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Created By: Aradhana Singh

केला खाने के बाद भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन 

केला एक ऐसा फल है जिसका सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि केला खाने के बाद क्या नहीं करें.

केला

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केले खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए, खासकर ठंडा पानी. इससे पाचन धीमा हो सकता है और गैस या अपच की समस्या हो सकती है.

पानी

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केला खाने के तुरंत बाद खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू आदि खाने से बचें. ये पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं. 

खट्टे फल

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केले के तुरंत बाद दूध पीने से बचें, क्योंकि यह पाचन में बाधा डाल सकता है और भारीपन महसूस करवा सकता है. 

दूध

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केले का सेवन करने के तुरंत बाद लेटने या सोने से बचें, क्योंकि इससे अपच और एसिडिटी हो सकती है. 

 तुरंत सोने

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केले में विटामिन ए, सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, सोडियम, आयरन और कई एंटीऑक्सीडेंट व फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.

पोषक तत्व

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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