Regular Exercise
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जवां दिखने के लिए टेक बिजनेसमैन ने खर्च कर रहा है 16 करोड़, स्किन केयर में किए बड़े बदलाव, खुद बताया कैसा है स्किन का हाल?
46 साल की उम्र होते-होते ब्रयान जॉनसन को ये महसूस होने लगा कि उनकी स्किन उनकी उम्र से ज्यादा बूढ़ी नजर आने लगी है. उसके बाद उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव किए और प्रॉपर स्किन केयर रूटीन अपनाया.
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ये 5 आदतें बदल सकती हैं आपकी जिंदगी, सेहत को लेकर कभी नहीं होगी कोई दिक्कत!
Health Tips: इन आदतों को अपने जीवन में शामिल करने से आप हेल्दी, खुशहाल और दीर्घायु जीवन जी सकते हैं. ये आदतें आपको कई बीमारियों से भी बचा सकती हैं.
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गजब: 58 वर्षीय महिला ने 4 घंटे से ज्यादा की प्लैंक एक्सरसाइज कर बनाया विश्व रिकॉर्ड
हाल ही में एक 58 वर्षीय महिला ने 4 घंटे, 30 मिनट और 11 सेकंड तक बिना रुके प्लैंक करके विश्व रिकॉर्ड बना दिया है. इसके साथ ही उन्होंने साल 2019 में डाना ग्लोवाका नामक महिला द्वारा बनाए गए पिछले रिकॉर्ड को भी तोड़ दिया है.
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Healthy ageing : अपनी लाइफस्टाइल में जुड़ें ये 5 हेल्दी हैबिट्स जो बुढ़ापे में रखेंगी जवां
Tips for healthy ageing : आप बुढ़ापे में भी हेल्दी और फिट रह सकते हैं. इसके लिए आपको हम 5 तरीके बताने वाले हैं जो आपको बढ़ती उम्र में यंग रखेगा.
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Irregular Periods: अनियमित पीरियड्स हो जाएंगे रेगुलर, बस खाएं ये 4 चीजें, एक दिन भी आगे पीछे नहीं होगा पीरियड
How to Get Regular Periods Naturally: अनियमित मासिक धर्म को कैसे ठीक करें. अगर आप भी कुछ इसी तरह के सवालों से घिरी हैं, तो यह लेख आपके लिए है. पीरियड्स की अनियमितता के कई कारण हो सकते हैं और अगर यह समय पर न आएं तो आपकी सेहत पर इसका बुरा असर हो सकता है. तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसी 4 चीजों के बारे में जिनका सेवन कर आप हर महीने समय पर अपने पीरियड्स ला सकती हैं.
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Alzheimer’s Day 2023 : क्या आपको भी है भूलने की बीमारी, तो जानें किन उपायों से कम किए जा सकते हैं अल्जाइमर्स के लक्षण, याददाश्त रहेगा मजबूत
World Alzheimer's Day 2023: अल्जाइमर रोग मानसिक विकार का सबसे आम कारण है, जो लगभग 60-70% मामलों में होता है. ये एक ऐसी न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो याददाश्त, सोच और व्यवहार को प्रभावित करती है.
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डिलीवरी के बाद कमर दर्द छीन रहा है सुख-चैन, फॉलो करें ये टिप्स जल्द मिलेगा आराम
After Child birth back pain : प्रसव के बाद दर्द हफ्तों या महीनों तक भी रह सकता है. आपकी पीठ को सामान्य स्थिति में लौटने में समय लगता है, इसलिए इसलिए आप ऐसा कुछ ना करें जो आपकी पीठ पर प्रेशर डाले.
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How To Stay Fit: डब्ल्यूएचओ ने बताया, महामारी के दौरान और उसके बाद फिट रहना क्यों जरूरी है, अब बहाने छोड़ दीजिए!
Importance Of Staying Fit: वयस्कों को हर हफ्ते दो से ढाई घंटे तक मोडरेशन में एरोबिक करने की जरूरत होती है. इसके साथ ही डब्ल्यूएचओ (WHO) ने सिफारिश करता है कि युवा बच्चों और किशोरों को हर दिन कम से कम एक घंटे के लिए चलना चाहिए.
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Ways To Lower Blood Pressure: डाइट में करें ये बदलाव, कंट्रोल होगा हाई ब्लड प्रेशर
How to Reduce High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) या हाई बीपी (High BP) को एक साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह कोई महत्वपूर्ण लक्षण (Symptom) नहीं दिखाता है. इन दिनों उच्च रक्तचाप (High blood pressure) एक सामान्य स्थिति है और बहुत से लोगों को यह पता ही नहीं चलता कि वे हाई बीपी की समस्या से पीडित हैं. क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण (Hypertension Significant Symptom) बहुत ही कम दिखते हैं. हाई बीपी का इलाज अक्सर लोग तलाशते हैं, क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है
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Neck Pain: गर्दन दर्द का कारण हो सकता है आपका तकिया, Back Pain और गर्दन दर्द को न करें नजरअंदाज, जानें कैसे चुनें सही तकिया!
Neck Pain Cure: सही तकिया (Pillow) चुनना जरूर होता है, क्योंकि आप अपने जीवनकाल के एक तिहाई समय तक सोते हैं. 2008 में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि सपोर्टिव तकिया और नियमित व्यायाम (Regular Exercise) करना, मालिश और अन्य तरीकों की तुलना में गर्दन के दर्द को कम करने में ज्यादा मददगार हो सकते हैं.
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Gaining Weight? ये हैं अनजाने वजन के पीछे छिपे 5 कारण, इस तरह तेजी से बढ़ने लगता है वजन...
Weight Loss: एक स्वस्थ आहार (Healthy Diet) और नियमित व्यायाम (Regular Exercise) दो महत्वपूर्ण कारक हैं जो आपके शरीर के वजन को प्रभावित कर सकते हैं. वजन कम (Weight Loss) करने के लिए आपको अधिक कैलोरी बर्न करने की जरूरत होती है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो कुछ प्रभावी कारण है जो आपको वजन कम करने के लिए विशेषकर ध्यान में रखने होंगे.
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कमर दर्द का नहीं मिल रहा कोई इलाज, तो अपनाएं ये 5 असरदार उपाय
भविष्य में किसी बड़ी परेशानी से बचने के लिए अभी से कमर दर्द को भगाने का काम किया जाए. आज यहां आपको 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप कमर दर्द को छूमंतर कर सकते हैं.
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जवां दिखने के लिए टेक बिजनेसमैन ने खर्च कर रहा है 16 करोड़, स्किन केयर में किए बड़े बदलाव, खुद बताया कैसा है स्किन का हाल?
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गजब: 58 वर्षीय महिला ने 4 घंटे से ज्यादा की प्लैंक एक्सरसाइज कर बनाया विश्व रिकॉर्ड
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कमर दर्द का नहीं मिल रहा कोई इलाज, तो अपनाएं ये 5 असरदार उपाय
भविष्य में किसी बड़ी परेशानी से बचने के लिए अभी से कमर दर्द को भगाने का काम किया जाए. आज यहां आपको 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप कमर दर्द को छूमंतर कर सकते हैं.
