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रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'
Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.
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Health Sector Budget 2026: सस्ती दवा, आसान इलाज और नए अस्पताल, पढ़ें हेल्थ सेक्टर के लिए बजट की 10 बड़ी घोषणाएं
Health Sector Budget 2026: वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने बजट पेश करते हुए साफ किया कि सरकार का फोकस सस्ती दवा, आसान इलाज और मजबूत हेल्थ इंफ्रास्ट्रक्चर पर है. यहां पढ़िए हेल्थ सेक्टर के लिए यूनियन बजट 2026 की 10 बड़ी बातें.
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Union Budget 2026: बजट में 3 नए अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान की घोषणा, जामनगर का WHO ग्लोबल मेडिकल सेंटर होगा अपग्रेड
Budget 2026: वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने स्वास्थ्य क्षेत्र पर फोकस करते हुए दूसरी योजनाओं के साथ-साथ आयुष फार्मेसियों और ड्रग टेस्टिंग लैब के अपग्रेडेशन, जामनगर में WHO ट्रेडिशनल मेडिसिन सेंटर का प्रस्ताव रखा.
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घर नहीं, अस्पताल में जन्म! 96% Institutional Delivery ने बदली दिल्ली की हेल्थ तस्वीर
दिल्ली में सेफ डिलीवरी की दिशा में बड़ी उपलब्धि सामने आई है. Annual Report on Registration of Births and Deaths in Delhi 2024 के अनुसार, राजधानी में करीब 96 प्रतिशत डिलीवरी घर पर नहीं, बल्कि अस्पतालों और मान्यता प्राप्त हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन में हुए हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे मातृ और शिशु सेहत के लिए बेहद पॉजिटिव संकेत मान रहे हैं.
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Annual Delhi Birth Report 2024: निरक्षर महिलाएं कम और 10वीं पास महिलाएं पैदा कर रहीं ज्यादा बच्चे
रिपोर्ट के मुताबिक, दिल्ली में साल 2024 में कुल 3,06,459 बच्चों का जन्म हुआ. इसमें सबसे ज्यादा चौंकाने वाला आंकड़ा 'मैट्रिक' यानी 10वीं पास लेकिन ग्रेजुएट से कम पढ़ी-लिखी मांओं का है. कुल जन्म लेने वाले बच्चों में से करीब 41.47% बच्चे ऐसी मांओं के हैं जो 10वीं या 12वीं पास हैं. वहीं, 31.14% बच्चे उन मांओं के हैं जो ग्रेजुएट या उससे ज्यादा पढ़ी-लिखी हैं.
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प्रेग्नेंसी में एंटीबायोटिक लेना पड़ सकता है भारी, बच्चे को हो सकती है ये गंभीर बीमारी
आजकल छोटी-मोटी तकलीफ होने पर हम तुरंत मेडिकल स्टोर से एंटीबायोटिक दवाएं खरीदकर खा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना डॉक्टर की सलाह के ली गई ये दवाएं कितनी खतरनाक हो सकती हैं? खासकर अगर आप गर्भवती हैं, तो आपकी एक छोटी सी लापरवाही आपके होने वाले बच्चे की सेहत पर भारी पड़ सकती है.
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घंटों कुर्सी पर बैठकर अकड़ गई है कमर? 'आकर्ण धनुरासन' है पीठ दर्द का पक्का इलाज
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस आसन को शुरुआत में योग प्रशिक्षक की देखरेख में सीखें. गर्भवती महिलाएं, कमर या घुटने में गंभीर चोट वाले लोग इसे बिना सलाह के न करें. रोजाना 5-10 मिनट अभ्यास से शरीर में ऊर्जा और संतुलन का अनुभव होता है.
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Top Business Schools in India: एमबीए करने का है प्लान? देखें भारत के टॉप 10 मैनेजमेंट इंस्टीट्यूशन
भारत में एमबीए करने का सपना देख रहे हैं? जानें NIRF 2025 रैंकिंग के मुताबिक टॉप 10 मैनेजमेंट इंस्टीट्यूशन, IIM अहमदाबाद, IIM बैंगलोर, IIM कोझिकोड, IIT दिल्ली और अन्य. साथ ही देखें QS ग्लोबल MBA रैंकिंग 2026 और फाइनेंशियल टाइम्स ग्लोबल MBA रैंकिंग में भारतीय संस्थानों की स्थिति.
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NIRF रैंकिंग में सात सालों से कायम है IIT मद्रास की बादशाहत, आखिर क्या है इसकी वजह?
क्या आपने कभी सोचा है कि इस संस्थान में ऐसा क्या खास है, जो इसे हर साल, हर बार, सबसे ऊपर रखता है? तो चलिए, आज IIT मद्रास के इसी बेजोड़ सफर और उसकी अनोखी खूबियों को आसान भाषा में समझते हैं.
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NIRF Ranking 2025: इस बार भी IIT मद्रास ने मारी बाजी, देखें बेस्ट Engineering कॉलेजों की लिस्ट
NIRF Ranking 2025 List of Top Engineering College: नेशनल इंस्टीट्यूशनल रैंकिंग फ्रेमवर्क रैकिंग लिस्ट 2025 जारी कर दी गई है. इस बार IIT मद्रास टॉप पर.
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रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'
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