स्वस्थ इंसान एक दिन में कितनी बार सांस लेते हैं, आराम करने वालों के लिए नॉर्मल ब्रीदिंग रेट क्या है? जानिए

Normal Breathing Rate: आपके शरीर के हर अंग को जीवित रहने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत होती है और शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का कार्य फेफड़ों की नाजुक संरचना करती है. ऐसे में क्या आप जानते हैं कि आप एक दिन में कितनी बार सांस लेते हैं? इस बारे में डॉक्टर अरविंद कुमार विस्तार से बताया है. आइए जानते है क्या है इस पर डॉक्टर की राय.

24 घंटे में कितनी बार सांस लेते हैं स्वस्थ व्यक्ति?

डॉक्टर ने बताया कि जन्म लेने के साथ ही फेफड़ों के जरिए सांस लेने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जो मृत्यु तक चलती है. उन्होंने कहा हम भले ही सो रहे हैं, खेल रहे हैं या बात कर रहे हैं, लेकिन हमारी सांस की प्रक्रिया नियमित रूप से चलती है. डॉक्टर ने बताया कि एक स्वस्थ व्यक्ति 24 घंटे में 25000 बार सांस लेता है.

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सामान्य श्वसन दर (Normal Breathing Rate) क्या है?

आराम करने वाले वयस्क के लिए नॉर्मल ब्रीदिंग रेट आम तौर पर प्रति मिनट 12 से 20 सांस के बीच होती है. इस सीमा से बाहर की श्वास दर चिकित्सा समस्याओं का संकेत हो सकती है. वहीं शिशुओं के लिए नॉर्मल ब्रीदिंग रेट आम तौर पर प्रति मिनट 30 से 60 सांस होती है.

आप एक दिन में कितनी हवा सांस के साथ अंदर लेते हैं?

सांस लेना एक ऐसी चीज है जिसे हम सभी बिना जाने ही करते हैं. हम दिन में करीब 25000 बार सांस लेते और छोड़ते हैं. बता दें, धरती में मौजूद कोई भी सजीव जीव ऐसा नहीं है, जो सांस न लेता हो.  

क्या 1 मिनट तक सांस रोकना सही माना जाता है?

अपनी सांस रोककर, गोताखोर पानी के नीचे रहने पर अपने शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकाल सकते हैं.  लगभग सभी स्वस्थ वयस्क आसानी से एक से दो मिनट तक अपनी सांस रोक सकता हैं, लेकिन आपको ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे कुछ खतरनाक स्थितियां पैदा हो सकती हैं, जैसे: आपका ऑक्सीजन स्तर कम हो सकता है और बात जान पर आ सकती है. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)