Natural Sources Of Vitamin D

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  सूर्य की किरणों से विटामिन डी लेने का सही समय क्या है? कैसे पहचानें कि शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई?

  When To Take Sunbath For Vitamin D: शरीर में विटामिन डी का लेवल बनाए रखना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. आइए समझते हैं सूर्य से विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय और शरीर में इसकी कमी के संकेत.

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  इतनी देर धूप में बैठेंगे तो शरीर को मिल जायेगी भरपूर Vitamin D, नहीं खाने पड़ेंगे Supplement

  Vitamin d source : कुछ लोगों को तो सूरज देखे महीने बीत जाते हैं, जिसके कारण विटामिन डी की कमी की चपेट में आ रहे हैं. इसलिए रोजाना सूर्य की रोशनी शरीर को मिलना बहुत जरूरी है, नहीं तो कम उम्र में बुढ़ापा महसूस करने लग जाएंगे. 

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  Vitamin D की कमी को करना है पूरा तो शामिल कर लीजिए इन Super foods को अपनी Diet में, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Superfoods of vitamin d : हम यहां पर आपको विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थबता रहे हैं जिसे खाने से आप इसकी भरपाई कर लेंगे.

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  ये विटामिन डी फूड आपकी Mental health को करेंगे बेहतर, यहां जानिए कैसे

  food for health : आज इस लेख में आपको बताएंगे की विटामिन डी फूड (Vitamin d) की कमी को कैसे पूरा करें. इसके लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे होते हैं.

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  Vitamin D की कमी के शरीर में नजर आते हैं ये लक्षण, यहां जानिए कैसे करें इस विटामिन की भरपाई

  vitamin d symptoms : आज इस लेख में बात करेंगे विटामिम डी की कमी से क्या फर्क पड़ता है शरीर पर और इसकी भरपाई किन खाद्य पदार्थों से की जा सकती है.

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  Health tips: शरीर में इस विटामिन की कमी से होती है हड्डियों की बीमारी, आज से ही इसे अपने खाने में कर लें शामिल, यहां जानें कैसे

  Vitamin D foods: आपके अंदर विटामिन डी की कमी है कैसे पता करेंगे? हम बताते हैं आपको, हमेशा थकावट महसूस करना, हड्डियों में दर्द, कमर में दर्द, घाव या चोट का ठीक नहीं होना, तनाव रहना, हेयर फॉल आदि.

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  Low Vitamin D Symptoms: संकेत जो आपको बताते हैं आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है; जानें इसके फूड्स सोर्सेज

  Vitamin D Deficiency Symptoms: हेल्दी डाइट के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना विटामिन की कमी और अन्य शारीरिक रोगों से लड़ने का सबसे आसान तरीका है. बिना सनब्लॉक के धूप में बाहर समय बिताने से भी शरीर को पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने में मदद मिलती है.