Stress Buster
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मेंटल हेल्थ ठीक कैसे रखें? ये फूड्स कर सकते हैं आपकी मदद
Top Foods For Mental Health: मेंटल हेल्थ को ठीक रखने के लिए भी कुछ खाद्य पदार्थ का सेवन किया जा सकता है. जो आपके मूड को बेहतर बनाते हैं और तनाव को कम करने में मदद करते हैं.
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पोतियों के साथ खेलकर दूर हो जाता है तनाव : गौतम अदाणी ने परिवार को बताया स्ट्रेस-बस्टर
लंदन में आयोजित एक कार्यक्रम में अदाणी समूह के चेयरमैन गौतम अदाणी ने सुकून को लेकर पूछे गए एक सवाल के जवाब में अपने परिवार, और विशेष रूप से अपनी पोतियों का ज़िक्र करते हुए उन्हें अपना स्ट्रेस-बस्टर करार दिया.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी हो तो इन 2 फलों को खाने की डाल लीजिए आदत, शांत रहेगा माइंड और हेल्दी रहेगी बॉडी
पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के अनुसार, केला और एवोकाडो कोई साधारण फल नहीं हैं. वे सच में हमारे दिमाग को आराम दे सकते हैं.
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International Yoga Day 2023: तनाव को दूर कर सुकून की है तलाश है तो ये 5 योगा पोज हैं कमाल के स्ट्रेस बस्टर
Yoga Poses For Stress: शारीरिक समस्या से ज्यादा इन दिनों मानसिक समस्याओं का शिकार लोग ज्यादा हो रहे हैं और इससे बचने के लिए न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं. आज हम आपको बताते हैं पांच ऐसे योगासन जो मेंटल हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.
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Foods to Help Fight Stress: तनाव से रहना है दूर तो डाइट में आज ही शामिल करें ये फूड आइटम
लंबे समय तक तनाव आपके शारीरिक (physical) और भावनात्मक स्वास्थ्य (emotional health) पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है. यही नहीं यह आपके हृदय रोग और डिप्रेशन जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है. ऐसे में ऐसे मैनेज करना बेहद जरूरी है.
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पर्सनल और प्रोफेशनल किसी भी वजह से Anxiety में रहने लगी हैं तो बिना देर किए अपना लें ये Stress Buster Activity
Stress Buster Activity: एक बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का जीवन पूरी तरह से बदल जाता है. तभी उन्हें सबसे ज्यादा चुनौतियों और तनाव का सामना करना पड़ता है. यहां कुछ तनाव से राहत पाने की एक्टिविटी के बारे में बताया गया है.
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Stress Relief के लिए रोजाना करें ये 3 Yoga Poses, मिनटों में तनाव और थकान को दूर कर देंगे ये योगासन
Yoga Poses For Stress Relief: तनाव और थकान से राहत दिलाने में मददगार हैं ये योगासन. इन्हें करने के लिए आपको 5 से 10 मिनट का समय ही देना होगा.
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मालिक के Work From Home से खुश नहीं था कुत्ता, परेशान होकर करने लगा ऐसी हरकतें, लोगों ने दिए मजेदार रिएक्शन
इस वीडियो में आपको एक लेडी गोल्डन रिट्रीवर को अपने मालिक की अटेंशन पाने की कोशिश करते हुए दिखाया गया है. कैसे वो घर से काम कर रहे अपने मालिक के इर्द-गिर्द घूमती और चिपकी हुई दिखाई दे रही है.
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मशीन की रफ्तार से सब्जियां काटता है ये बच्चा, देखकर हैरान रह गए लोग, 90 लाख बार देखा गया Video
हाल ही में वायरल हुए इस वीडियो को देखिए, जिसमें एक बेहद छोटा बच्चा बिल्कुल किसी परफेक्ट शेफ की तरह सब्जी काटते हुए दिखाई दे रहा है.ये नन्हा शेफ नकली चाकू से धनिया काटने की कोशिश कर रहा है. जिसे सोशल मीडिया पर काफी पसंद किया जा रहा है.
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वीकेंडः हफ्ते भर की थकान चुटकियों में मिटाएंगे ये पांच योगासन
आज कल की व्यस्त दिनचर्या में सुकून मिलना बड़ा ही मुश्किल है और ऐसे में अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए समय निकाल पाना भी आसान नहीं होता है।
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