Karn Singh

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  पेशाब करने के तुरंत बाद पीते हैं पानी, तो जान लें क्या ऐसा करना सही?

  How To Keep Body Hydrated: पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. क्योंकि शरीर में पानी की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से क्या होता है.

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  विटामिन B12 का भंडार है किचन में मौजूद ये सिंपल सा मसाला, अंडे और चिकन से भी ज्यादा पॉवरफुल

  Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हमें कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी12. अगर आप भी विटामिन बी 12 की कमी को दूर करना चाहते हैं तो इस चीज का सेवन कर सकते हैं.

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  बालों को जड़ से काला करने में मदद करेंगे ये देसी नुस्खे, इसके बाद कभी नहीं लगानी पड़ेगी मेंहदी और डाई

  White Hair Home Remedies: अगर आप भी अपने बालों को नेचुरल तरीके से काला करना चाहते हैं तो इसमें कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं जो आपको अपनाने चाहिए. यहां हम सफेद बालों के लिए कुछ प्रभावी और प्राकृतिक घरेलू उपचारों के बारे में बता रहे हैं जो सफेद बालों को जल्दी काला कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कुछ आसान से नुस्खों के बारे में.

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  डायबिटीज से लेकर पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद है वक्रासन, जानिए अन्य फायदे और करने का सही तरीका

  Vakrasana Benefits: वक्रासन को लेकर हाल ही में आयुष मंत्रालय ने अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर वक्रासन से जुड़े लाभों और इसकी सही अभ्यास विधि को साझा किया है.

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  Weight Loss के लिए खा रहे हैं ओट्स तो जानिए क्या है Oats खाने का सही तरीका, जान लें ये जरूरी बातें

  Right Way to Eat Oats for Weight Loss: अगर आप भी वजन कम करने के लिए ओट्स का सेवन कर रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इनको खाने का सही तरीका क्या है. जिससे आपको वजन कम करने में ज्यादा मदद मिलेगी.

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  पीठ और कंधे के दर्द को दूर करने में मदद करेगा उत्तान मंडूकासन, जानिए करने का सही तरीका

  Uttana Mandukasana: आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली ने हमारे शरीर और मानसिक सेहत पर गहरा असर डाला है. शारीरिक समस्याएं, तनाव, और मानसिक दबाव से जूझना अब आम हो गया है. ऐसे में अगर हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते, तो ये समस्याएं और भी गंभीर हो सकती हैं.

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  पीठ और कंधे के दर्द को दूर करने में मदद करेगा उत्तान मंडूकासन, जानिए करने का सही तरीका

  Uttana Mandukasana: आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली ने हमारे शरीर और मानसिक सेहत पर गहरा असर डाला है. शारीरिक समस्याएं, तनाव, और मानसिक दबाव से जूझना अब आम हो गया है. ऐसे में अगर हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते, तो ये समस्याएं और भी गंभीर हो सकती हैं.

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  दांतों में जमा गंदगी को साफ करने के लिए सुबह बासी मुंह चबा लें ये 5 हरी पत्तियां, मोतियों की तरह चमकने लगेंगे पीले दांत

  Teeth Whitening Leaves: दांतों को स्वस्थ और सफेद रखने के लिए नियमित रूप से ब्रश करना, फ्लॉस करना और दांतों की जांच करवाना महत्वपूर्ण है. पीले दांतों को सफेद बनाने के लिए इन पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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  पहली बार करने जा रहे हैं योगासन तो इन 5 योग से करें शुरुआत, तन और मन दोनों रहेंगे स्वस्थ

  आज भी, जब भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, चिंता और थकान बढ़ रही है, तो योग फिर से हमारे जीवन का अहम हिस्सा बनता जा रहा है. योग में कई तरह के आसन होते हैं, लेकिन कुछ आसन ऐसे हैं जो शुरुआती स्तर में ही किए जा सकते हैं.

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  ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने से लेकर पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है ताड़ासन, जानें करने का सही तरीका

  Tadasana Benefits: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, काम का प्रेशर और अनियमित दिनचर्या हजार समस्याओं की जड़ बन सकते हैं. योग पद्धति के पास ज्यादातर समस्याओं का समाधान है. ऐसे ही योगासन का नाम है ताड़ासन, जिसे ‘पर्वत मुद्रा’ या ‘ताड़ के पेड़ की मुद्रा’ के नाम से जाना जाता है, जो बेहद प्रभावी आसन है.

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  मिल्क टी की बजाय पिएं इस चीज की चाय, ब्लड शुगर लेवल अपने आप होने लगेगा कंट्रोल, डायबिटीज रोगियों के लिए कमाल

  Tea For Blood Sugar: आज के समय में ब्लड शुगर की समस्या काफी देखी जाती है. समय रहते इस पे ध्यान दिना बेहद जरूरी है.

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  ज्यादा सोचने, शक करने या काम टालने की आदत से हैं परेशान, आयुर्वेद से जानें इसका कारण क्या?

  Overthinking Cause and Solution: आज के समय में ज्यादा सोचने, शक करने और काम टालने की आदतें बहुत आम हो गई हैं. कई बार हम खुद को बहुत परेशान पाते हैं क्योंकि हमारा मन बार-बार बातें सोचता रहता है या हम जरूरी काम करने की बजाय टालते रहते हैं. इसे केवल आदत कहना ठीक नहीं होगा, क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार ये हमारी सेहत से जुड़ी समस्या भी हो सकती है.  

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  ये 3 आर्युवेदिक नुस्खे आपके वजन को कम करने में करेंगे मदद, दूर रहेंगी बीमारियां

  मोटापा सिर्फ दिखने की बात नहीं है, इससे कई बीमारियां जुड़ी होती हैं, जैसे डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और थायरॉइड. इसलिए इस पर समय रहते ध्यान देना बहुत जरूरी है. मोटापा सिर्फ ज्यादा खाने से नहीं होता, इसके पीछे शरीर की अंदरूनी गड़बड़ियां भी मुख्य कारण होती हैं. 

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  बुलेट की स्पीड से कम होगा वजन, कुछ भी खाएं नहीं चढ़ेगा फैट बस रूटीन में शामिल कर लें ये 5 काम

  Yoga For Strong Metabolism: आज के समय में जहां एक ओर जीवन तेज रफ्तार से दौड़ रहा है, वहीं दूसरी ओर सेहत से जुड़ी चुनौतियां भी बढ़ती जा रही हैं. अनियमित दिनचर्या, जंक फूड की आदत, घंटों तक स्क्रीन पर बिताया गया समय और शारीरिक गतिविधियों की कमी ने शरीर के मेटाबॉलिज्म पर गहरा असर डाला है.

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  आपके किचन में पाए जाने वाले इस मसाले का पानी बालों के लिए है वरदान, झड़ना होगा बंद और घुटनों कर होंगे लंबे

  Clove Water For Hair Care: डैंड्रफ, बालों की ग्रोथ और स्ट्रेस की वजह से बालों की समस्याओं के लिए लौंग का पानी सबसे सरल लेकिन सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है. लौंग के पानी को बालों की देखभाल के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार इसलिए माना जाता है.