Weightloss Diet

• 

  आज क्या बनाऊं: नाश्ते में बनाएं प्रोटीन और फाइबर भरपूर है पराठा, नोट करें रेसिपी

  High Protein Paratha: अगर आप भी पराठा खाने के शौकीन हैं और प्रोटीन का ट्विस्ट चाहते हैं, तो इस पराठे को ट्राई कर सकते हैं.

• 

  आज क्या बनाऊं: डाइट नहीं हाई प्रोटीन पनीर रैप को खाकर घटेगा वजन, नोट करें रेसिपी

  Protein Paneer Wrap: अगर आप भी अपने वजन को हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं, तो डाइट नहीं हाई प्रोटीन पनीर रैप का करें सेवन.

• 

  Weight Loss: करण जौहर से विद्या बालन तक, इन सेलेब्स ने ऐसे घटाया 20 से 50 किलो तक वजन

  Celebs weight loss secrets: करण जौहर, विद्या बालन, राम कपूर और भारती सिंह ने अपने डेडिकेशन और डाइट से वजन घटाकर सभी को इंस्पायर किया है. इनकी जर्नी बताती है कि मोटापा कोई फिक्स प्रॉब्लम नहीं, बस सही आदतें अपनानी होती हैं.

• 

  इस लड़की ने घर पर ही घटा ल‍िया 42 क‍िलो वजन, अब सब पूछते हैं डाइट प्‍लान, नोट कर लें आप भी

  weight loss journey at home : जो लुईस अपनी डाइट में इस तरह की गलतियां करती रहीं. लेकिन जब उनका वजन 107 किलो तक पहुंच गया. तब उन्होंने ये तय कर लिया कि अब वो प्रॉपर तरीके से डाइट और वर्कआउट करेंगी. तब उन्होंने पांच चीजों को सख्ती से फॉलो किया.

• 

  Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर

  जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.

• 

  बस 20 से 25 दिन करिए ये काम, तेजी से पिघलेगी शरीर की चर्बी और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट

  Diet control tips : अगर आप सालों से डाइट कंट्रोल कर रहे हैं और रेग्यूलर एक्सरसाइज भी कर रहे हैं फिर भी आपका वजन काबू नहीं आ रहा है तो फिर आप अपने मेटाबॉलिज्म पर काम करिए. वजन का सारा खेल यहीं से शुरू होता है.

• 

  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

• 

  पूरे दिन रहते हैं घर से बाहर, बढ़ता जा रहा है पेट का मोटापा, तो Weight Loss के लिए फॉलो करें ये 4 टिप्स

  Weight Loss: ये वेट लॉस टिप्स फॉलो करते समय, अंजलि मुखर्जी रीजनेबल टाइम, बैलेंस मील, फ्रेश डाइट ऑप्शन और अनहेल्दी ऑप्शन्स से बचने की इंपोर्टेंस के बारे में बताती हैं.

• 

  डायबिटीज में रामबाण औषधि का काम करता है घर में रखा यह मसाला, बस इस तरह खाना होगा रोज

  Diabities home remedies : ढेर सारी दवाइयां खाने के बाद भी नहीं कंट्रोल हो रही है डायबिटीज तो घर के किचन में रखें इस मसाले का यूं करें इस्तेमाल. रोजाना इस मसाले के इस्तेमाल से कंट्रोल हो सकता है शुगर लेवल.

• 

  वजन कम करने के बाद फिर से क्यों होने लगता है Weight Gain, जानें न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से

  बहुत मेहनत और डाइट करने के आप वजन तो कम हो जाता है लेकिन असल परेशानी तब आती है कि जैसे ही हम डाइटिंग को छोड़ते हैं कम हुआ वजन वापस से बढ़ने लग जाता है. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो जानिए इसकी वजह.

• 

  प्रोटीन से भरे ये फूड आइटम तेजी से घटाते हैं वजन, मोटापा होता है कम, इसके हैं कई फायदे

  सैल्मन और चिकन जैसे हाई प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ वजन घटाने के लिए बेहतरीन है. कारण कि ये फूड आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं जिससे आपको भूख नहीं लगती है. 

• 

  इस चाय को पीने से तेजी से घटता है शरीर का वजन, यहां जानिए उसके बनाने के तरीके

  Tea for reduce fat : आप इस चाय को खाली पेट या खाने के कुछ देर पहले पी सकती हैं. यह चाय डायबिटीज में भी बहुत फायदेमंद है. इसके अलावा स्किन और बाल के लिए भी बहुत लाभकारी है. वहीं इस चाय को 4 से 5 कप दिन में पी सकते हैं.

• 

  How To Lose Weight With PCOS: पीसीओएस है, तो भी कम कर सकते हैं वजन, जानें कैसे

  पीसीओएस का सामना कर ही ज्यादातर महिलाएं, बढ़े हुए वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, और वे मधुमेह यानी डायबिटीज होने के भी औसत से अधिक जोखिम में हैं. पीसीओएस से संबंधित हार्मोनल असामान्यताएं, इंसुलिन प्रतिरोध और सूजन महिलाओं के लिए वजन कम करना मुश्किल बनाते हैं.

• 

  Fat Loss V Weight Loss: क्या आपको वजन कम नहीं करना चाहिए! क्या होता है फैट लॉस और वेट लॉस में अंतर?

  Can You Lose Fat And Not Lose Weight?: क्या आप भी सोचते हैं कि वेट लॉस (Weight Loss) और फैट लॉस (Fat Loss) में क्या अंतर होता है. अक्सर लोग सवाल करते हैं कि वजन घटाने के लिए क्या करें? (What To Do To Lose Weight) वहीं कुछ लोग कहते हैं कि फैट लॉस करने यानी मोटापा कम करने के लिए क्या करें? (What To Do To Reduce Obesity) तो वजन और मोटापा कम करना दोनों अलग-अलग चीजें हैं.

• 

  खाएं ये चीज, तेजी से कम होगा वजन और कोलेस्ट्रॉल लेवल, स्किन करेगी ग्लो और घटेगा कैंसर का खतरा

  Green Chili Benefits: हरी मिर्च में कई पोषक तत्व जैसे- विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं. यही नहीं इसमें बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थि‍न आदि स्वास्थ्यवर्धक चीजें मौजूद हैं. तो चलिए एक नजर देखते हैं हरी मिर्च के फायदों को-