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धूप सेंकना अच्छी नींद और मूड के लिए जरूरी, जानें धूप सेंकने का सही समय और तरीका
How to Sunbathe Correctly: जब ठंड के कारण शरीर सुस्त और जकड़ा हुआ महसूस करता है, तब धूप उसे फिर से एक्टिव और एनर्जेटिक बनाने में मदद करती है. यहां जानिए धूप सेंकने का सही तरीका और समय.
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Vitamin D: धूप लेने का सही समय क्या है? धूप में विटामिन डी कब खुलता है, स्टडी से जानिए
Vitamin D: 2025 की स्टडी के मुताबिक, जो व्यक्ति दोपहर में कम से कम 30 मिनट तक धूप में रहते हैं, उनमें विटामिन डी की स्थिति काफी बेहतर होती है.
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यह 3 चीजें लेकर जाएंगे धूप में तो सबसे ज्यादा मिलेगा विटामिन डी और स्किन रहेगी हमेशा हेल्दी
अगर आप धूप का मजा लेने जा रहे हैं तो कुछ खास चीजों को अपने साथ लेकर जाएं. इससे आपका मजा भी दुगना हो जाएगा और आपको ढेर सारे फायदे होंगे.
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जब टूरिस्ट्स के सामने सड़क पर आ बैठा बाघ का पूरा परिवार, धूप में आराम करते दिखे 5 टाइगर, पर्यटकों ने इन्जॉय किया नज़ारा
मध्य प्रदेश के सतपुड़ा टाइगर रिजर्व में उस समय लोग हैरान रह गए, जब रिजर्व के मढ़ी इलाके में जंगल सफारी के दौरान एक बाघ परिवार को एक साथ देखा गया.
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ज्यादा देर धूप में रहने से हो सकता है स्किन कैंसर? सर्दियों में आप भी धूप सेंकते हैं तो बरतें ये सावधानियां
Skin Cancer Causes: सूर्य की तेज किरणों के संपर्क में आने पर स्किन कैंसर होने का खतरा रहता है. सूर्य की पराबैंगनी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं इसलिए सावधानी रखना बेहद जरूरी है.
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सूर्य की किरणों से विटामिन डी लेने का सही समय क्या है? कैसे पहचानें कि शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई?
When To Take Sunbath For Vitamin D: शरीर में विटामिन डी का लेवल बनाए रखना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. आइए समझते हैं सूर्य से विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय और शरीर में इसकी कमी के संकेत.
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रेगुलर 5-30 मिनट धूप में रहने बढ़ सकती है आयु, सही समय पर धूप लेना भी जरूरी, डॉक्टर ने कहा...
उन्होंने कहा कि जो लोग धूप में रहने से बचते हैं, उनकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी लगभग 0.6 से 2.1 वर्ष कम होती है. डॉ. कुमार ने कहा, "सूर्य के प्रकाश में रहने के लाभ डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट रिलेटेड बीमारियों, संक्रमण के कम जोखिम के साथ-साथ तनाव में कमी हो सकती है"
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यह मरा नहीं है... घोड़े को ज़मीन पर लेटे देख परेशान हो गए लोग, फिर घोड़े की मालकिन ने जो बताया, कोई सोच ही नहीं सकता
एलेक्स टिएल्स ने स्थानीय लोगों को भरोसा दिलाने के लिए सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर की, कि उनका घोड़ा, कस्टर्ड, बीमार या मृत नहीं था, सिर्फ एक सोया हुआ बच्चा था.
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सर्दियों में आप भी पूरा दिन धूप में बैठते हैं तो जान लीजिए किस समय बैठना है ज्यादा फायदेमंद, वरना हो सकता है नुकसान
Dhoop me Kitni Der Baithe: धूप न सिर्फ सर्दी से बचाती है बल्कि शरीर की सिंकाई भी करती है. लेकिन क्या आपको पता है कि धूप में बैठने का भी सही समय होता है.
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Vitamin D Consumption: विटामिन डी का सेवन बढ़ाने के लिए धूप कब सेकें? जानें धूप सेंकने का सही तरीका
Vitamin D: हम आपके विटामिन डी सेवन को बढ़ाने के लिए धूप सेंकने के सही तरीके के बारे में बता रहे हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.
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Kendall Jenner के स्विमसूट लुक्स आपकी नजर भी खींच लेंगे अपनी तरफ, हॉलिडे पर पहने आईं नजर, देखें Photos
Kendall Jenner Swimsuit Looks: सुपरमॉडल केंडल जेनर जिस आउटफिट को पहन लेती हैं उसी को ट्रेंडिंग बना देती हैं. केंडल के स्विमसूट लुक्स भी बेहद हटकर हैं.
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Health Benefit of Sunlight: सर्दियों में बेहद लाभकारी है धूप, जानें धूप सेंकने के फायदे
धूप में ही बैठ कर लोग हाथ-पैरों में सरसों तेल की मालिश किया करते थे. इससे लोगों को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता था और वे स्वस्थ बने रहते थे. ऐसे में आज के समय में हमें धूप की जरूरत और उसके महत्व को समझना जरूरी है.
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Rakul Preet Singh Beach पर यूं सनबाथ लेतीं आईं नजर, ग्लैमरस अंदाज ने फिर बटोरीं सुर्खियां- देखें Photos
बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह (Rakul Preet Singh) इन दिनों मालदीव में परिवार के साथ छुट्टियां बिता रही हैं. मालदीव में रहते हुए भी रकुल प्रीत सिंह अपने फैंस से जुड़ने का एक भी मौका नहीं छोड़ती हैं.
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Lockdown के दौरान धूप सेंककर दूर करें Vitamin D की कमी, इम्यूनिटी बढ़ने के साथ पाचन भी होगा बेहतर!
Vitamin D And Sunbathing: हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) से कई परेशानियां शुरू हो जाती है. कुछ लोग विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए दवाइयां लेते हैं, लेकिन किसी भी चीज को नेचुरल तरीके से ठीक किया जाए तो उसका परिणाम ज्यादा सकारात्मक हो सकता है.
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Vitamin D: धूप लेने का सही समय क्या है? धूप में विटामिन डी कब खुलता है, स्टडी से जानिए
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