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  हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न

  भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं.

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  रोज 10 बजे सोने और 5 बजे उठने से क्या होता है? जानकर रह जाएंगे हैरान, करने लगेंगे ये रूटीन आज से ही फॉलो

  How To Make Daily Routine: आजकल की लाइफस्टाइल में जो चीज सबसे ज्यादा नजरअंदाज की जाती है वह हमारा सोने और उठने का रूटीन. जी हां, क्या आप जानते हैं कि रोज 10 बजे सोने और 5 बजे उठने से आपके जीवन में क्या बदलाव हो सकता है?

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  हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में इतने बजे तक खाना खा लेना चाहिए, फिर कभी नहीं बाहर निकलेगा पेट

  Is 7 pm good for dinner : अगर आप भी रात का खाना खाने में देर करते हैं और इसके बाद तुरंत सो जाते हैं तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. जानिए रात में खाना खाने का सही समय क्या है.

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  शाम को 7 बजे से पहले क्यों कर लेना आपको डिनर? ये 4 कारण जान आप भी बना लेंगे अपना रूटीन

  रात को जल्दी खाना खाने से आपके शरीर को आपकी बॉडी क्लॉक के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलती है. यहां जानिए क्यों आपको रात को जल्दी खाना खा लेना चाहिए.

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  प्रधानमंत्री केवल दो घंटे सोते हैं, देश के लिए 24 घंटे जगे रहने का प्रयास कर रहे: महाराष्ट्र BJP प्रमुख

  महाराष्ट्र भाजपा अध्यक्ष चंद्रकांत पाटिल ने दावा किया है कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हर दिन केवल दो घंटे सोते हैं और वो एक प्रयोग कर रहे हैं ताकि उन्हें सोने की जरूरत ही न पड़े और देश के लिए 24 घंटे काम करते रहें

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  गिरिराज सिंह की फिर फिसली जुबान- 'मोदी जी ने आतंकवाद का समर्थन किया है और सेना को गाली दी है', देखें VIDEO

  Giriraj Singh: गिरिराज सिंह (Giriraj Singh Video) की जुबान इस बार पीएम मोदी (PM Narendra Modi) के खिलाफ ही फिसल गई है. गिरिराज सिंह ने कहा कि जब से 'मोदी जी की सरकार बनी है मोदी जी ने आतंकवाद का समर्थन किया है. मोदी जी ने सेना को गाली दी है.'