Stair Exercise
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सीढ़ी चढ़ते और उतरते समय करें ये 5 एक्सरसाइज, पेट का मोटापा होगा गायब, बाहर निकला पेट होने लगेगा अंदर!
- Thursday June 13, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Belly Fat Exercise: सीढ़ियां चढ़ते-उतरते ये व्यायाम न केवल पेट की चर्बी को तेजी से घटा सकते हैं, बल्कि आपके पूरे शरीर को भी फिट रखते हैं. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और हेल्दी खानपान के साथ मिलाकर अपनी फिटनेस को एक नए लेवल पर ले जाएं.
- ndtv.in
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सीढ़ियों पर की जाने वाली ये 4 एक्सरसाइज कम कर सकती हैं शरीर का बढ़ता हुआ वजन, फिट आने लगेंगे नजर
- Tuesday April 16, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर
वजन घटाने के लिए सीढ़ियों के सहारे कुछ एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इन एक्सरसाइज को रोजाना किया जाए तो शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है और शरीर शेप में आना शुरू हो जाता है.
- ndtv.in
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10 हजार कदम चलने से पहले ही थक जाते हैं तो आज से करें यह काम, एक दिन में कर लेंगे टारगेट पूरा और हो जाएंगे पतले
- Thursday November 9, 2023
- Edited by: अनु चौहान
Ways to get 10k steps a day : वॉक करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए विशेषज्ञ हर दिन 10 हजार स्टेप्स चलने की सलाह देते हैं. कुछ उपायों को अपनाकर हर दिन 10 हजार स्टेप्स चलने का टारगेट आसानी से पूरा किया जा सकता है.
- ndtv.in
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Stair Exercise Benefits: जिम जाने का नहीं है टाइम, तो घर की सीढ़ियों पर ही करें ये आसान एक्सरसाइज
- Monday August 23, 2021
- एनडीटीवी
Benefits Of Staircase Exercise: पिछले साल जब देशभर में लॉकडाउन लगा तो जिम बंद होने की वजह से लोगों का वर्कआउट छूट गया और घर बैठे बैठे लोग अनफिट हो गए. अब लॉकडाउन खत्म हो गया है लेकिन कहीं ना कहीं कोरोना का अभी भी है. ऐसे आप घर की सीढियों पर भी ये कसरत कर सकते हैं.
- ndtv.in
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Weight Loss Exercises: सीढ़यां चढ़ने के 5 चौंकाने वाले फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे!
- Wednesday October 23, 2019
- Translated by: Avdhesh Painuly
Weight Loss Exercises: क्या आप सीढ़िया चढ़ना बोझिल समझते हैं, लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है जी हां अगर आप सीढ़ियां चढ़ने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे.. सीढ़ियां चढ़ना आपके दिल के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज है. जो तेजी से मोटपा घटाने में तो मदद करती ही है साथ ही तनाव औऱ चिंता को दूर करने में भी फायदेमंद हो सकती है. सीढ़ियां चढ़ने के फायदों के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें
- ndtv.in
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सीढ़ी चढ़ते और उतरते समय करें ये 5 एक्सरसाइज, पेट का मोटापा होगा गायब, बाहर निकला पेट होने लगेगा अंदर!
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वजन घटाने के लिए सीढ़ियों के सहारे कुछ एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इन एक्सरसाइज को रोजाना किया जाए तो शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है और शरीर शेप में आना शुरू हो जाता है.
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