Sitting Posture

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  दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर

  Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है. 

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  दिनभर डेस्क पर बैठे रहने से होने लगा है कमर दर्द, तो राहत के लिए ये योग आसन आजमाएं

  How To Relieve Back Pain: अगर आप भी कमर दर्द से परेशान रहते हैं, तो कुछ योग आसन आपकी मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से योग कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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  मलासन में बैठकर क्यों पीना चाहिए पानी? ये 7 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

  Drinking Water While Sitting in Malasana: पानी पीने को लेकर कई सारी भ्रांतियां हैं कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए आदि. क्या आप जानते हैं कि मलासन में बैठकर पानी पीने से कितने फायदे मिलते हैं.

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  ऑफिस के काम से घंटो बैठे रहने के कारण पॉश्चर हो रहा है खराब तो आज से शुरू करें ये एक्सरसाइज, 20 दिन में अंतर होने लगेगा महसूस

  आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं, जो आपके बॉडी पॉश्चर को 20 दिन के अंदर सुधारेगा. आइए फिर जानते हैं एक-एक करके उन 4 व्यायाम के बारे में.

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  वर्किंग वूमन कमर और गर्दन के दर्द से आसानी से पा सकती हैं राहत, बस रोज करना है ये 5 काम

  Neck and back pain treatment : इस आर्टिकल में हम आपको 5 तरीके बताने वाले हैं, जो आपको कमर और गर्दन दर्द से काफी हद तक राहत पहुंचाएंगे. 

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  बॉडी का यह पॉश्चर आपके लो कॉन्फिडेंस को है दिखाता, कर लीजिए सुधार

  आपको यहां पर बॉडी पॉश्चर से जुड़ी कुछ जरूरी बात बताने वाले हैं जिससे पता चलता है कि आप लो कॉन्फिडेंट हैं. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं उसके बारे में.

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  चेयर-टेबल पर नहीं इस तरह बैठकर खाने से मिलते हैं सेहत को ये 5 फायदे, क्या जानते हैं आप?

  Sukhasana Posture Benefits: हम में से ज्यादातर लोग चेयर पर बैठकर खाना खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाना खाने का ये सही तरीका नहीं है, तो किस पोजीशन में बैठकर खाना चाहिए खाना. यहां जानिए.

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  जांघों के मोटे होने से होती है उठने-बैठने में परेशानी तो ये 5 योगासन आएंगे काम, Thigh Fat से मिलेगा छुटकारा

  Yoga To Reduce Thigh Fat: बहुत ज्यादा मोटी जांघों को वापस शेप में लाने के लिए कुछ योगासन किए जा सकते हैं. इनसे कमर का फैट भी कम होता है. 

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  Work From Home And Back Pain: कमर दर्द दूर करने के कारगर नुस्खे

  Back pain remedies: घर से काम या वर्क फ्रॉम होम का आइडिया कई लोगों को बहुत पसंद आया, तो कुछ लोगों के लिए दर्दनाक भी. घर पर काम के दौरान लंबे घंटों और देर तक बैठे रहने के चलते कई बार कमर दर्द परेशानी का सबब बन सकता है.

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  क्‍या आपको है देर तक बैठे रहने की आदत…तो यह हो सकते हैं नुकसान

  क्या आपका काम आपको बिना मुड़े एक जगह पर एक-दो घंटे या ज्यादा समय तक बैठने के लिए मजबूर करता है? अगर हां, तो सावधान हो जाइए.