Immunity Boosting Tips

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  सर्दियों में वॉक करने का सही समय ये है, कुछ लोगों के लिए खाली पेट वॉक खतरनाक

  आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी का मौसम कफ दोष को बढ़ाता है. इस दौरान शरीर भारी, सुस्त और आलसी महसूस करता है. अगर इस समय सही ढंग से घूमना न किया जाए, तो वजन बढ़ना, जकड़न, सर्दी-खांसी और पाचन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ सकती हैं.

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  गुनगुना पानी, तुलसी...सुबह के शिड्यूल में करें ये 5 योग, जीवन रहेगा निरोग

  How To Boost Immunity: रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी है. ये हमारे शरीर का सुरक्षा कवच है, जो हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से हमें बचाता है. ऐसे में हम आपको सुबह के कुछ बदलावों के बारे में बताएंगे, जो आपकी जीवनशैली को कम मेहनत के साथ सुधार लाने में मदद करेंगे.

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  सर्दियों में अमृत च्यवनप्राश खाने का सही तरीका आयुर्वेद एक्सपर्ट से जानिए

  Chyawanprash Benefits in Winter: आयुर्वेदिक ग्रंथों के अनुसार, वृद्ध और कमजोर महर्षि च्यवन को अश्विनी कुमारों ने एक विशेष रसायन दिया, जिससे उनका शरीर फिर से युवा और ताकतवर और रोगमुक्त हो गया. इसी रसायन को च्यवनप्राश नाम दिया गया.

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  सूखी खांसी, बलगम और गले की खराश के लिए 10 सबसे असरदार घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय | Khansi Ka Gharelu Aur Desi Ilaj

  Khansi Se Kaise Rahat Paye | Khansi Ke Gharelu Upay : अच्छी बात यह है कि हमारे घर की रसोई (kitchen) में ही ऐसे कई आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे मौजूद हैं जो इन आम समस्याओं का इलाज बिना किसी साइड इफ़ेक्ट (side effect) के कर सकते हैं. आइए, समझते हैं कि मौसम बदलने पर ये परेशानियां क्यों होती हैं और इन्हें ठीक करने के सबसे असरदार घरेलू उपाय क्या हैं.

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  बच्चों को सर्दी से कैसे बचाएं: ठंड के मौसम में बच्चों की देखभाल के 10 आसान तरीके | Baccho Ko Thand Se Kaise Bachaye

  How To Keep Children Warm In Winter : हर माता-पिता (parents) चाहते हैं कि उनका बच्चा ठंड में भी मज़े से खेले और बीमार न पड़े. अगर आप भी यही सोच रहे हैं कि "बच्चों को सर्दी से कैसे बचाएं?" तो यहाँ बताए गए 10 आसान और असरदार तरीके आपकी मदद करेंगे.

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  रोजाना गुड़ और चने खाने से क्या होता है? चना और गुड़ खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है? यहां जानिए

  Gud Aur Chana Ke Fayde: तो आइए बिना देरी किए जानते हैं सुबह खाली पेट गुड़ चना खाने के बड़े फायदे क्या हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसे अपने रूटीन में शामिल.

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  सर्दियों में बच्चा बार-बार बीमार पड़ता है? रोज पिलाएं ये 1 जूस, फिर देखिए कैसे सुपर एक्टिव होता है बच्चा

  Immunity boosting juice for kids in winter : हम बात कर रहे हैं सर्दियों के सुपरफूड्स गाजर और चुकंदर (Carrot and Beetroot) के जूस की. जी हां, सिर्फ एक गिलास जूस आपके बच्चे को सुपर एक्टिव बना सकता है.

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  ठंड में ये 3 जड़ वाली सब्जियां जरूर खाएं, जानिए यहां

  Winter health tips : इस ठंड यहां बताई जा रही तीनों जड़ वाली सब्जियों को अपनी थाली का हिस्सा बनाएं. ये सस्ती हैं, आसानी से मिलती हैं और आपको हेल्दी रखने में नंबर वन हैं.

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  15 दिन तक रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये 7 चीजें, मिलेंगे फायदे ही फायदे

  What to add to milk at night : जानें हल्दी, घी, शहद और बादाम के साथ दूध पीने के 7 जबरदस्त फायदे जो आपको अच्छी नींद और तगड़ी इम्युनिटी देंगे.

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  दुश्मन दवा नहीं, हमारी आदतें! कैसे एक टैबलेट आपकी आने वाली 3 पीढ़ियों को कर सकती है बीमार, कैसे बढ़ाएं इम्यूनिटी

  Immunity Booster Food: अगर आप भी खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.

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  Vitamin D के लिए इतने बजे बैठ जाएं धूप में, हड्डियों और मसल्स को मिलेगी मजबूती

  What time should you sit in the sun for Vitamin D : आप कुछ देर बस रोज धूप में बैठ जाएं तो आपको किसी तरह की सप्लीमेंट की जरूरत नहीं पड़ेगी. लेकिन विटामिन डी के लिए धूप में बैठने का भी एक वक्त है जिसके बारे में हम आपको इस लेख में बता रहे हैं....

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  खाली पेट 15 दिन दालचीनी पानी पीने के क्या हैं 5 फायदे

  Dalcheni pani pine ke fayde : खाली पेट दालचीनी पानी पीने से आपकी हेल्थ को ऐसे 5 फायदे मिलेंगे जो आपकी सेहत को अंदर से बदल देंगे. इसे बनाना भी बहुत आसान है. आइए, जानते हैं इसके बड़े फायदों के बारे में, जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे.

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  सर्दियों में सुबह सबसे पहले क्या खाना चाहिए? बहुत लोग करते हैं ये बड़ी गलती

  What to Eat in Winter Morning: सर्दियों में सुबह की पहली खुराक को छोटी बात न समझें. यह आपकी इम्यूनिटी, स्किन ग्लो, पाचन और एनर्जी पर सीधा असर डालती है. यहां जानिए सर्दियों में आपकी सुबह की शुरूआत किन चीजों से होनी चाहिए.

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  30 दिन तक रोज एक संतरा खाने से क्या होता है?

  Santra Khane Ke Fayde: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं 30 दिन रोजाना एक संतरा खाने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं और किन लोगों जरूर करना चाहिए इसका सेवन.

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  अदरक में शहद मिलाकर खाने से क्या होता है? फायदे जानकर आज से शुरू कर देंगे खाना

  What Are Ginger And Honey Good For: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं कि अदरक और शहद को साथ खाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं.