Raw Food Diet Health Benefits

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  क्या बिना भिगोए ड्राई फ्रूट्स नुकसान कर सकते हैं? क्या साइनस में दही खाना सही है? एक्सपर्ट ने बताया

  How To Eat Dry Fruits: अक्सर ऐसा कहा जाता है कि ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए, नहीं तो वो पेट में गर्मी पैदा कर देंगे और वहीं दूसरी ओर दही की तासीर ठंडी होने के कारण लोग उसे सर्दियों में खाने की सलाह नहीं देते हैं. आइए जानते हैं इस बारे में डॉक्टर ने क्या कहा.

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  सर्दियों में एक गिलास भीगे हुए चिया सीड्स का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं अनगिनत फायदे, जानने के बाद पिएंगे आप भी

  Chia Seeds: इसमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. चिया सीड्स में "फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन होता है और अक्सर स्मूदी, दही, दलिया, पैनकेक और ग्रेनोला बार जैसी चीजों में इस्तेमाल किया जाता है.

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  सुबह खाली पेट एक साथ खा लीजिए कच्ची हल्दी और गुड़, अमृत के समान है ये मिश्रण, बढ़ा देगा शरीर की ताकत

  Raw Turmeric With Jaggery: कच्ची हल्दी और गुड़ के साथ अपनी सर्दियों की सुबह को हेल्दी नोट से शुरू करें. यह हेल्दी कॉम्बिनेशन सेहत के लिए चमत्कार कर सकता है.

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  कच्चा नारियल सेहत के लिए होता है बेहद अच्छा, सेहत और स्किन दोनों को मिलते हैं कई फायदे 

  Raw Coconut Benefits: कच्चा नारियल कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. जानिए किस तरह कच्चे नारियल का सेवन कर इसके फायदे उठाए जा सकते हैं. 

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  Mango in Diabetes: डायबिटीज में आम खा सकते हैं या नहीं? कितनी मात्रा में डायबिटीज में आम खाना होता है सेफ, यहां जानें

  Mango in Diabetes: भारत में ही इस फल की 1500 से ज्यादा वैराइटी उगाई जाती हैं. क्योंकि यह मिठास से भरपूर होता है इसलिए डायबिटीज के मरीज इसे खाने से अक्सर परहेज करते नजर आते हैं. क्योंकि इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.

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  Immunity, पाचन, एक्ने और Weight Loss समेत कई समस्याओं को दूर करने में मददगार हैं ये Raw Fruits, पकने का न करें इंतजार, आज से Diet में करें शामिल

  Raw Fruits Benefits: आम, पपीता, सेब, केला, आलूबुखारा जैसे फल पोषक तत्वों से भरपूर होते है, इनसे पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

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  क्या आपका भी Cholesterol लेवल है बढ़ा हुआ, बस इन सब्जियों को कच्चा खाना कर दीजिए शुरू, कुछ दिन में हो जाएगा कंट्रोल

  Bad Cholesterol : अगर कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित व्यक्ति अपने भोजन में कच्ची सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें, तो उन्हें बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी. 

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  क्यों भिगोकर खाना चाहिए ड्राई फ्रूट्स और नट्स को, जानें किन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए और किन्हें नहीं

  ड्राई फ्रूट्स को कैसे खाना चाहिए... भिगोकर या मौजूदा रूप में? तो इसका जवाब है कुछ को भिगोकर खाना चाहिए (Soaked Dry Fruits VS Raw Dry Fruits) और कुछ को नहीं. बादाम, किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खा सकते हैं, लेकिन काजू, पिस्ता, खजूर और छुआरे जैसे ड्राई फ्रूट्स को उनके मौजूदा रूप में ही खाना चाहिए.

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  Raw Food Diet: रॉ फूड डाइट क्या है, इसमें कौन से फूड्स शामिल हैं? इस डाइट के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

  Benefits Of Raw Food Diet: यह रॉ फूड डाइट का आधार है. रॉ फूड डाइट के कुछ लाभ हैं, लेकिन यह सही नहीं है और यह जोखिम भरा हो सकता है. यहां वह सबकुछ है जो आपको जानना चाहिए.

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  Raw Banana Benefits: मामूली सा दिखने वाला कच्चा केला है कई गुणों का खजाना, आज ही डाइट में करें शामिल

  Benefits Of Eating Raw Banana: कच्चा केला कई गुणों की खान है. अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो रोज एक केला खाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

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  Weight Loss Diet: नाश्ते में खाएंगे कच्चा पनीर तो गायब हो जाएगा बॉडी फैट, जानें Raw Cheese खाने के 4 कमाल के फायदे!

  Raw Cheese Benefits: अगर भी पनीर को मोटापा बढ़ाने का कारण मानते हैं तो आप गलत हो सकते हैं. क्योंकि पनीर वजन घटाने (Weight Loss) वाले के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. बॉडी फैट घटाने के लिए कच्चा पनीर (Raw Cheese To Reduce Body Fat) सबसे बेस्ट ऑप्शन हो सकता है. घर पर रहकर ही वजन घटाने के आसान तरीकों (Easy Ways To Lose Weight) से फैट को घटाया जा सकता है.