सर्दियों में केला खाने से क्या होता है?
By: Diksha Soni
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केला कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है. यह सेहत को कई तरह के लाभ पहुंचाने में सहायक है, लेकिन क्या इसका सेवन सर्दियों में कर सकते हैं? या नहीं. आइए जानते हैं.
फायदे
केले में पाया जाने वाला विटामिन सी और विटामिन बी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है.
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एनर्जी
केले में मौजूद तत्व शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में कारगर हैं.
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हड्डियां
केले में मौजूद कैल्शियम और मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाकर जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं.
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पचान
केले में पाया जाने वाला प्रोबायोटिक्स खाना पचाने में काफी मदद करता है.
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हार्ट
केले में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो ठंड में होने वाली हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत दिलाने मे मददगार है.
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ठंड में खा सकते हैं?
केले में मौजूद तमाम तत्व शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप इसे ठंड मे खा सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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