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  Vitamin B12 का भंडार है ये चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज बस एक चम्मच खाने से शाकाहारी लोगों को भी मिल जाएगा 100% बी12

  Which vegetarian food has high B12: मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने एक खास चीज के बारे में बताया है, जो शाकाहारी लोगों में विटामिन बी12 के लेवल को नेचुरली बढ़ा सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  कौन से विटामिन की कमी से ठंड ज्यादा लगती है, ज्यादा ठंड लगने पर क्या करें और ठंड भगाने के लिए क्या खाना चाहिए?

  विटामिन B12 और विटामिन D. ये दोनों विटामिन शरीर के तापमान को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इनकी कमी होने पर आपको ठंड की अनुभूति बढ़ सकती है.

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  Periods में Pineapple खाने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया महिलाओं के लिए अनानास खाने के क्या फायदे हैं

  Is pineapple good for you on your period: आपने अक्सर सुना होगा कि पीरियड्स के दौरान अनानास यानी Pineapple खाना बेहद फायदेमंद हो सकता है. लेकिन क्या ये नुस्खा वाकई काम करता है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट से-

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  काले तिल और सफेद तिल में से कौन सा अच्छा है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सर्दियों में क्या खाने से मिलेंगे ज्यादा फायदे

  What is the difference between white till and black till: काले तिल और सफेद तिल में क्या अंतर होता है? अगर आप भी इस सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. इसे लेकर न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह पांचाल ने जानकारी दी है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं ठंड में कौन से तिल का सेवन आपके लिए ज्यादा बेहतर हो सकता है.

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  दुल्हन बनने वाली हैं तो रोज खाना शुरू कर दें ये 5 फल, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया अंदर से साफ हो जाएगी स्किन, चेहरे पर दिखेगा शीशे जैसा ग्लो

  Which fruit is best for skin glow: न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने कुछ खास फल और फूड्स के बारे में बताया है. पोषण विशेषज्ञ कहती हैं, इन फूड्स को रोजाना खाने से स्किन अंदर से साफ होती है और चेहरे पर नेचुरल शाइन आने लगती है.

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  30 दिनों तक रोज 3 लीटर पानी पीने से क्या होगा? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया नाखून से लेकर बाल और स्किन तक, 1 महीने में बदल जाएगा सबकुछ

  What happens if you drink 3 litres of water a day: न्यूट्रिशनिस्ट कहती हैं, अगर कोई व्यक्ति 30 दिनों तक रोज 3 लीटर पानी पीता है, तो उसके शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव दिखाई दे सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  बिग बॉस 19 में जिस कंटेस्टेंट संग दिखी मालती चाहर की दोस्ती, उसी को बोलीं- मैंने उन्हें कभी दोस्त नहीं माना...

  Malti Chahar on friendship with tanya mittal and pranit more on Bigg Boss 19 said I never considered him a friend 'बिग बॉस 19' का ग्रैंड फिनाले नजदीक आ गया है. पूरे सीजन लड़ाई, दोस्ती और फिनाले पहुंचने तक बिग बॉस के घर में काफी कुछ देखने को मिला.

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  काजोल और ट्विंकल खन्ना के चैट शो टू मच में क्यों नहीं आए शाहरुख खान? बोले- वहां बहुत कुछ...

  Shah Rukh Khan On Not Making To Kajol-Twinkle Khanna's Chat Show Two Much: "I've Seen All Episodes काजोल और ट्विंकल खन्ना का बीते दिनों एक शो टू मच काफी चर्चा में रहा, जिसमें दोनों एक्ट्रेसेस होस्ट की जिम्मेदारी संभालती हुईं नजर आईं.

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  बालों में बार-बार तेल आना कैसे रोकें? डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया क्या करने से चिपचिपे नहीं दिखेंगे बाल

  Hair Care Tips: डर्मेटोलॉजिस्ट ने एक बेहद आसान तरीका बताया है, जिसे अपनाकर आप बालों में बार-बार तेल आने से रोक सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  बच्चे को पहली बार बाहर कब ले जाना चाहिए? पीडियाट्रिशियन से जान लें जन्म के कितने दिन बाद बच्चे को बाहर लेकर जा सकते हैं

  When Can Newborns Go Outside: जन्म के बाद बच्चे को कब बाहर ले जा सकते हैं, इसे लेकर पीडियाट्रिशियन और NICU डॉक्टर सूर्य मणिक्कम ने सही जानकारी दी है. आइए जानते हैं क्या कहते हैं एक्सपर्ट-

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  बच्चों को गाय का दूध कब देना शुरू करना चाहिए? डॉक्टर ने बताया 1 दिन में बच्चे को कितना दूध पिलाना चाहिए

  Parenting Tips: डॉक्टर ने बच्चे को गाय का दूध देने की सही उम्र बताई है. साथ ही डॉक्टर ने बताया है कि बच्चे को एक दिन में कितना दूध पिलाना चाहिए. आइए जानते हैं इस बारे में-

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  सुबह बासी मुंह कितना पानी पीना चाहिए? बासी मुंह पानी पीने से क्या होता है, एक्सपर्ट से जानिए 5 फायदे

  Drinking Water in Morning: सुबह बासी मुंह यानी ब्रश किए बिना पानी पीना एक हेल्दी आदत है, जिसे उषापान भी कहा जाता है. सुबह खाली पेट पानी पीने से सेहत को बहुत फायदे मिलते हैं.

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  सुबह पेट साफ करने के 4 सबसे असरदार तरीके, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया टॉयलेट में देर तक बैठने की नहीं पड़ेगी जरूरत

  What is the quickest relief from constipation: डॉक्टर ने 4 ऐसे आसान और असरदार घरेलू उपाय बताए हैं, जिनसे सिर्फ कुछ ही मिनटों में पेट साफ हो सकता है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  सिर में कब तेल नहीं लगाना चाहिए? 1 हफ्ते में कितनी बार तेल लगाना चाहिए, जान‍िए यहां

  बालों में तेल लगाने की सबसे अच्छी दिनचर्या क्या है? बालों में तेल लगाते हैं तो यहां जान‍िए तेल कब नहीं लगाना चाह‍िए.

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  Rahu Ketu Gochar: साल 2026 में राहु किसकी राह में अटकाएगा रोड़े और केतु किसे देगा कष्ट? पढ़ें पूरा भविष्यफल

  Rahu Ketu Transit 2026: राहु और केतु साल 2026 में कब और किन राशियों का सुख-सौभाग्य बढ़ाएंगे और कब किन राशियों के लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं? मेष से लेकर मीन तक सभी 12 राशियों पर राहु-केतु के शुभ-अशुभ प्रभाव को जानने के लिए जरूर पढ़ें राहु-केतु के गोचर से जुड़ा पूरा भविष्यफल.