Potato Nutrition

• 

  आलू खाने के हैं शौकीन तो जान लें आलू से जुड़ी ये बातें, फायदे जान आज से ही शुरू कर देंगे खाना

  Aloo Ke Fayde: आलू दुनियाभर में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली सब्जी में से एक है. आलू से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं.

• 

  मोटा होने के डर से नहीं खाते हैं आलू, तो जान लीजिए 5 गजब के स्वास्थ्य लाभ और इसे खाने का हेल्दी तरीका

  Potato Benefits: आलू में प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स, विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फोलेट और कुछ हेल्दी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. यहां जानिए खाने से शरीर में क्या होता है.

• 

  खाने की थाली में जरूर परोसें ये टेस्टी आलू की चटपटी सब्जी, 5 मिनट में बनकर होगी तैयार

  Jeera Aloo Recipe: अपनी थाली में अच्छे व्यंजन जोड़ना चाहते हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं एक झटपट सब्जी, जिसे आप बिजी रहते हुए भी झटपट बनाकर तैयार कर सकते हैं. वो भी महज 5 मिनट में.

• 

  Potato Peel: आलू का छिलका ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में है कमाल, छिपे हैं सेहत के कई और भी राज!

  Potato Peel Health Benefits: आलू के छिलके खाने से हमें पोटैशि‍यम (Potassium) की भरपूर मात्रा पाई जाती है. पोटैशियम ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. आलू के छिलके के स्वास्थ्य लाभ कई होते हैं. यह आपके मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बेहतर करने और फाइबर से भी भरपूर होते हैं.