Morning Anxiety
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Sadhguru Tips: सुबह उठते ही सबसे पहले करें ये आसान काम, सुस्ती-थकान और आलस हो जाएगा छूमंतर, सद्गुरु ने बताए फायदे
Sadhguru Tips: सद्गुरु के मुताबिक, सुबह उठते ही दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ने और फिर आंखों पर रखने से सुस्ती, थकान और आलस दूर हो जाता है.
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सुबह उठने के बाद हाथों को रगड़कर आंखों पर लगाने से क्या होता है? Sadhguru ने बताया क्यों करना चाहिए ऐसा
What are the benefits of rubbing hands in the morning: सुबह आंख खुलने के बाद अपने दोनों हाथों को आपस में रगड़ें, जब आपको हल्की गर्माहट महसूस हो, तो धीरे से अपने हाथों पर आंखों पर रखें. ये छोटी सी आदत आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है.
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अश्वगंधा खाने का सही समय क्या है? AIIMS के डॉक्टर ने बताया किस समय खाने पर मिलेंगे सबसे ज्यादा फायदे
Best Time to Take Ashwagandha: अक्सर लोगों के मन में सवाल होता कि अश्वगंधा खाने का सही समय क्या है या किस समय खाने पर आपको सबसे ज्यादा फायदे मिल सकते हैं? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसका जवाब-
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सुबह उठते ही आप भी लग जाते हो मोबाइल पर..जानें ऐसे लोग क्यों रहते हैं दिनभर थके और चिड़चिड़े?
सुबह उठते ही मोबाइल देखना आपकी हेल्थ, मूड, एनर्जी और रिश्तों के लिए नुकसानदायक है. अगर आप दिन की सही शुरुआत चाहते हैं, तो फोन की बजाय हेल्दी मॉर्निंग रूटीन अपनाएं.
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सुबह उठते ही थकान और तनाव महसूस होता है तो समझ जाइए इन Nutrients की शरीर में हो गई है कमी
Laziness reason : सुबह उठते ही अगर आपको थकावट महसूस होने लगे तो यहां बताई गई बातों पर गौर कीजिए इससे काफी हद तक काम आएंगी.
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Yoga से जुड़ी ये गलतियां कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं, हो जाइए अलर्ट नहीं तो सेहत सुधरने की बजाय जाएगी बिगड़
Evening yoga mistakes : लोग योग के समय को लेकर अकसर गलती कर जाते हैं. उन्हें नहीं पाता है कि वह कब और कितनी देर आसन करें. ऐसे में आइए इस लेख में जानते हैं योग से संबंधित महत्वपूर्ण बात.
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Morning Anxiety Remedies: सुबह उठने के बाद होती है एंजायटी, तो सुबह की चिंता को शांत करने के लिए इन 7 उपायों को आजमाएं
How To Avoid Morning Anxiety: कई लोग सुबह तनाव और चिंता के साथ उठते हैं. सुबह की एंजायटी के लक्षणों को पहचानकर इससे निपटने के उपाय करना काफी ज्यादा जरूरी है. आप इन भावनाओं से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप सुबह की चिंता को दूर कर सकते हैं.
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