Vegan Milk Benefits

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  अब तक दूध से बनी दही खाते रहे हैं तो आज से कर दें बंद, बनाएं बादाम और नारियल से बनी Curd, फायदे हैं अनगिनत

  How to make curd from almond milk without milk : कई अध्ययन में बादाम या नारियल की दही को डेयरी दूध से बने दही से सबसे अधिक पोषक बताया गया है. पौधे आधारित दही में आम तौर पर पारंपरिक डेयरी विकल्पों की तुलना में कम प्रोटीन, कैल्शियम और पोटेशियम होता है,लेकिन इनमें चीनी सोडियम कम और फाइबर अधिक होता है.

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  कच्चा मांस खाने का शौकीन है ये शख्स, बताया- सेहत पर पड़ा कैसा असर

  सोशल मीडिया पर इन दिनों एक शख्स का वीडियो जमकर वायरल हो रहा है, जो कच्चा मीट खाने का शौकीन है. वहीं शख्स ने कच्चा मीट खाने के पीछे का भी मकसद बताया है.

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  विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स, धूप भी इनके आगे है बेअसर

  Vitamin D Rich Foods: उम्र के साथ, हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है.

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  सर्दियों में नहीं मिल रही धूप तो इन 6 चीजों को खाना कर दीजिए शुरू, भर-भरकर मिलेगा विटामिन डी 

  Vitamin D: विटामिन डी की मुख्य स्त्रोत सूरज की धूप होती है. लेकिन, धूप ना मिलने पर खानपान की इन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाकर विटामिन डी की कमी पूरी की जा सकती है. 

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  Benefits Of Cashew Milk: हार्ट हेल्थ, आंखों की रोशनी और मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए बेहतरीन, जानें 5 फायदे

  Cashew Milk Benefits: काजू का दूध लेटेस्ट हेल्दी ऑप्शन है जो दुनिया भर में पोषण विशेषज्ञों और खाने के शौकीनों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रहा है.

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  Non Dairy Foods For Calcium: दूध पीना बिल्कुल भी पसंद नहीं तो इन 11 चीजों को खाकर पूरी करें कैल्शियम की जरूरत

  Non Dairy Foods Rich In Calcium: वेगन लोगों और डेयरी का सेवन नहीं करने वाले लोगों के लिए कैल्शियम से भरपूर फूड्स की एक लंबी लिस्ट हैं. अगर आपको भी दूध पसंद नहीं है तो इन टेस्टी और कैल्शियन रिच फूड्स को डाइट में शामिल करें.

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  दूध हो गया है महंगा तो घर पर ही इन चीजों से बनाए Vegan Milk

  Vegan Milk: देश में दूध के दाम लगातार बढ़ते जा रहे हैं. इसमें कई तरह के कर भी लगाए जा रहे हैं. ऐसे में अगर आप दूध का सब्सीट्यूट देख रहे हैं, तो हम आपको बताते हैं घर पर वीगेन दूध बनाने का तरीका.

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  दूध के अलावा खाने की ये चीजें भी हैं कैल्शियम से भरपूर, इन Calcium Sources को बनाया जा सकता है डाइट का हिस्सा

  Calcium Rich Foods: कैल्शियम का नाम आते ही दिमाग में दूध का ख्याल आता है जबकि कैल्शियम के और भी कई स्त्रोत हैं. आइए जानें, डाइट में कौन-कौनसे कैल्शियम से भरपूर फूड शामिल किए जा सकते हैं.

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  Healthiest Milk Option: दूध न पीने वाले लोगों के लिए ये हैं कैल्शियम के 4 सबसे बेस्ट ऑप्शन, हर रोज कर सकते हैं सेवन!

  Best Alternative Of Milk: यहां हम दूध न पीने वाले लोगों के लिए दूध के 4 ऑप्शन (Milk Options) लेकर आए हैं जो दूध जितने ही पौष्टिक और कैल्शियन से भरपूर होते हैं. दूध के फायदों (Benefits Of Milk) के बारे में लगभग सभी जानते हैं लेकिन दूध के विकल्पों (Milk Options) के बारे में बहुत कम लोगों को ही पता होता है. ये 4 वेजिटेरियन चीजें जो दूध न पीने वाले लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करेंगी.