Body Stiffness Exercise: पीठ के निचले हिस्से में दर्द लंबे समय तक बैठने, शारीरिक रूप से निष्क्रिय होने और कई अन्य कारणों से हो सकता है. यहां कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज (Stretching Exercises) बताई गई हैं, जो आपकी चिंता को दूर कर सकती हैं. साथ ही शरीर की अकड़न (Stiffness Of Body) को दूर करने में भी ये एक्सरसाइज कारगर हो सकती हैं.

How To Relieve Back Pain: बुजुर्ग ही नहीं कम उम्र के लोग भी कमर दर्द और पीठ दर्द से परेशान रहते हैं. इससे राहत पाने के लिए कई लोग कमर दर्द की दवा (Back Pain Medicine) तो कुछ लोग कमर दर्द का इलाज (Back Pain Treatment) करने के लिए कमर दर्द के घरेलू नुस्खे (Back Pain Home Remedies) अपनाते हैं. जो काफी कारगर हो सकते हैं.

Back Pain Causes: पीठ का असहनीय दर्द आपको बिस्तर पकड़ा सकता है. कमर दर्द का इलाज (Treatment Of Back Pain) कराने के लिए आप डॉक्टर तक के चक्कर लगाने लगते हैं, लेकिन क्या कभी आपने कमर दर्द के कारण (Causes Of Back Pain) के बारे में जानने की सोची. अक्सर लोग पीठ दर्द (Back Pain) की शिकायत करते हैं. इसका एक कारण हमारी दिनचर्या भी हो सकती है.