Vegetable Salad

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  बिना एक्सरसाइज और जिम के घटाना है वजन को नाश्ते में खाएं ये एक चीज

  Salad For Weight Loss: क्या आप भी खा-पीकर बिना जिम जाए घटाना चाहते हैं वजन तो रोजाना नाश्ते में खाएं ग्रीन सलाद.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने की ब्रोकली और क्रूसिफेरस सब्जियों की पावर का खुलासा, आप भी नहीं जानते होंगे ये अनसुने फैक्ट्स!

  Broccoli Health Benefits: न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा ने क्रूसिफेरस सब्जी खाने के अपार स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया, जिनमें गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, बोक चोय और फूलगोभी.

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  रात में कच्ची सब्जियों का सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा है या बुरा? फायदे और नुकसान के बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट डाइटिशियन

  ताज़गी देने वाले फलों और हरी सब्जियों को मिलाकर बनाया गया सलाद खाना हर मौके पर स्वाद को बढ़ा देता है. साथ ही सेहत को भी हर तरह से फायदा पहुंचाता है.

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  मार्केट से पालक खरीद कर लाई महिला ने जैसे ही खोला पैकेट, निकल आया जिंदा मेंढ़क, देखते ही निकल गईं चीखें

  सोचिए क्या हो जब बाजार से हेल्दी समझकर लाई गई सब्जी के पैकेट में से कोई ऐसा जीव निकल आए, जिसे देखकर आपकी चीखें निकल जाए. हाल ही में एक ऐसा ही मामला सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बना हुआ है.

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  इस तरह से सब्जियों को अपनी डाइट में करें शामिल, ना नुकुर करने वाले बच्चे भी मांग कर खाएंगे

  How To Eat More Vegetables Each Day: अपनी डाइट में तरह-तरह की सब्जियों को शामिल करने से ये आपकी हड्डियों को मजबूती देती हैं, स्किन को हेल्दी रखती हैं, पाचन तंत्र में सुधार लाती हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद करती हैं.

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  वजन करना है कम तो इस तरह खाना शुरू कर दें शिमला मिर्च, डाइट में करें शामिल और देखें सेहत पर असर 

  Weight Loss: खानपान में सही तरह से शिमला मिर्च को शामिल किया जाए तो वजन कम होने में असर दिख सकता है. यहां जानिए शिमला मिर्च को कैसे बनाया जा सकता है डाइट का हिस्सा. 

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  गर्मियों में वजन घटाने के लिए खा लीजिए ये 3 तरह के सलाद, अंदर से पिघलना शुरू हो जाएगा फैट 

  Weight Loss Salad: ऐसे कई सलाद हैं जिन्हें भोजन के साथ खाने पर वजन घटाने में मदद मिलती है. इन सलाद को आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. 

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  Diabetes Diet: क्या कच्ची सब्जियां खाकर दूर हो सकती है डायबिटीज की दिक्कत, जानिए कितना असरदार है यह खानपान

  Raw Food Diet in Diabetes: कच्ची सब्जियों की डाइट से बल्ड शुगर कितने हद तक कम हो सकती है और यह डाइट कितनी प्रभावी है, जानिए इस लेख में. 

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  अब से खाना शुरू कर दें ये 5 कैल्शियम फूड्स, कभी नहीं होगी हड्डियों की परेशानी

  healthy food : आप अपने डाइट में यहां बताए जा रहे फूड को शामिल करके बोन संबंधित होने वाली परेशानी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं वो कौन कौन से फूड हैं.

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  Vegetable Vs Vegetable Juice: सब्जियों को साबूत खाना ज्यादा फायदेमंद है या सब्जियों का जूस पीना? कौन सा है हेल्दी तरीका

  Whole Vegetables And Veggies Juice: अगर आपने हमेशा सोचा है कि कच्ची सब्जियां खाना सब्जी का रस (Vegetable Juice) पीने से बेहतर है, तो आपको यह लेख अवश्य पढ़ना चाहिए. पूजा मखीजा बताती हैं कि शरीर इन दोनों, साबूत सब्जियों और सब्जियों के जूस के साथ कैसे रिएक्ट करता है.

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  शोध में खुलासा, खाने में हरी पत्तेदार सलाद को शामिल करने से दिमाग होगा 11 साल जवान

  हरी पत्तेदार सलाद खाने के कई फायदे हैं. इस बात की तस्दीक कई बार रिसर्च भी कर चुके हैं. एक अध्ययन में सामने आया है जो लोग हरी पत्तेदार सब्जियों की सलाद अपनी रोज की खुराक में शामिल करते हैं वे दिमाग को 11 साल जवान रखते हैं. अमेरिका के रश विश्वविद्यालय के शोधार्थियों ने पाया है कि जो लोग हर दिन हरी पत्तेदार सब्जियां खाते हैं, उनकी याददाशत और सोचने की क्षमता में उन लोगों की तुलना में कम गिरावट होती है जो सब्जियां नहीं खाते हैं या कभी कभार खाते हैं.