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सुबह 5 मिनट कर लीजिए बस ये एक व्यायाम, रॉकेट की तरह बढ़ेगा शरीर में ऑक्सीजन लेवल
Oxygen Boosting Yoga: शरीर में ऑक्सीजन कम होने पर मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करतीं, दिमाग सुस्त हो जाता है और शरीर थकान से भर जाता है. लेकिन अगर आप रोज सुबह सिर्फ 5 मिनट एक खास योगासन करते हैं, तो शरीर में ऑक्सीजन लेवल किसी रॉकेट की तरह तेजी से बढ़ सकता है.
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प्रदूषण के बीच फेफड़ों को मजबूत करने, उनकी कैपेसिटी बढ़ाने के लिए रोज रोज 7 कारगर एक्सरसाइज
Exercises For Lung Capacity: यहां हम 7 ऐसी बेहतरीन ब्रीदिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो आपके फेफड़ों को मजबूत, एक्टिव और ज्यादा कैपेसिटी वाले बना सकती हैं.
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प्रदूषण से बचकर घर में ऐसे बढ़ाएं ऑक्सीजन लेवल, अभी जान लें ये आसान टिप्स, कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा प्रदूषण
How to Increase Oxygen Level of House: आज हम आपको ऐसी टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप घर के ऑक्सीजन लेवल को मेनटेन कर सकते हैं. साथ ही इससे घर की हवा शुद्ध होगी और वातावरण भी प्रदूषण रहित हो जाएगा.
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क्या तनाव, प्रदूषण और थकान से शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है? जानिए 5 बड़ी वजहें
Oxygen Deficiency Causes: जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, तो थकान, चक्कर, ध्यान की कमी और कई बार सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं सामने आती हैं. आइए जानते हैं कि किन वजहों से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है.
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शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन
How to Improve Oxygen Level Naturally: मत्स्यासन से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है. इसके साथ ही, यह आसन थायरॉइड ग्रंथि को भी संतुलित करता है, जो पूरे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है.
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मां के पेट में कैसे सांस लेते हैं शिशु? जानें जन्म लेने के कितनी देर बाद पहली सांस लेना है जरूरी
How Does a Baby Breathe in The Womb: ये तो हम सभी जानते हैं कि शिशुओं को गर्भावस्था के शुरुआती दौर से ही ऑक्सीजन की जरूरत होती है, लेकिन शिशु गर्भ में पूरी तरह से सांस नहीं लेते, तो ऐसे में जानते हैं पेट के अंदर शिशु कैसे सांस लेता है?
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स्वस्थ इंसान एक दिन में कितनी बार सांस लेते हैं, आराम करने वालों के लिए नॉर्मल ब्रीदिंग रेट क्या है? जानिए
जन्म लेने के साथ ही फेफड़ों से सांस लेने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जो मृत्यु तक चलती है. हम भले ही सो रहे हैं, खेल रहे हैं या बात कर रहे हैं, सांस लेने की प्रक्रिया चलती रहती है.
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ब्रेन और स्किन दोनों के लिए ठीक नहीं रूम हीटर, एक्सपर्ट ने बताए हीटर के गंभीर नुकसान, जानिए
Room Heaters Disadvantages: हीटर सर्दी से तो राहत देता है मगर इसका उपयोग करते समय सावधानी न बरती जाए तो जानलेवा भी साबित हो सकता है. न्यूरोलॉजिस्ट, डर्मेटोलॉजिस्ट भी इससे शरीर को होने वाले नुकसान की बात करते हैं.
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Benefits of having plants in the office: एम्प्लॉइज की प्रोडक्टिविटी को बढ़ाने के लिए ऑफिस में लगाएं पौधे, मिलेंगे और भी कई गजब के फायदे
स्टडी में पाया गया है कि ऑफिस में पौधे लगाने से एम्प्लॉइज की प्रोडक्टिविटी में भी इजाफा होता है. पौधे लगाने से ऑफिस एम्प्लॉइज को एक साथ बहुत सारे फायदे मिलेंगे.
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शरीर में हेल्दी ऑक्सीजन लेवल कितना होना चाहिए? जानिए लो Blood Oxygen Level के लक्षण और कारण
Blood Oxygen Level Normal Range: एक व्यक्ति का ब्लड ऑक्सीजन लेवल इस बात का सूचक है कि शरीर फेफड़ों से कोशिकाओं तक ऑक्सीजन को कितनी अच्छी तरह फैला रहा है, जो स्वास्थ्य के लिए जरूरी हो सकता है.
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अमरनाथ यात्रा : ऊंचाई वाले रास्तों पर श्रद्धालुओं को ऑक्सीजन देकर इलाज कर रहे 'हिमवीर'
आईटीबीपी के जवानों को ऐसे यात्रियों को देखते रहने के लिए कहा गया है जिनमें सांस फूलने और ऊंचाई में बीमारी के लक्षण दिखें.
