Tips For Anxiety

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  CBSE Board Result: बच्चों की एंग्जायटी बढ़ा रही है रिजल्ट की टेंशन? डॉक्टर से जानें रिजल्ट से पहले कैसे कम करें बच्चों का स्ट्रेस

  Anxiety in Kids Before Results: सीबीएसई बोर्ड 10वीं और 12वीं के रिजल्ट जल्द ही सामने आ सकते हैं. ऐसे में रिजल्ट से पहले बच्चों के स्ट्रेस को कैसे मैनेज किया जाए या इस समय बच्चों से क्या बात की जाए और उनका ख्याल कैसे रखा जाए, आइए जानते हैं डॉक्टर से-

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  World Party Day 2025: स्ट्रेस के दौर में ये दिन कितना जरूरी, क्यों मनाया जाता है विश्व पार्टी दिवस? जानें गेट टुगेदर के फायदे

  World Party Day: यह दिन सिर्फ पार्टी करने का बहाना नहीं है, बल्कि तनाव को दूर करने, रिश्तों को मजबूत करने और खुशहाल माहौल को बढ़ावा देने का एक जरिया है. आइए जानते हैं इस दिन का महत्व और गेस्ट टुगेदर के फायदे.

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  एग्जाम का स्ट्रेस दूर करने के लिए स्टूडेंट्स को जरूर करने चाहिए ये 5 योग आसन

  How To Relieve Exam Stress: परीक्षा का तनाव दूर करने के लिए योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है. इन 5 योग आसनों का नियमित अभ्यास न केवल मानसिक शांति देगा, बल्कि आपकी एकाग्रता और आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा.

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  अच्छी नींद के लिए जान लें ये रूल, कभी नहीं डिस्टर्ब होगी आपकी Sleep Cycle

  Insomnia ka gharelu ilaj : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी नींद में आने वाली कठिनाई से छुटकारा मिल सकता है...

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  बोर्ड परीक्षा के स्ट्रेस को दूर करने और बेहतर प्रदर्शन के लिए CBSE की पहल, 1 फरवरी से छात्रों के लिए मुफ्त काउंसलिंग शुरू

  CBSE Free Counselling: सीबीएसई बोर्ड परीक्षाओं की तारीख जैसे-जैसे नजदीक आ रही है, स्टूडेंट की टेंशन बढ़ती जा रही है. इसी टेंशन को कम करने के लिए सीबीएसई 1 फरवरी से छात्रों के लिए मुफ्त काउंसलिंग शुरू कर रहा है. 

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  अंधेरे से डरता है आपका बच्‍चा? अकेले रहने से घबराता है, तो इन 5 आसान तरीकों से करें बच्चे के डर को दूर

  How To Overcome Child's Fear: पेरेंट्स बच्चे का डर दूर कर उन्हें आत्मनिर्भर और साहसी बनने में मदद भी कर सकते हैं. आइए जानते हैं 5 प्रभावी और समझदार तरीके जिनसे आप अपने बच्‍चे के डर को दूर कर सकते हैं.

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  CLAT 2025 परीक्षा 1 दिसंबर से, कुल प्रश्नों की संख्या घटी, अब देने होंगे 120 प्रश्नों के जवाब 

  CLAT 2025: क्लैट परीक्षा का आयोजन 1 दिसंबर को किया जाना है. न्यू पैटर्न के हिसाब से इस बार क्लैट 2025 परीक्षा में कुल प्रश्नों की संख्या घटा दी गई है. अब परीक्षा में 150 प्रश्न नहीं होंगे. 

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  कहीं आपके बच्चे में तो नहीं दिख रहे ऐसे लक्षण? जानिए, क्यों युवाओं में बढ़ रहा तनाव? 

  Stress is increasing among youth : छोटे-छोटे बच्चे आजकल आत्महत्या जैसा कदम उठा ले रहे हैं. यह सिर्फ माता-पिता के लिए ही नहीं. बल्कि पूरे समाज के लिए चिंता का विषय है. जानें क्यों बच्चे और युवा उठा रहे ऐसा कदम...

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  बेवजह किसी बात का डर लगना और शरीर में थकान बने रहने पर एक्सपर्ट के बताए इस योगासन को रोज करें

  हम यहां पर आपको योग गुरु प्रदीप शर्मा द्वारा बताए बैली ब्रीदिंग एक्सरसाइज (Belly Breathing Exercise) करने के बारे में बता रहे हैं जो आपके एंग्जाइटी डिसऑर्डर को कम करने में मदद कर सकता है.

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  बच्चे पर परफॉर्मेंस का प्रेशर बनाना माता-पिता की सेहत पर भी डालता है बुरा असर, जानिए कैसे करें मैनेज 

  माता-पिता अक्सर ही बच्चे को अच्छी परवरिश देने के लिए जरूरत से ज्यादा जद्दोजहद करने लगते हैं जो ना सिर्फ बच्चे के लिए बल्कि खुद माता-पिता के लिए भी तनावपूर्ण होने लगता है. ऐसे में बच्चों पर प्रेशर किस तरह कम करें और खुद की सेहत को प्रभावित होने से कैसे रोंके, यह जान लेना जरूरी है.

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  बच्चा बोर्ड एग्जाम का प्रेशर तो नहीं ले रहा है, इन चीजों से करें पहचान और उसको मां-बाप इस तरह करें रिलैक्स

  How to get rid of board exam stress : एग्जाम का प्रेशर बच्चों को कई तरह से परेशान करता है. ऐसे में बच्चे कई बार डिप्रेशन का शिकार होते हैं और कई बार नौबत सुसाइड तक आ जाती है.

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  Board Exam Tips: पैरेंट्स की गलतियां खराब कर सकती हैं बच्चे का बोर्ड एग्जाम, जानें क्या करें, क्या नहीं

  How To Help Children Study: परीक्षा के दिनों में कुछ आम सी बातों को ध्यान में रखकर माता-पिता बच्चों को पढ़ाई में भी मदद कर सकते हैं और उन्हें तनाव से दूर रख सकते हैं.

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  Tips of happiness : हमेशा खुश रहना चाहते हैं तो फिर इन बातों का रखें खास ख्याल, निगेटिविटी रहेगी दूर

  Happy tips : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपको नकारात्मकता से दूर रखेंगे और आपको खुश की अनुभूति कराएंगे.

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  Chest Opening Yoga: फेफड़े लें सके अच्छे से सांस और हमेशा रहें हेल्दी तो आज से करें यह योगासन

  Yoga for Anxiety and Depression: बच्चे से लेकर बड़े सभी आजकल तनाव और टेंशन से परेशान रहते हैं. इसे दूर करने के लिए और खुद को फिट रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ खास योगासन कर सकते हैं.

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  परेशान हैं और डिप्रेशन भी बढ़ गया है तो रोज करें यह योग, तुरंत मिलेगा आपको रिलीफ

  Yoga for stress : आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण अधिकतर लोगों को तनाव की समस्या का सामना करना पड़ता है. यह समस्या गंभीर है लेकिन लाइलाज नहीं है. योग और आसनों से तनाव कम करने और मन को शांत रखने में मदद मिल सकती है.