Mental Health And Aging

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  क्या आप भी चीजें इधर-उधर रखकर भूल जाते हैं? इस बीमारी में सिकुड़ जाता है दिमाग, भूल जाते हैं अतीत, जानें लक्षण और कारण

  World alzheimer Day: अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम कारण है, जिसमें मेमोरी, सोच, विहेबियर और सोशल स्किल में धीरे-धीरे गिरावट आती है. ये बदलाव व्यक्ति की कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं.

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  बेवजह किसी बात का डर लगना और शरीर में थकान बने रहने पर एक्सपर्ट के बताए इस योगासन को रोज करें

  हम यहां पर आपको योग गुरु प्रदीप शर्मा द्वारा बताए बैली ब्रीदिंग एक्सरसाइज (Belly Breathing Exercise) करने के बारे में बता रहे हैं जो आपके एंग्जाइटी डिसऑर्डर को कम करने में मदद कर सकता है.

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  पेट या पाचन की परेशानी रहती है तो ये 5 अजीव फूड्स खाना कर दीजिए शुरू, हर रोग से मिलेगी मुक्ति

  Healthy Digestion Foods: कुछ फूड्स अजीब दिखाई दे सकते हैं, लेकिन वे आपकी गट हेल्थ में सुधार करने के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

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  ये चीजें डाइट में कर लीजिए शामिल, ब्रेन एजिंग होने लगेगी स्लो, चेहरे के साथ दिमाग भी रहेगा जवां

  Brain aging: मेडिटेरेनियन डाइट हेल्दी फैट से भरपूर होती है, जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो ब्रेन स्ट्रक्चर और कॉग्नेटिव हेल्थ के लिए जरूरी माने जाते हैं.

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  Gut Health: अपनी आंत में हेल्दी बैक्टीरिया पनपाने के लिए आज से ही डाइट में शामिल करें ये 7 सुपरफूड्स

  How To Improve Gut Health: सुपरफूड्स को पोषक तत्वों से भरपूर और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. यहां कुछ पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करेंगे.

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  Menopause Symptoms: जब पीरियड्स आना बंद हो जाएं, तो कैसे पहचानें मेनोपॉज के डाउन साइड या रिस्की लक्षण, यहां जानिए

  Sign And Symptoms Of Menopause: उम्र बढ़ने के सामान्य लक्षणों और उम्र बढ़ने के साथ मेनोपॉज के संकेतों के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है. यहां मेनोपॉज के संकेत दिए गए हैं जो कई महिलाओं को उनके इस समय में दिखाई दे सकते हैं.