Rujuta Diwekar Diet Tips

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  सेलिब्रिटी डाइटिशियन ऋजुता दिवेकर ने बताया वर्कआउट से पहले कब, क्या और क्यों खाना है जरूरी

  Pre Workout Meal : ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर इसे लेकर कुछ टिप्स शेयर किए हैं जिसमें उन्होंने बताया है कि वर्कआउट से कितनी देर पहले क्या खाना चाहिए और क्यों खाना जरूरी है.

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  दीवाली में जमकर खाएं मिठाएं और मनाएं त्योहार, बस ध्यान रखें ये 3 बातें

  Diwali Health Tips: जिन लोगों को किसी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो या जो लोग अपने वजन को काबू में रखना चाहते हैं, उन्हें इस त्योहार में खुद को मिठाइयों से दूर रखना पड़ता है.

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  वेट लॉस डाइट फायदे की जगह कर रही है नुकसान, इन 6 संकेतों से लग जाता है पता, घटने की बजाय बढ़ने लगता है फैट

  Weight Loss: यहां कुछ संकेतों के बारे में बताया गया है जो बताते हैं कि आपकी वजन घटाने की आदतें सेहत को आगे चलकर नुकसान पहुंचा सकती हैं.

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  वजन कम करने के बाद फिर से क्यों होने लगता है Weight Gain, जानें न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से

  बहुत मेहनत और डाइट करने के आप वजन तो कम हो जाता है लेकिन असल परेशानी तब आती है कि जैसे ही हम डाइटिंग को छोड़ते हैं कम हुआ वजन वापस से बढ़ने लग जाता है. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो जानिए इसकी वजह.

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  Fitness Mantra: खाने का सही अनुपात आपको फिट रखने के साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी करता है मदद

  सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने आपके भोजन को सही रेशियो में खाने का सही तरीका बताया. जो आपकी सेहत के लिए अच्छा और इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग बनाने में मदद करता है.

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  Eating Tips: उल्टी गिनती वाले फॉर्मूले के साथ खाएं खाना, न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर की ट्रिक में छिपा है सेहत का राज

  Healthy Eating Habits: कौन सी चीज को कितनी मात्रा में खाना चाहिए, शायद कई बार हम ये भूल जाते हैं, लेकिन क्या कोई रेशियो है जिससे हम अपनी थाली को मैनेज कर सकते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने एक ऐसी ट्रिक बताई है जिसे हर किसी को फॉलो करना चाहिए.

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  Weight Loss: वजन घटाने के लिए क्या करें और क्या नहीं, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें इन 5 पॉइंट में...

  Weight Loss: वजन घटाना कोई रातों-रात की उपलब्धि नहीं है बल्कि, एक ऐसी जर्नी है जिसके लिए हम सभी प्रयास करते हैं. हम में से बहुत से लोग हेल्दी डाइट को फॉलो करते हैं और लंबे समय तक अपने वजन को कंट्रोल रखने के लिए सही एक्सरसाइज करते हैं.

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  Covid से ठीक होने के बाद महसूस हो कमजोरी, तो Rujuta Diwekar के बताए टिप्स आएंगे काम

  Post Covid Care: कोविड से रिकवर होने के बाद शरीर को फिर से सामान्य होने में वक्त लगता है और हर समय थकान व कमजोरी होने की दिक्कत भी होती है. ऐसे में Rujuta Diwekar के बताए कुछ टिप्स हैं जो सेहत बेहतर करने में मदद करेंगे. 

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  Irritable Bowel Syndrome क्या है, किस वजह से होता है, इसके लक्षण, कारण और जानें IBS को ठीक करने के लिए क्या खाएं

  Irritable Bowel Syndrome (IBS): गट हेल्थ बहुत मायने रखती है. जब हम गट हेल्थ की बात कर रहे हैं तो इसमें इर्रिटेबल बाउस सिंड्रोम (Irritable Bowel Syndrome) बेहद कॉम्प्लिकेटेड हो सकता है. यहां जानें क्या होता है आईबीएस और क्या हैं इस डिसऑर्डर के कारण.

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  Rujuta Diwekar भी मानती हैं लोहे के बर्तन में बने खाने को अच्छा, जानिए किन सब्जियों को Iron Utensils में पकाया जाता है और किन्हें नहीं 

  Rujuta Diwekar सेलेब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट हैं जो अक्सर खानपान से जुड़े टिप्स शेयर करती रहती हैं. आज रुजुता से जानिए कि लोहे के बर्तनों में खाना पकाने के क्या फायदे होते हैं और किस तरह की चीजें इनमें पकाई जा सकती हैं. 

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  रुजुता दिवेकर ने बताए तनाव से मुक्त होने के ये 3 नायाब तरीके

  Stress Relief Tips: तनाव मुक्त रहने के लिए योगाभ्यास करने के साथ ही कुछ आसान से उपाय भी हैं जिन्हें अपनाकर तनाव से दूर रहा जा सकता है. मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ऐसे ही कुछ आसान उपाय लेकर आई हैं.

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  सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट Rujuta Diwekar से सीखें तीन ऐसे स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जो देंगे पीठ और कमर दर्द से छुटकारा

  सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक वीडियो शेयर कर इसी तरह के दर्द से निजात पाने के लिए कुछ आसान बताए हैं. ये आसन आपको पीठ, कमर और गर्दन के दर्द में आराम पहुंचाएंगे.

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  Weight Loss: दीवाली पर मिठाइयों ने बिगाड़ा डाइट रूटीन, तो ऋजुता दिवेकर की इन टिप्स के साथ बनाएं नया डाइट प्लान

  Diet Plan: ऋजुता ने इंस्टाग्राम पर इस संबंध में एक लंबा चौड़ा नोट शेयर किया है. जिसमें कई ऐसे जरूरी टिप्स शामिल हैं जो डाइट को लेकर उत्सवी दिनों में हुई खता को मिटा सकते हैं.

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  Weight Loss Tips: यहां एक्सपर्ट से जानें वजन कम करने का सही तरीका, इन 3 टेस्ट से मापें फिटनेस लेवल

  Weight Loss: एक्सपर्ट ने वजन कम करने के सही तरीके पर अपने विचार शेयर किए हैं. यहां जानें

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  Navratri Fasting Tips: नवरात्रि में बिना सोचे खा सकते हैं ये 9 फूड्स, एक्सपर्ट्स से जानें फास्टिंग डाइट टिप्स

  Navratri Diet Tips: शुभ अवसर पर, अपने वजन या स्वास्थ्य के बारे में चिंता किए बिना, 9 फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.