Peanut Butter Health Benefits

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  सर्दियों में मूंगफली खाने से मिलते हैं कई फायदे, यहां जानिए

  Protein rich food : इसमें मुख्य रूप से प्रोटीन, ओमेगा-3, ओमेगा-6, फाइबर, बायोटिन, कॉपर, फोलेट, विटामिन ई, थायमिन, फॉस्फोरस और मैंगनीज होता है. 

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  सुबह उठते ही चने के साथ खा लें इस चीज के 30 दाने, पाचन तंत्र हो जाएगा एकदम फिट और डिप्रेशन जाएगा भाग

  Soaked Peanuts benefits: रोजाना कई लोगों के रुटीन की शुरुआत भीगे चने खाने से होती है. इससे हम पूरे दिन एनर्जेटिक रहते हैं. लेकिन मूंगफली के फायदे किसी भी मायने में चने से कम नहीं हैं.

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  Diabetes में कैसे फायदेमंद है Peanut Butter, जानिए ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए पीनट के फायदे

  Peanut Butter For Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए पीनट बटर के लाभ ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में अविश्वसनीय रूप से सिद्ध और प्रभावी हुए हैं. डायबिटीज वाले लोगों को अपने ब्लड शुगर लेवल को ट्रैक पर रखने के लिए अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए.

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  Peanut Butter Benefits: क्यों करना चाहिए पीनट बटर का सेवन, यहां जानें 5 कारण

  Peanut Butter Benefits: हममें से ज्यादातर लोग अपने ब्रेकफास्ट में टोस्ट, ब्रेड के साथ बटर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रेगुलर बटर की तुलना में अगर आप पीनट बटर का सेवन करते हैं तो इससे शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  अगर आप अंडरवेट हैं तो इन फलों को डाइट में करें शामिल, महीने भर में बढ़ जाएगा वजन

  Fruits for healthy weight : अब तक हमने आपको बढ़ते वजन को कैसे कम किया जाए के बारे में बताया है, लेकिन इस लेख में आपको वजन बढ़ाने के लिए क्या डाइट फॉलो करें इसके बारे में बताएंगे.

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  Almond Butter Vs Peanut Butter: कौन सा बटर है बेहतर, ऑलमंड बटर या पीनट बटर, जानें...

  Almond Butter Vs Peanut Butter: बटर आज हमारे खान-पान का एक अहम हिस्सा बन गया है. पीनट बटर अमेरिकी पेंट्री में प्रमुख स्टेपल रहा है. लेकिन हाल ही में, कई प्रकार के नट बटर, जैसे कि ऑलमंड बटर ने पॉपुलेरिटी हासिल की है.

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  Breakfast For Muscle Gain: करनी है मसल्स बिल्डिंग तो ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये रेसिपीज

  Breakfast For Muscle Gain: जिस तरह वजन कम करने के लिए लो कार्ब्स की जरूरत होती है उसी तरह मसल्स बिल्ड करने के लिए हाई कार्ब्स और हाई प्रोटीन फूड खाने की जरूरत होती है. वेट लॉस करना जितना कठिन काम है उतना ही मुश्किल होता है मसल्स बिल्ड करना.

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  एक मुठ्ठी भीगी हुई मूंगफली, इन 6 बीमारियों से रखेगी दूर

  मूंगफली खाने से शरीर में गर्मी और एनर्जी आती है. इसीलिए इसे 'गरीबों का बादाम' भी कहा जाता है. जो फायदे बादाम देता है वही फायदे मूंगफली से भी मिल जाते हैं.

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  सिर्फ टाइम पास ही नहीं वज़न भी घटाती है मूंगफली, जानें ऐसे ही और फायदे

  मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम और जिंक भी पाया जाता है, जिसे खाने से शरीर को ताकत मिलती है.