Sardiyo Me Kya Khaye
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सर्दियों में डाइट में इन 6 चीजों को करें शामिल, शरीर को होंगे बड़े फायदे...
What to eat in winter: ठंड का मौसम आ चुका है इस मौसम में अपने शरीर को जुकाम, खांसी, बुखार और कई तरह की बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप इन चीजों को अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं. तो आइए एक नजर डाल लेते हैं उन चीजों पर.
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Healthy Winter Diet: रोजाना खाली पेट करें इन चीजों का सेवन, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
Winter Breakfast Diet: सर्दी के मौसम में हम खाली पेट जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हेल्थ पर पड़ता है. सर्दियो में वायरल इंफेक्शन होने की संभावना कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है. इसके साथ ही ठंड में इम्युनिटी वीक होती है, जिसके कारण आप आसानी से सर्दी-जुकाम का शिकार हो सकते हैं.
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What to eat in winter: ठंड का मौसम आ चुका है इस मौसम में अपने शरीर को जुकाम, खांसी, बुखार और कई तरह की बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप इन चीजों को अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं. तो आइए एक नजर डाल लेते हैं उन चीजों पर.
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Winter Breakfast Diet: सर्दी के मौसम में हम खाली पेट जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हेल्थ पर पड़ता है. सर्दियो में वायरल इंफेक्शन होने की संभावना कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है. इसके साथ ही ठंड में इम्युनिटी वीक होती है, जिसके कारण आप आसानी से सर्दी-जुकाम का शिकार हो सकते हैं.
