Potassium Rich Food
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सुबह उठते ही खाली पेट केला खाना फ़ायदा देता है या नुकसान? जानिए आपके शरीर पर क्या असर होता है
केला आपको तुरंत एनर्जी देगा, और प्रोटीन व फाइबर का दूसरा स्रोत आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखेगा. लेकिन सवाल यह है: रात भर पेट खाली रहने के बाद, क्या सुबह-सुबह सबसे पहले इस पीले फल को खाना समझदारी है?
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किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा
Nutrient Deficiency On the Heart: पोषक तत्वों की कमी से दिल के सही तरीके से काम करने की क्षमता प्रभावित होती है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानें कौन से पोषक तत्व की कमी हार्ट के लिए हानिकारक होती है.
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इस चीज की कमी से हो सकती है सिरदर्द की समस्या, जानें किन फूड्स को करें डाइट में शामिल
Potassium Rich Foods: पोटैशियम की कमी भी लगातार सिरदर्द का कारण हो सकती है. पोटैशियम की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों को करें डाइट में शामिल.
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रोज के खाने में इन 5 में से एक चीज भी होगी तो शरीर रहेगा दुरुस्त, इनसे मिलता है एक बेहद ही जरूरी खनिज
Healthy Foods: खानपान ही सेहत निर्धारित करता है. ऐसे में उन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाना जरूरी है जिनसे जरूरी खनिज मिलते हैं.
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Health tips : Kiwi खाने के क्या हैं फायदे आपको पता है अगर नहीं तो आज जान जाएंगे...
Kiwi ke fayde: कीवी में विटामिन ई (vitamin e), पोटेशियम (potassium), कॉपर, सोडियम (sodium), रोगों से बचाने वाले एंटीऑक्सीडेंट (antioxidants) होते हैं. ऐसे में ये कैसे आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं उसके बारे में बताते हैं.
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High Potassium Foods: पोटैशियम की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों का करें सेवन
Potassium Rich Foods: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन और मिनरल का सेवन किया जाता है. और उन्हीं में से एक है पोटैशियम. पोटैशियम शरीर के लिए जरूरी मिनरल और इलेक्ट्रोलाइट है.
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Food Sources Of Potassium: पोटैशियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में इन 8 चीजों को करें शामिल
Potassium Rich Foods: पोटैशियम हमारे शरीर के लिए जरूरी मिनरल और इलेक्ट्रोलाइट है. शरीर में पोटैशियम की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं. पोटैशियम नसों और मांसपेशियों के काम में मदद करता है. प्रत्येक व्यक्ति को रोजाना पोटैशियम अपने आहार में शामिल करना चाहिए.
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Headache ब्लड प्रेशर की वजह बन सकता है Potassium, आज से ही डाइट में शामिल करें पोटैशियम से भरपूर ये फूड्स
Potassium For Health: पोटैशियम हमारे शरीर के लिए जरूरी मिनरल और इलेक्ट्रोलाइट है. शरीर में पोटैशियम की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं. पोटैशियम नसों और मांसपेशियों के काम में मदद करता है.
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Potassium Rich Food: हार्ट और किडनी को रखना चाहते हैं हेल्दी तो डाइट में शामिल करें ये पोटेशियम फूड्स
High Potassium Food: पोटेशियम फूड जो दिल किडनी और मांसपेशियों के लिए हैं फायदेमंद. पोटेशियम की कमी से मांसपेशियों में दर्द, दिल की धड़कन का कम हो जाना, या फिर हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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Foods For High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए केले से भी ज्यादा कारगर हैं ये 7 फूड्स!
What To Eat In High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए पोटेशियम से भरपूर फूड्स (Potassium Rrich Foods) का सेवन करने की सलाह दी जाती है. अभी तक आपको पता था कि केले (Banana) में सबसे ज्यादा पोटेशियम (Potassium) होता है, लेकिन यहां हम आपको बता रहे हैं केले से भी ज्यादा पोटेशियम वाले फूड्स के बारे में. हाई ब्लड प्रेशर के लिए फूड्स (Foods For High Blood Pressure) कारगर हो सकते हैं.
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High Blood Pressure: पोटेशियम से भरपूर ये फूड्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए हैं कारगर, रोजाना खाएं और देखें कमाल!
Effective Food For High Blood Pressure: पोटेशियम शरीर में सोडियम के प्रभाव को दूर कर सकता है. अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो, आपको अपनी डाइट (Diet) में पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए. यहां कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनका रोजाना सेवन कर आप ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कंट्रोल कर सकते हैं.