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Fact Check: क्या वाकई ऑक्सीजन लेवल बढ़ा देती है Homeopathic दवा Aspidosperma Q, डॉक्टर से जानें सही जबाव
Aspidosperma Q And Oxyzen: सोशल मीडिया पर एक होम्योपैथिक दवा एसपीडोस्पर्मा क्यूबेको चिंग्चर काफी वायरल है, जिसे लोग बिना डॉक्टरी सलाह के ले अपना ऑक्सीजन लेवल इंप्रूव करने के लिए ले रहे हैं.
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कितना होना चाहिए ऑक्सीजन लेवल, कैसे ठीक रखें शरीर में ऑक्सीजन लेवल
आमतौर पर बुखार, कमजोरी महसूस होने पर या डॉक्टर के कहने पर ही आपको अपने ऑक्सीजन लेवल को मॉनिटर करने की जरूरत होती है. लेकिन कोरोना के दौरान अगर आपको इसके लक्षण दिख रहे हैं, तो हैं हर 5 घंटे में अपना ऑक्सीजन लेवल चैक करें.
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Oxygen Rich Foods: खून में ऑक्सीजन लेवल बेहतर रखने के लिए क्या-क्या खाएं, एक्सपर्ट से जानें
अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें, जिनसे शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़े. साथ ही खून में ऑक्सीजन की अच्छी मात्रा बनी रहे. ऐसे में डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें, जो खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मददगार हों. शरीर में ऑक्सीजन लेवल बनाए रखने के लिए आयरन, कॉपर, विटामिन ए, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9 और विटामिन 12 की जरूरत होती है. अब ये किन-किन चीजों में मिलेगी यह भी जान लीजिए.
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Proning : कोविड मरीज घर पर ऑक्सीजन लेवल और ब्रीदिंग मेंटेन रखने के लिए करें प्रोनिंग, जानें जरूरी बातें
इस तकनीक का सांस लेने में आ रही दिक्कतों और ऑक्सीजन लेवल सुचारु रखने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मंत्रालय का कहना है कि होम आइसोलेशन में जिन्हें सांस लेने में दिक्कत आ रही है, उन्हें इससे मदद मिलेगी.
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सुबह 5 मिनट कर लीजिए बस ये एक व्यायाम, रॉकेट की तरह बढ़ेगा शरीर में ऑक्सीजन लेवल
Oxygen Boosting Yoga: शरीर में ऑक्सीजन कम होने पर मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करतीं, दिमाग सुस्त हो जाता है और शरीर थकान से भर जाता है. लेकिन अगर आप रोज सुबह सिर्फ 5 मिनट एक खास योगासन करते हैं, तो शरीर में ऑक्सीजन लेवल किसी रॉकेट की तरह तेजी से बढ़ सकता है.
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प्रदूषण के बीच फेफड़ों को मजबूत करने, उनकी कैपेसिटी बढ़ाने के लिए रोज रोज 7 कारगर एक्सरसाइज
Exercises For Lung Capacity: यहां हम 7 ऐसी बेहतरीन ब्रीदिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो आपके फेफड़ों को मजबूत, एक्टिव और ज्यादा कैपेसिटी वाले बना सकती हैं.
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प्रदूषण से बचकर घर में ऐसे बढ़ाएं ऑक्सीजन लेवल, अभी जान लें ये आसान टिप्स, कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा प्रदूषण
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क्या तनाव, प्रदूषण और थकान से शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है? जानिए 5 बड़ी वजहें
Oxygen Deficiency Causes: जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, तो थकान, चक्कर, ध्यान की कमी और कई बार सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं सामने आती हैं. आइए जानते हैं कि किन वजहों से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है.
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शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन
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मां के पेट में कैसे सांस लेते हैं शिशु? जानें जन्म लेने के कितनी देर बाद पहली सांस लेना है जरूरी
How Does a Baby Breathe in The Womb: ये तो हम सभी जानते हैं कि शिशुओं को गर्भावस्था के शुरुआती दौर से ही ऑक्सीजन की जरूरत होती है, लेकिन शिशु गर्भ में पूरी तरह से सांस नहीं लेते, तो ऐसे में जानते हैं पेट के अंदर शिशु कैसे सांस लेता है?
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जन्म लेने के साथ ही फेफड़ों से सांस लेने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जो मृत्यु तक चलती है. हम भले ही सो रहे हैं, खेल रहे हैं या बात कर रहे हैं, सांस लेने की प्रक्रिया चलती रहती है.
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शरीर में हेल्दी ऑक्सीजन लेवल कितना होना चाहिए? जानिए लो Blood Oxygen Level के लक्षण और कारण
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अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें, जिनसे शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़े. साथ ही खून में ऑक्सीजन की अच्छी मात्रा बनी रहे. ऐसे में डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें, जो खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मददगार हों. शरीर में ऑक्सीजन लेवल बनाए रखने के लिए आयरन, कॉपर, विटामिन ए, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9 और विटामिन 12 की जरूरत होती है. अब ये किन-किन चीजों में मिलेगी यह भी जान लीजिए.
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इस तकनीक का सांस लेने में आ रही दिक्कतों और ऑक्सीजन लेवल सुचारु रखने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मंत्रालय का कहना है कि होम आइसोलेशन में जिन्हें सांस लेने में दिक्कत आ रही है, उन्हें इससे मदद मिलेगी.
