Sleep In Summer
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अच्छी नींद के लिए कमरे का तापमान कितना होना चाहिए? जानें कितने टेंपरेचर पर आती है सबसे गहरी नींद
What is the best temperature for sleep: अगर कमरा बहुत ज्यादा गर्म या बहुत ठंडा हो, तो नींद बार-बार टूट सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं अच्छी नींद के लिए कमरे का तापमान कितना होना चाहिए.
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सर्दियों में मोजे पहनकर सोना चाहिए या नहीं? AIIMS के डॉक्टर से जान लें जवाब
Is it better to sleep with socks on or off: कई लोगों को ठंड का एहसास ज्यादा होता है ऐसे में वे मोजे पहने-पहने ही सो जाते हैं. लेकिन क्या ऐसा करना ठीक है? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में-
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मैग्नीशियम की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?
Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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जल्दी करें, कहीं मिस न हो जाए ये Sale, 60% से 70% तक की बंपर छूट में खरीदें Top Brands के ये Skincare Products
Skincare Products Under 300: स्किनकेयर लवर्स के लिए आया है गोल्डन मौका! अब पाएं 60% से 70% तक की धमाकेदार छूट पर टॉप ब्रांड्स के स्किन केयर प्रोडक्ट्स, वो भी लिमिटेड टाइम के लिए! ग्लोइंग स्किन और स्मार्ट बचत का परफेक्ट कॉम्बो इस शानदार Sale में आपका इंतज़ार कर रहा है.
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गर्मियों में ठंडक और शांति देगा शीतली प्राणायाम, कब्ज, एसिडिटी से दिलाएगा राहत, आएगी अच्छी नींद
Sheetali Pranayama Benefits: यह प्राणायाम एक योगिक श्वास तकनीक है, जिसमें जीभ को गोल आकार देकर या जीभ को नलिका की तरह मोड़कर हवा अंदर खींची जाती है. यह हवा शरीर में ठंडक पहुंचाती है और सांस को कंट्रोल करती है.
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बारिश के दिनों में कितना रखना चाहिए एसी का टेंप्रेचर, जानें कम बिजली के बिल का यह सीक्रेट
AC Temperature: गर्मी के मौसम में एसी कम से कम तापमान पर चलता है. लेकिन बारिश के मौसम में कितने टेंप्रेचर पर एसी चलाना चाहिए. ये जानना बहुत जरूरी है. जिसकी मदद से आप बिजली का बिल भी काफी हद तक कम कर सकते हैं.
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गर्मियों में जल्दी थकान लगने के 5 कारण, जानिए तुरंत एनर्जी पाने के कारगर और आसान उपाय
Causes of Summer Fatigue: गर्मियों में जल्दी थकान और सुस्ती आपने भी महसूस की होगी. आइए जानते हैं गर्मियों में जल्दी थकान लगने के 5 प्रमुख कारण और तुरंत एनर्जी पाने के कारगर उपाय.
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Amazon से आधे से भी कम Price में ऑर्डर करें ये बेहतरीन Smartwatch, देखें Samsung, Noise, Amazfit जैसे टॉप ब्रांड्स की डील्स
Top Brands Smartwatch Best Deals: स्मार्टवॉच खरीदने का इससे बेहतर मौका और नहीं मिलेगा! Samsung, Noise, Amazfit, Boat जैसे टॉप ब्रांड्स की बेहतरीन डील्स अब Amazon पर उपलब्ध हैं, वो भी आधे से भी कम कीमत में. स्टाइलिश डिज़ाइन, स्मार्ट फीचर्स और सेहत ट्रैकिंग, सब कुछ अब और भी अफोर्डेबल. तो देर किस बात की? अपने फेवरेट स्मार्टवॉच को अभी ऑर्डर करें और स्मार्ट टेक्नोलॉजी को अपनी कलाई पर महसूस करें!
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गर्मियों में दिन की नींद नहीं पहुंचाती नुकसान, क्या कहता है आयुर्वेद? यहां जानें
Daytime Sleep Benefits In Summer: गर्मियों के दौरान, सूर्य का बल बढ़ा हुआ होता है और इस कारण, वात बढ़ता है तो ड्राईनेस बढ़ती है. रात छोटी होती है, इसलिए दिन में सोना नुकसान नहीं पहुंचाता. तो वजह हमारे शरीर का वात-पित्त और कफ है!
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आपके लिए परफेक्ट रहेंगी ये बेस्ट और खूबसूरत Bed Sheets, High Quality के साथ कीमत में बेहद कम
High Quality Bed Sheets In Low Price: अपने बेडरूम को एक नई साज-सज्जा देना चाहते हैं? अब बेहतरीन हाई क्वालिटी बेडशीट्स उपलब्ध हैं, वो भी बेहद अफोर्डेबल कीमत पर! नर्म, आरामदायक और स्टाइलिश डिज़ाइनों में आने वाली ये खूबसूरत बेडशीट्स आपके कमरे की सुंदरता को निखारेंगी और आपकी नींद को और भी सुकूनभरा बनाएंगी. बजट फ्रेंडली और शानदार क्वालिटी के साथ, ये परफेक्ट बेडशीट्स आपको हर रात का आरामदायक अहसास देंगी.
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गर्मियों में आंखों की जलन को शांत करने के लिए करें बस ये 4 काम, फिर आएगी अच्छी नींद
Ankho Ki Jalan Kaise Dur Kare: कई बार आंखों में जलन की वजह से नींद लेना भी मुश्किल हो जाता है. आंखों की जलन गर्मियों में एक आम समस्या है, लेकिन इन सरल उपायों को अपनाकर आप राहत पा सकते हैं.
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क्या गर्मियों में भी पीते हैं आप सोते समय गर्म दूध, जानिए गर्मी के दिनों में गर्म दूध पीने के कुछ बड़े नुकसान
Hot Milk Disadvantages: गर्मी का मौसम आते ही शरीर की जरूरत और पोषण की मांग बदल जाती है. इस समय में ठंडी ड्रिंक्स और हल्का भोजन ज्यादा फायदेमंद होता है. गर्मी में गर्म दूध पीने के कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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क्या आपको दोपहर में झपकी लेने की आदत है? जानिए यहां इसके फायदे और नुकसान
Afternoon sleeping plus & minus : आज हम इस लेख में दोपहर में सोने के लाभ और हानि दोनों के बारे में बताएंगे.
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चिलचिलाती गर्मी में कुर्सियों को पलंग बनाया और फिर घोड़े बेचकर सो गया लड़का, लोग बोले- ऐश तो इन्हीं की है
वायरल वीडियो भरी दोपहरी के बीच स्कूल में चल रहे प्रोग्राम में एक बच्चा घोड़े बेचकर सोता नजर आ रहा है, जिसे देखकर लोगों को अपनी किस्मत पर रश्क हो रहा है.
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गर्मियों में सूजन से लड़ने के लिए 6 जड़ी बूटियां और मसाले, Inflammation घटाने के लिए डाइट में करें शामिल
Herbs For Inflammation: अपनी डाइट में जड़ी-बूटियों और मसालों को शामिल करने से आप गर्मी के महीनों में हेल्दी रह सकते हैं और सूजन को कम करने में मदद पा सकते हैं.
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