Summer Foods Hindi

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  सुबह ब्रेकफास्ट में खा लीजिए ये भिगोया हुआ ड्राई फ्रूट, फिर कोलेस्‍ट्रॉल हो जाएगा एकदम कंट्रोल

  Soaked Walnut: अगर आप सुबह के नाश्ते में भीगे हुए अखरोट की दो गिरी खा लेते हैं तो दिन भर के लिए एनर्जी का जरिया मिल जाएगा.

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  इन 4 लोगों के लिए रामबाण है इस शरबत का सेवन, फायदे जान आज से ही लगेंगे पीने

  Sattu Drink Benefits: सत्तू को गर्मियों के मौसम में बेहद ही गुणकारी माना जाता है. रोजाना इस ड्रिंक का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  सेहत का खजाना है गर्मियों में आने वाली ये सस्ती सी सब्जी, पकाकर नहीं कच्ची खाएं ये 4 लोग

  Kakadi Ke Fayde: गर्मियों के मौसम में आने वाली ककड़ी ना सिर्फ गर्मी से बचाने बल्कि, शरीर को कई लाभ पहुंचाने में भी मददगार है.

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  शौक से खाते हैं पनीर तो जान लें इसे खाने का सही समय, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Best Time To Eat Paneer: पनीर दूध से बना होता है इसलिए इसे प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. पनीर को सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: गर्मियों के मौसम के लिए परफेक्ट प्रोटीन रिच फालूदा, नोट करें रेसिपी

  Falooda Recipe: गर्मियों के मौसम में अगर आप भी कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो आप प्रोटीन रिच फालूदा को ट्राई कर सकते हैं.

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  अभी से पीना शुरू कर दें इस फल का जूस, पूरी गर्मी रहेंगे हेल्दी और एनर्जेटिक

  Orange Juice Benefits: क्या आप जानते हैं अगर रोजाना एक गिलास संतरे के जूस का सेवन किया जाए, तो शरीर में क्या बदलाव नजर आ सकते हैं.

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  गर्मियों में इन लोगों को जरूर करना चाहिए सुबह खाली पेट लौकी के जूस का सेवन

  Lauki Juice Benefits: लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास लौकी का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  घर पर Dehydration का टेस्ट कैसे करें? एक्सपर्ट ने बताया 2 सेकंड में पता लग जाएगा बॉडी में पानी की कमी है या नहीं

  Test for Dehydration: आप पिंच टेस्ट की मदद से पता लगा सकते हैं कि आपकी बॉडी में पानी की कमी है या आप हाइड्रेटेड हैं. आइए जानते हैं इस टेस्ट को करने का आसान तरीका-

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  आज क्या बनाऊं: मसालेदार खाना खा-कर हो गए हैं बोर तो लंच और डिनर में बनाएं लाइट और हेल्दी दाल खिचड़ी, नोट करें रेसिपी

  Moong Dal Khichdi: अगर आप भी लंच और डिनर में कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो आप मूंग दाल खिचड़ी को ट्राई कर सकते हैं.

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  काजू किशमिश और बादाम से भी ज्यादा पॉवरफुल है ये नट्स, इन 5 लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Pecan Nuts Ke Fayde: पेकन नट्स अखरोट जैसा दिखने वाला ड्राई फ़्रूट है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  एक ही तरह की चटनी खा कर हो गए हैं बोर तो इस फल से बनाएं स्वादिष्ट चटनी, नोट करें रेसिपी

  Pineapple Chutney: अगर आप भी टमाटर, आम की चटनी खाकर बोर हो गए हैं तो आप अनानास की चटनी को ट्राई कर सकते हैं. 

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  गर्मियों में इन 4 लोगों को जरूर पीना चाहिए खस का शरबत, इन समस्याओं में है मददगार

  Khus Sharbat Ke Fayde: खस एक प्रकार की सुगंधित घास होती है. जिसका इस्तेमाल कई चीजों को  बनाने में किया जाता है.

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  इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है गर्मी में नींबू पानी का सेवन

  Nimbu Pani Ke Fayde: गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. नींबू पानी का सेवन करने से मोटापे की समस्या को दूर किया जा सकता है.

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  बच्चों के लंच में पैक करना है कुछ अलग और टेस्टी तो बनाएं आलू चीला, नोट करें रेसिपी

  lunch Recipe: बता दें कि ये सिर्फ नाश्ते और चाय के साथ ही नहीं बल्कि आलू का चीला बच्चों के टिफिन बॉक्स के लिए भी परफेक्ट रेसिपी है. आइए जानते हैं आलू चील बनाने का सिंपल तरीका. 

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  गर्मियों में खुद को रिफ्रेश रखने के लिए कुकुंबर और कीवी ड्रिंक का करें सेवन, नोट करें रेसिपी

  Cucumber and Kiwi: गर्मियों के मौसम में शरीर को तरोताजा रखने के लिए इन दो चीजों से बने जूस का करें सेवन.