Overcome Vitamin B12 Deficiency
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शरीर में विटामिन बी12 की हो गई है कमी तो ऐसे करें इसकी भरपाई
विटामिन बी 12 की कमी से शरीर सुन्न होना, मांसपेशियों में कमजोरी, शरीर बैलेंस करने में दिक्कत, ज्यादा थकावट महसूस करना, मतली, उल्टी फील करना, वजन में कमी, आंख से जुड़ी दिक्कत और बोलने या स्वतंत्र रूप से चलने में कठिनाई जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
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ब्लड सेल्स बनाने वाले इस विटामिन की कमी कर देती है शरीर को कमजोर, नाश्ते में खाएं ये चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत
Vitamin B12 Morning Foods: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, सही डाइट अपनाकर आप इस कमी को दूर कर सकते हैं. नाश्ते में कुछ चीजें शामिल कर आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं.
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शरीर में तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, बस दूध में मिलाकर खाएं ये चीज, कमी दूर करने का सबसे सरल और प्रभावी उपाय
Vitamin B12 Sources: दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन कर आप विटामिन बी12 की पूर्ति कर सकते हैं. यहां जानिए कौन से विकल्प इस जरूरी विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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Superfood For Strong Nerves : कमजोर नसों में आ जाएगी जबरदस्त ताकत, आज से ही खाना शुरू कर दें ये चीजें
Vitamin B12 deficiency causes : जिस तरह सेहतमंद रहने के लिए आप तमाम तरह की चीजें अपनी डाइट में शामिल करते हैं. उसी तरह नसों की मजबूती भी आपकी डाइट ही तय करती है. अगर आप भी चाहते हैं कि आपके शरीर की नसें मजबूत हों तो अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल कर लें.
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शरीर में विटामिन बी12 की हो गई है कमी तो ऐसे करें इसकी भरपाई
विटामिन बी 12 की कमी से शरीर सुन्न होना, मांसपेशियों में कमजोरी, शरीर बैलेंस करने में दिक्कत, ज्यादा थकावट महसूस करना, मतली, उल्टी फील करना, वजन में कमी, आंख से जुड़ी दिक्कत और बोलने या स्वतंत्र रूप से चलने में कठिनाई जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
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Vitamin B12 Morning Foods: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, सही डाइट अपनाकर आप इस कमी को दूर कर सकते हैं. नाश्ते में कुछ चीजें शामिल कर आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं.
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Vitamin B12 deficiency causes : जिस तरह सेहतमंद रहने के लिए आप तमाम तरह की चीजें अपनी डाइट में शामिल करते हैं. उसी तरह नसों की मजबूती भी आपकी डाइट ही तय करती है. अगर आप भी चाहते हैं कि आपके शरीर की नसें मजबूत हों तो अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल कर लें.
