से शरीर को बचाने के लिए जरूर खाएं ये 6 फूड्स

  Foods For Summer Season: गर्मी चरम पर है ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. चिलचिलाती गर्मी, तेज धूप के कारण थकान, तनाव, डिहाइड्रेशन, सनबर्न, जलन जैसी समस्याएं परेशान कर सकती हैं.

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  Summer Diet: गर्मियों में आपके आहार में जरूर शामिल होने चाहिए ये 4 पोषक तत्व, फीवर, एलर्जी और तनाव रहेगा कोसों दूर

  Essential Nutrients For Summer: आपको हाइड्रेटेड रखने और गर्मी को मात देने के लिए सही फूड्स और पोषक तत्वों का सेवन करने की जरूरत होती है. यहां ऐसे में 5 पोषक तत्वों के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको इस गर्म मौसम में अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए.

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  Summer Diet: गर्मियों में ललचा सकती हैं आपको ये चीजें, खाने का मन करेगा लेकिन खुद पर रखें काबू, इन फूड्स से फेर लें मुंह

  Foods To Avoid in Summer Season: पानी पीना गर्मी को मात देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, लेकिन कुछ ऐसे फूड्स भी हैं जो डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं, जिससे आप लो और अनहेल्दी महसूस करते हैं. यहां ऐसे फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको गर्मियों में के दौरान नहीं खाना चाहिए.

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  Summer Health Tips: गर्मियों की शुरुआत में ही जान लें पूरे समर सीजन हेल्दी रहने के तरीके, रहेंगे फिट, नहीं पड़ेंगे बीमारी

  Tips To Stay Healthy In Summer: गर्मियों का मतलब अक्सर घर के बाहर अधिक समय बिताना होता है, और लंबे दिन, धूप, पिकनिक, छुट्टियां मनाने के कारण इस मौसम में कई लोग सेहत का ध्यान रखना भूल जाते हैं या कहें कि उन्हें पता नहीं होता है कि गर्मियों में सेहत का कैसे ख्याल रखा जाए.

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  Summer Diet Tips: आपकी समर डाइट में कौन सी 5 चीजें जरूर होनी चाहिए? पोषण विशेषज्ञ ने दिया गर्मियों में हेल्दी रहने के मंत्र

  Food To Eat In Summer: गर्मी के मौसम में, गर्मी को मात देने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करना आवश्यक है. यहां विशेषज्ञ से सीधे कुछ सिफारिशें जानें जो बढ़ते तापमान से प्रभावी ढंग से लड़ने और इस सीजन में हेल्दी रखने में मदद कर सकती हैं.