Stress Control Remedies

• 

  मोरिंगा-तुलसी और अश्वगंधा के सेवन से कौन सी बीमारी दूर होती है? डॉक्टर ने बताया...

  Top Indian Herbs Benefits: अगर आप भी खुद को सेहतमंद और बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं, तो किचन में मौजूद इन 3 हर्ब का जरूर करें सेवन.

• 

  20 से 30 की उम्र में बढ़ता हाई ब्लड प्रेशर का खतरा, तनाव, जंक फूड और ये 4 गलत आदतें हैं वजह, जानें कैसे रखें BP को कंट्रोल

  High Blood Pressure: हाई बीपी बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर के अंदर धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता रहता है. कई बार व्यक्ति को तब पता चलता है जब दिल, दिमाग या किडनी पर असर शुरू हो चुका होता है.

• 

  गुस्सा कंट्रोल करने के लिए क्या खाएं? गुस्सा आने पर क्या खाना चाहिए?

  Foods To Control Anger: यहां जानें दिमाग में ‘हैप्पी’ हार्मोन यानी सेरोटोनिन को बढ़ाने वाले कौन से हैं वो फूड्स?

• 

  रोजाना खाली पेट बेलपत्र के 2 पत्ते खाने से ये बीमारी हो सकती है ठीक, किडनी,लीवर के लिए तो है वरदान

  Khali pet baelpatra chabane ke fayde : आज के इस आर्टिकल में रोज सुबह खाली पेट सिर्फ 2 पत्ते खाना शुरू कर दें, तो आपको कई जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं. 

• 

  इस मसाले के बीज और पत्ते दवा की तरह करते हैं काम, स्किन से लेकर दिल की परेशानी करते हैं दूर...

  धनिया भारतीय रसोई का एक ज़रूरी हिस्सा है, जो हमें अक्सर मसाले के डिब्बे में मिलता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि एक जबरदस्त दवा भी है?

• 

  हर बात पर चिढ़ जाते हैं? गुस्सा आता है बेकाबू? तो आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें ये 7 फूड्स

  Foods to Reduce Anger: गुस्से को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ मेडिटेशन या एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि आपका खानपान भी बहुत ड़ी भूमिका निभाता है. कुछ खास फूड्स ऐसे होते हैं जो दिमाग को शांत रखते हैं.

• 

  दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल

  अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.

• 

  आपके किचन में है तनाव की दवा, जानें घरेलू नुस्खों से तनाव कैसे दूर करें

  Stress Free Food: क्या आप जानते हैं? अपने खानपान में बदलाव कर आप स्ट्रेस और चिंता से राहत पा सकते हैं.आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं. जो आपके मूड को फ्रेश रख तनाव को दूर कर सकते हैं. 

• 

  वात दोष बिगड़ने से भी होता है तनाव, जानें क्या कहता है आयुर्वेद और कैसे करें इसे कंट्रोल

  तनाव के प्रमुख कारणों में हाई वात लेवल और शरीर से जमा टॉक्सिन्स का समय पर बाहर न निकलना शामिल हैं. जब व्यक्ति लगातार मानसिक दबाव में रहता है और अपने मन की बात किसी से शेयर नहीं करता, तो ये भावनाएं शरीर में गहराई से बैठ जाती हैं और तनाव का रूप ले लेती हैं.

• 

  सिर्फ ये 5 आदतें बदलने से थायराइड पर पा लेंगे काबू, नहीं बढ़ेगा वजन और दूसरी दिक्कतों से भी मिलेगी राहत

  How To Control Thyroid Naturally: थायराइड हार्मोनल असंतुलन के कारण शरीर की कई फंक्शनिंग को प्रभावित करता है. हालांकि, दवाओं के साथ-साथ लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव से इस पर काबू पाया जा सकता है.

• 

  तनाव दिमाग की भावनाओं को कंट्रोल करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है- स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  Stress And Brain: ऑस्ट्रेलिया की एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ईसीयू) के शोधकर्ताओं ने पाया कि तनाव अस्थायी रूप से दिमाग की कार्यकारी क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है.

• 

  कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप

  How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.

• 

  बहुत ज्यादा बढ़ने लगा है कोलेस्ट्रॉल, तो तुरंत अपना लें ये 6 तरीके, कुछ ही दिन में होने लगेगा कंट्रोल

  Cholesterol Ko Kam Kaise Kare: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना कितना जरूरी है शायद ये आप अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन क्या आपको ये पता हैं कि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर क्या करना चाहिए, किन उपायों को अपनाकर आप इस पर काबू पा सकते हैं? यहां कुछ तरीके हैं जो बेहद मददगा हैं.

• 

  Stress Remedies: बहुत ज्यादा हो रहा है तनाव तो ये पांच तरीके हैं फायदेमंद, कम हो जाएगा कॉर्टिसोल लेवल

  Natural anxiety remedies : कुछ आसान तरीकों की मदद से तनाव को कम किया जा सकता है. इससे कॉर्टिसोल लेवल भी कम हो जाता है.

• 

  लकड़ी या डंठल की तरह दिखने वाली ये जड़ी बूटी है सेहत के लिए जादुई, देती है ये 10 फायदे, दूध में पाउडर मिलाकर करें सेवन

  Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा एक बेहद ही फायदेमंद जड़ी-बूटी है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती है. यहां अश्वगंधा के सेवन के कुछ कमाल के फायदे हैं जो आपको पता होने चाहिए.