Skin Care: त्वचा को यूं तो हर मौसम में नमी चाहिए होती है लेकिन गर्मी के मौसम में यह जरूरत कई गुना ज्यादा बढ़ जाती है. धूप ही नहीं बल्कि धूल, मिट्टी और पसीना भी त्वचा पर अपनी पैठ बनाने पर तुले रहते हैं. ऐसे में सही स्किन केयर अपनाकर इन सभी दिक्कतों से त्वचा को बचाना जरूरी होता है नहीं तो त्वचा फटने लगेगी, रूखी होगी, दाने निकलने लगेंगे और टैनिंग (Tanning) से भी दोचार होना पड़ेगा. सिर्फ एसपीएफ वाली सनस्क्रीन (Sunscreen) ही काफी नहीं है बल्कि और भी कुछ बातें हैं जिनका आपको गर्मी के मौसम में खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
स्किन केयर से जुड़ी जरूरी बातें | Important Things About Skin Care
- चेहरे पर क्लेंजिंग (Cleansing) यानी फेस वॉश का इस्तेमाल अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही करें. अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऑयल फ्री जेल या वॉटर बेस्ड क्लेंजर चुनें. अगर त्वचा ड्राई है या कोंबिनेशन स्किन है तो आप बिना फोम वाले फेस वॉश इस्तेमाल कर सकते हैं.
- अपनी त्वचा पर मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना कभी न भूलें. गर्मियों में ऑयल फ्री (Oil Free) और लाइट वेट मोइश्चराइजर इस्तेमाल के लिए अच्छे होते हैं.
- हफ्ते में 2 बार स्किन को एक्सफोलिएट जरूर करें. स्किन पर धूल-मिट्टी और पसीने से क्लोगिंग होने लगती है और डेड स्किन सेल्स भी जम जाती हैं. ऐसे में किसी अच्छे स्क्रब या केमिकल एक्सफोलिएटर से आप चेहरा एक्सफोलिएट (Exfoliate) कर सकते हैं.
- इस बात पर ध्यान दें कि आप अपनी स्किन रोजाना एक्सफोलिएट न करें. इससे स्किन पर ब्रेकाउट होना शुरू हो जाते हैं. साथ ही, ग्रेनुएल्स वाले खुरदरे फेस वॉश भी इस्तेमाल ना करें, इससे स्किन रोजाना एक्सफोलिएट होने लगती है जो स्किन के लिए सही नहीं है.
- कम से कम 30 एसपीएफ (SPF) वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. यह धूप के असर को कम करेगी. चेहरे के साथ हाथ, पैरों और गर्दन पर भी एसपीएफ वाला लोशन लगाएं.
- अपने मॉर्निंग स्किन केयर (Morning Skin Care) के बाद अगर आप मेकअप का इस्तेमाल कर रहे हैं तो लाइट और वॉटरप्रूफ मेकअप को चुनें.
- गर्मियों में दिनभर चेहरे पर जो गंदगी जम जाती है उसे दूर करने के लिए नाइट रूटीन (Night Routine) अपनाना भी बेहद जरूरी है. कम से कम आपको फेस क्लेंज करने के बाद मोइश्चराइजर लगाकर जरूर सोना चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
