Summer Morning Routine
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वजन घटाने का 6-6-6 वॉकिंग ट्रेंड युवाओं में क्यों हो रहा है वायरल? क्या सच में तेजी से घट जाएगा मोटापा!
6-6-6 Walking Exercise: फिटनेस की दुनिया का नया ट्रेंड 6-6-6 वॉकिंग रूटीन जो है तो पुराना पर नए नाम से फिर से सभी के बीच वायरल हो रहा है. तो चलिए जानते है इस ट्रेंड के बारे में आखिर क्या है खास.
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गर्मियों की सुबह कितनी देर और किस समय करनी चाहिए वॉक? जानिए सुबह चलने के फायदे
Morning Walk Benefits: गर्मियों की सुबह वॉक करना न केवल आपकी शारीरिक सेहत को सुधारता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य और दिनभर की प्रोडक्टिविटी को भी बढ़ाता है. सही तरह और समय पर वॉक को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं.
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किसी को भी गर्मियों में सुबह बिल्कुल नहीं करने चाहिए ये 9 काम, कहीं आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलती, जानिए
गर्मियों के मौसम में सुबह का समय बहुत जरूरी होता है. इस समय आपके शरीर की संतुलन और स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, लेकिन कई बार हम अपनी गलतियों के कारण इस समय में अपनी सेहत से खिलवाड़ करते हैं. इसलिए आइए जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में सुबह क्या-क्या न करना चाहिए.
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गर्मियों में सुबह उठने के बाद नहीं करने चाहिए ये 5 काम, पूरा दिन जाएगा खराब, सेहत पर भी पड़ेगा बुरा असर
What Not To Do In Summer Morning: सुबह सबसे पहले क्या करें और क्या नहीं इस बात का ध्यान रखना आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है. गर्मियां शुरू होने वाली हैं ऐसे में आपको ये पता होना चाहिए कि आपको सुबह उठने के बाद क्या नहीं करना चाहिए.
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लटकती तोंद को करना है अंदर तो एक्सपर्ट से जानें क्या है नाश्ता करने का सही समय, इस वक्त खाने से तेजी से पिघलेगी जमा चर्बी
अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो आपको अपने नाश्ते पर सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए. लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप क्या नाश्ता कर रहे हैं और किस समय कर रहे हैं. सही समय और सही नाश्ता ही वेट लॉस में मदद करता है.
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बिना जिम और डाइटिंग किए तेजी से वजन करना है कम, तो रोज सुबह उठकर करें ये काम, 15 दिनों में 32 से 28 होगी कमर!
Vajan kaise Kam Kare: अगर आप भी वेट लॉस के लिए जद्दोजहद कर रहे हैं तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने पड़ेंगे. आपको अपना एक हेल्दी रूटीन बनाना होगा. तो आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसी आदतों के बारे में जो वेट लॉस में आपके काम आ सकती हैं.
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रात में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट खाएं ये चीजें, वजन तेजी से होगा कम और शरीर को मिलेगी ताकत
Weight Loss Food: जैसा की हम सभी जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स कई पोषक तत्वों की खजाना होते हैं. सबसे अच्छी बात यह है कि आप इनका सेवन वेट लॉस के लिए भी कर सकते हैं.
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आज सुबह से ही पीना करदें से ड्रिंक, तेजी से ही पिघलेगी पेट और कमर में जमा चर्बी, हर कोई पूछेगा राज
Weight loss Juice: वजन बढ़ना आजकल एक ऐसी समस्या है जिससे अमूमन लोग जूझ रहे हैं. अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो चुकंदर आपकी इसमें मदद कर सकता है. आप इसका सेवन अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं.
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Fast Weight Loss: आज से सुबह शुरू कर दें ये काम, तेजी से पिघलने लगेगी चर्बी, फिर हर कोई पूछेगा पतले होने का राज
Best ways to burn fat : अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह के समय ये 6 काम शुरू कर दें, फिर तेजी से वजन कम होने लगेगा. वो 6 चीजें.
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Oily Skin से हो गए हैं परेशान तो आजमाकर देखें ये टिप्स, धूप में भी चेहरे पर दिखेगा निखार
Oil Skin Home Remedies: चेहरे पर दिखने वाले जरूरत से ज्यादा तेल को आप कुछ बातों का ध्यान रखकर हटा सकते हैं. इन टिप्स से निखरी और चमकदार दिखने लगेगी आपकी स्किन.
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स्किन केयर में इन 7 बातों का रखेंगे ध्यान, तो धूप की मार भी झेल जाएगी त्वचा
Summer Skin Care: गर्मी के मौसम में त्वचा में लंबे समय तक नमी बनाए रखना एक चुनौती होती है. सही स्किन केयर से आप धूप से बचे रह सकते हैं, बस इन बातों का ध्यान रखें.
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