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हार्ट को हेल्दी रखने के लिए जरूर लेना चाहिए पोटेशियम, इन 4 चीजों को रोज खाना शुरू करें
Potassium For Heart: पोटेशियम हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने में कैसे मदद कर सकता है और किन चीजों को खाने से पोटेशियम मिल सकता है. यहां वह सबकुछ है जो आपको जानना चाहिए.
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Sweet Potatoes For Weight Loss: शकरकंद के 10 फायदे, जिन्हें जानकर इसे तुरंत डाइट में शामिल कर लेंगे आप
Weight loss diet: यह वजन कम (Weight Loss) करने में मददगार है. बहुत सारे लोग नियमित रूप से आलू खाते हैं और मोटे नहीं होते हैं. तो चलिए एक नजर में देखते हैं वजन कम करने में किस तरह मददगार है शकरकंद -
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न डाइटिंग न एक्सरसाइज, पेट की चर्बी कम करेंगी ये 5 चीजें...
जैसा कि हम कई बार बता चुके हैं कि पेट पर जमी वसा को घटाना बहुत ही मुश्किल है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना डाइट या एक्सरसाइज भी अपने आहार में जरा से बदलाव कर आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं.
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सुबह उठते ही खाली पेट केला खाना फ़ायदा देता है या नुकसान? जानिए आपके शरीर पर क्या असर होता है
केला आपको तुरंत एनर्जी देगा, और प्रोटीन व फाइबर का दूसरा स्रोत आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखेगा. लेकिन सवाल यह है: रात भर पेट खाली रहने के बाद, क्या सुबह-सुबह सबसे पहले इस पीले फल को खाना समझदारी है?
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किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा
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इस चीज की कमी से हो सकती है सिरदर्द की समस्या, जानें किन फूड्स को करें डाइट में शामिल
Potassium Rich Foods: पोटैशियम की कमी भी लगातार सिरदर्द का कारण हो सकती है. पोटैशियम की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों को करें डाइट में शामिल.
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रोज के खाने में इन 5 में से एक चीज भी होगी तो शरीर रहेगा दुरुस्त, इनसे मिलता है एक बेहद ही जरूरी खनिज
Healthy Foods: खानपान ही सेहत निर्धारित करता है. ऐसे में उन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाना जरूरी है जिनसे जरूरी खनिज मिलते हैं.
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Health tips : Kiwi खाने के क्या हैं फायदे आपको पता है अगर नहीं तो आज जान जाएंगे...
Kiwi ke fayde: कीवी में विटामिन ई (vitamin e), पोटेशियम (potassium), कॉपर, सोडियम (sodium), रोगों से बचाने वाले एंटीऑक्सीडेंट (antioxidants) होते हैं. ऐसे में ये कैसे आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं उसके बारे में बताते हैं.
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High Potassium Foods: पोटैशियम की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों का करें सेवन
Potassium Rich Foods: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन और मिनरल का सेवन किया जाता है. और उन्हीं में से एक है पोटैशियम. पोटैशियम शरीर के लिए जरूरी मिनरल और इलेक्ट्रोलाइट है.
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Food Sources Of Potassium: पोटैशियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में इन 8 चीजों को करें शामिल
Potassium Rich Foods: पोटैशियम हमारे शरीर के लिए जरूरी मिनरल और इलेक्ट्रोलाइट है. शरीर में पोटैशियम की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं. पोटैशियम नसों और मांसपेशियों के काम में मदद करता है. प्रत्येक व्यक्ति को रोजाना पोटैशियम अपने आहार में शामिल करना चाहिए.
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Potassium Rich Food: हार्ट और किडनी को रखना चाहते हैं हेल्दी तो डाइट में शामिल करें ये पोटेशियम फूड्स
High Potassium Food: पोटेशियम फूड जो दिल किडनी और मांसपेशियों के लिए हैं फायदेमंद. पोटेशियम की कमी से मांसपेशियों में दर्द, दिल की धड़कन का कम हो जाना, या फिर हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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Foods For High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए केले से भी ज्यादा कारगर हैं ये 7 फूड्स!
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High Blood Pressure: पोटेशियम से भरपूर ये फूड्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए हैं कारगर, रोजाना खाएं और देखें कमाल!
Effective Food For High Blood Pressure: पोटेशियम शरीर में सोडियम के प्रभाव को दूर कर सकता है. अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो, आपको अपनी डाइट (Diet) में पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए. यहां कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनका रोजाना सेवन कर आप ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कंट्रोल कर सकते हैं.
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हार्ट को हेल्दी रखने के लिए जरूर लेना चाहिए पोटेशियम, इन 4 चीजों को रोज खाना शुरू करें
Potassium For Heart: पोटेशियम हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने में कैसे मदद कर सकता है और किन चीजों को खाने से पोटेशियम मिल सकता है. यहां वह सबकुछ है जो आपको जानना चाहिए.
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