Weight Gain At Home

• 

  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

• 

  शरीर में मांस से ज्यादा दिखती हैं हड्डियां तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 सुपरफूड्स, तेजी से बढ़ेगा वजन

  Superfoods to Gain Weight: अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं और आपका वजन जरूरत से ज्यादा कम है और आप इसे बढ़ाने के लिए सही तरीका ढूंढ रहे हैं, तो इसका पहला स्टेप है अपनी डाइट में बदलाव करना. वजन बढ़ाने के लिए सिर्फ ज्यादा खाना जरूरी नहीं है, बल्कि सही और पौष्टिक आहार का चुनाव करना भी बेहद जरूरी है.

• 

  दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाना हुआ आसान, न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की प्रोटीन शेक की रेसिपी, घर पर इस तरह बनाएं

  How To Make Protein Shake At Home: अगर आप वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन शेक की तलाश हैं, तो अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने एक घर का बना प्रोटीन पाउडर बनाने की विधि शेयर की है.

• 

  वजन बढ़ाने की है बहुत जल्दी, तो खूब जी भर कर खाएं ये सब्जियां, दुबलेपन से यूं छूटेगा पीछा

  Weight Gain Tips: तेजी से वजन बढ़ाने के लिए अगर अलग अलग नुस्खे आजमा रहे हैं. तो, वो सब छोड़कर सिर्फ कुछ सब्जियों को ट्राई करें.

• 

  घर पर कैसे बनाएं पतले शरीर पर मांस चढ़ाने वाला प्रोटीन पाउडर, जान लें आसान रेसिपी

  How to Make Protein Powder: मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन के नुकसानों से बचने के लिए और अपने दुबले-पतले शरीर को परफेक्ट लुक देने के लिए आप घर पर ही प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.

• 

  सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है वजन, जानिए कैसे पाएं मोटापे पर काबू और कैसे होगा वेट लॉस

  Weight Loss Tips: अक्सर ही सर्दियों के मौसम में लोगों का वजन बढ़ने लगता है. ऐसे में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए तो वजन कम होने में मदद मिल सकती है. 

• 

  सिर्फ 6 चीजें अपनाकर इस महिला ने घटा लिया 23 किलो वजन, बस आपको भी करना होगा ये बदलाव

  सच में पतला होना चाहते हैं तो इस महिला की वेट लॉस जर्नी से टिप्स ले सकते हैं आप. बस आपको अपने रूटीन में ये 6 बदलाव करने होंगे.

• 

  मसल्स गेन करने के लिए बाजार का प्रोटीन पाउडर खाने से अच्छा है घर पर कर लें तैयार

  आप यहां बताए गए प्रोटीन पाउडर (protein powder) की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए कांच के जार में स्टोर कर सकते हैं. जब भी आपको प्रोटीन पाउडर का सेवन करना हो 1 बड़ा चम्मच पाउडर लें और इसे एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करें.

• 

  घर पर इन नेचुरल चीजों बनाएं प्रोटीन पाउडर, आसान है बनाने का तरीका, जल्दी से मलस गेन करने में मिलेगी मदद

  Protein Powder For Muscle Gain: आप घर पर ही प्राकृतिक चीजों से प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद और बनाने में बेहद आसान है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका और फायदे.

• 

  कमजोर शरीर से हैं परेशान, तो सुबह इन चीजों के पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं, तेजी से बढ़ेगा वजन और मसल्स

  Vajan Badhane Ka Gharelu Upay: अगर आप मसल्स बनाना चाहते हैं और शरीर को दूसरों की तरह हेल्दी करना, तो नीचे बताए गए पाउडर को नियमित रूप से दूध में मिलाकर सेवन करें.

• 

  शरीर में मांस से ज्यादा दिखती हैं हड्डियां तो रोज सुबह दूध के साथ खा लें ये चीज, 15 दिनों में भरने लगेगा शरीर

  How to Wat Dates for Weight Gain: अगर आप बहुत दुबले-पतले हैं और हेल्दी तरीके से वेट गेन की कोशिश कर रहे हैं तो आप खजूर का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि वजन बढ़ाने के लिए खजूर का सेवन कैसे करें.

• 

  शरीर में मांस से ज्यादा दिखती हैं हड्डियां तो आज से ही दूध में मिलाकर पीलें ये चीज, फिर देखिए कैसे तेजी से भरेगा शरीर

  How to Gain Weight at Home : दुबलेपन से हैं परेशान तो आज से खाना कर दें बस ये एक चीज, फिर देखिए कैसे तेजी से बढ़ता है आपका वजन

• 

  चाह कर भी नहीं बढ़ रहा है वजन, जानिए फटाफट वेट बढ़ाने वाले ये ब्रेकफास्ट 5 रेसिपीज

  Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए डाइट पर ध्यान देने की जरूरत होती है. खासकर ब्रेकफास्ट पर ध्यान देने से फायदा हो सकता है. अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो मसल बिल्डअप करने में मददगार हों.

• 

  इन फूड्स को खाने से बहुत दुबले शरीर में भर जाता है मांस, वेट गेन के लिए है सूपरफूड

  Food for weight : इस आर्टिकल में हम आपको यहां पर ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिससे आप 1 महीने के अंदर अपने वजन को बढ़ा लेंगे. 

• 

  रात में खाना खाने के बाद कहीं आप भी तो नहीं करते ये 4 गलतियां, इनसे बढ़ने लगता है वजन

  Weight Gain Mistakes: जाने-अनजाने लोग रात के समय ऐसे कुछ काम कर देते हैं जो वजन बढ़ने की वजह बनते हैं. यहां जानिए इन वजन बढ़ाने वाली गलतियों के बारे में.